బ్రెజిల్‌కు చెందినది, మంగబా అనేది మంగబీరా చెట్టు యొక్క పండు. మాంగైబా, మాంగరేబా, మాంగవ, మాంగౌవ మరియు మంగుబా అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ పండు గోళాకార ఆకారం మరియు తీపి-ఆమ్ల రుచిని కలిగి ఉంటుంది. టుపి-గ్వారానీ మూలానికి చెందిన, మంగాబా అంటే "తినడం మంచిది". అందువల్ల, దాని గుజ్జు కొద్దిగా జిగటగా మరియు పీచుగా ఉంటుంది, జామ్‌లు మరియు ఐస్‌క్రీమ్‌ల తయారీలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

మాంగాబా యొక్క పరిపక్వత పండు యొక్క పరిమాణం మరియు రంగును ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన, మంగబా పండినప్పుడు ఎర్రటి మచ్చలతో పసుపు చర్మం కలిగి ఉంటుంది. చాలా సుగంధం, పండు తెలుపు, మృదువైన మరియు కండగల-జిగట గుజ్జును కలిగి ఉంటుంది, అదనంగా తీపి మరియు కొద్దిగా ఆమ్ల రుచిని కలిగి ఉంటుంది.

ఈ విధంగా, మేము ఇప్పుడు ఈ ప్రసిద్ధ పండు యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలను మరియు దానిని ఎలా నాటాలో మీకు చూపబోతున్నాము. తనిఖీ చేయండి!

ప్రయోజనాలు

మంగబాలో ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు A, B1, B2 మరియు C పుష్కలంగా ఉన్నాయి, అంతేకాకుండా సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ మ్యుటాజెనిక్‌లకు అధిక సంభావ్యత కలిగి ఉంటుంది. , యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు హీలింగ్.

మంగాబా వినియోగం శరీరంలో ఇనుము యొక్క జీవ లభ్యతను పెంచడంతో పాటు, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, గ్లైసెమిక్ సూచిక మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

నాటడం

మంగబీరా పేలవమైన, ఇసుక మరియు లోతైన నేలలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు సంవత్సరంలో వివిధ సమయాల్లో నాటవచ్చు. మాంగాబా నాటడం పండు యొక్క స్వంత విత్తనాలతో జరుగుతుంది. ఈ విధంగా, ఇదిగుజ్జు నుండి వేరు చేయబడిన నాలుగు రోజుల వరకు మీరు దానిని ఉపయోగించడం అవసరం, తద్వారా అంకురోత్పత్తి బాగా జరుగుతుంది.

విత్తనాలను వేరు చేసిన తర్వాత, వాటిని నడుస్తున్న నీటిలో కడగాలి మరియు నీడ ఉన్న ప్రదేశంలో 24 గంటలు ఆరనివ్వండి. ఇది పూర్తయిన తర్వాత, మొలకల ఉత్పత్తి కోసం సంచులలో నాటడం చేపట్టండి.

వాటిని ఇసుక ఉపరితలంతో నింపండి మరియు ఒక్కో విత్తనం ఉండేలా ఒక సెంటీమీటర్ లోతులో రెండు లేదా మూడు రంధ్రాలు చేయండి. మొలకల ఉద్భవించే వరకు పదార్థాన్ని కప్పి ఉంచండి. అవి మూడు అంగుళాల పొడవు ఉన్నప్పుడు వాటిని సన్నబడటం.

ఇది పూర్తయిన తర్వాత, మొలకలు 15 నుండి 30 సెంటీమీటర్లకు చేరుకున్నప్పుడు లేదా కనీసం పది ఆకులను కలిగి ఉన్నప్పుడు చివరి స్థానానికి మార్పిడి చేయండి. ఆ విధంగా, సాగును సులభతరం చేయడానికి నేల తేమగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

రంధ్రాలు త్రవ్వి, మొలకను ఉంచండి. మీరు కొబ్బరి చిప్పలు, సన్నని కొమ్మలు, గడ్డి మరియు ఆకులను రక్షక కవచంగా ఉపయోగించవచ్చు. రూట్ బాల్ మరియు మూలాలను పాడుచేయకుండా, ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్‌ను జాగ్రత్తగా తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి.

అదనంగా, ఫాస్ఫరస్‌తో కూడిన ఎరువులతో పాటు పునాదిని సారవంతం చేయడం మంచిది. క్లైంబింగ్ నీరు త్రాగుటకు లేక చేయండి.

దీన్ని ఎలా తీసుకోవాలి

మంగాబాను తాజాగా లేదా జ్యూస్‌లు, పల్ప్‌లు, ఐస్‌క్రీం, జామ్‌లు, జెల్లీలు, లిక్కర్‌లు, సిరప్‌లు, వైన్‌లు మరియు వెనిగర్‌ల తయారీలో తీసుకోవచ్చు. .

మీ శరీరానికి ఈ పండు యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలు మరియు ఎలా నిర్వహించాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసుమీ నాటడం, ఈ సాగును ఆచరణలో పెట్టడం ఎలా?