Tuklasin ang sikat na mangaba at ang mga pangunahing benepisyo nito sa kalusugan
![Tuklasin ang sikat na mangaba at ang mga pangunahing benepisyo nito sa kalusugan](/wp-content/uploads/conheca-a-famosa-mangaba-e-seus-principais-beneficios-para-a-saude.jpg)
Talaan ng nilalaman
Katutubo sa Brazil, ang mangaba ay ang bunga ng puno ng mangabeira. Kilala rin bilang mangaíba, mangareíba, mangava, mangaúva at mangguba, ang prutas na ito ay may spherical na hugis at matamis-acidic na lasa. Sa pinagmulang Tupi-Guarani, ang mangaba ay nangangahulugang "magandang kainin". Samakatuwid, ang pulp nito ay bahagyang malapot at mahibla, na malawakang ginagamit sa paghahanda ng mga jam at ice cream.
Ang pagkahinog ng mangaba ay nakakaimpluwensya sa laki at kulay ng prutas. Kaya, ang mangaba ay may dilaw na balat na may mapupulang batik kapag ito ay hinog na. Medyo mabango, ang prutas ay may puti, malambot at mataba-malapot na sapal, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng matamis at bahagyang acidic na lasa.
Sa ganitong paraan, ipapakita namin ngayon sa iyo ang mga pangunahing benepisyo ng sikat na prutas na ito at kung paano ito itanim. Tignan mo!
Mga Benepisyo
Ang Mangaba ay mayaman sa fiber at bitamina A, B1, B2 at C, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng mataas na potensyal para sa mga natural na antioxidant, anti-inflammatory, antimutagenic , antimicrobial at nakapagpapagaling.
Ang pagkonsumo ng mangaba ay nakakatulong upang makontrol ang presyon ng dugo, kinokontrol ang glycemic index at antas ng kolesterol, bilang karagdagan sa pagtaas ng bioavailability ng bakal sa katawan.
Pagtatanim
Ang mangabeira ay umaangkop nang maayos sa mahihirap, mabuhangin at malalalim na lupa, at maaaring itanim sa iba't ibang oras ng taon. Ang pagtatanim ng mangaba ay nangyayari gamit ang sariling mga buto ng prutas. Sa ganitong paraan, ito ayKinakailangan na gamitin mo ito hanggang apat na araw pagkatapos na mahiwalay sa pulp, upang maayos ang pagtubo.
Pagkatapos paghiwalayin ang mga buto, hugasan ang mga ito sa ilalim ng tubig na umaagos at hayaang matuyo sa loob ng 24 na oras sa isang makulimlim na lugar. Kapag ito ay tapos na, isagawa ang pagtatanim sa mga bag para sa produksyon ng mga punla.
Punan ang mga ito ng mabuhangin na substrate at gumawa ng dalawa o tatlong butas na isang sentimetro ang lalim upang mapaunlakan ang isang buto sa bawat isa. Panatilihing sakop ang materyal hanggang sa lumitaw ang mga punla. Pagpapayat sa kanila kapag halos tatlong pulgada ang haba.
Kapag ito ay tapos na, i-transplant sa huling lokasyon kapag ang mga punla ay umabot sa 15 hanggang 30 sentimetro, o may hindi bababa sa sampung dahon. Sa ganoong paraan, siguraduhin na ang lupa ay basa upang mapadali ang paglilinang.
Maghukay ng mga butas at ilagay ang punla. Maaari mong gamitin ang mga bao ng niyog, manipis na sanga, dayami at dahon bilang malts. Tandaan na maingat na alisin ang plastic bag, upang hindi makapinsala sa root ball at mga ugat.
Bilang karagdagan, ipinapayong lagyan ng pataba ang pundasyon, kasama ang pagdaragdag ng isang pataba na may posporus. Gumawa ng climbing watering.
Tingnan din: Tarcísio Meira: Tuklasin ang hindi mabibiling pamana at pamana ng kinikilalang aktorPaano ito ubusin
Ang Mangaba ay maaaring kainin nang sariwa o sa paghahanda ng mga juice, pulp, ice cream, jam, jellies, liqueur, syrups, wines at vinegars .
Tingnan din: Mga puno ng prutas sa rekord ng oras: Kilalanin ang 5 mabilis na lumalagong species!Ngayong alam mo na ang mga pangunahing benepisyo ng prutas na ito para sa iyong katawan at kung paano isasagawa angang iyong pagtatanim, paano ang pagsasabuhay ng paglilinang na ito?