Abiu: ikasi fruta exotiko honen propietateak
Edukien taula
Abiu abieiroaren fruitua da, Brasilgo basoetan, bereziki Amazoniako basoan eta baso atlantikoan, bertako landarea da.
Kolore horia, azal leuna eta Zapore gozoa , Abiu nahiko polifazetikoa da eta bai naturalean kontsumitu daiteke eta zuku, gozoki, gelatina eta izozkietan osagai nagusi gisa erabil daiteke.
Ikusi ere: Ezagutu morena eta ikasi etxean nola haztenAipatzekoa da fruitua dela. mantenugai garrantzitsuak aberatsak, hala nola zuntz, bitaminak eta gatz mineralak, dieta orekatu eta kementsu baterako aukera ona izanik.
Inmunitatea indartzen du
Aberatsa delako. hanturaren aurkako ekintza duten bitaminak -hanturazkoak, Abiu-k gorputzeko hantura murrizten eta saihesten lagun dezake. Horrela, immunitatea eta sistema immunologikoa indartzen dira. Aipatzekoa da gorputzak gripea eta katarroa izateko joera gutxiago duela.
Fruitaren propietate bikainez gain, Abiu hostoek ezaugarri sendagarriak dituzte, eta landarea teak egiteko erabil daiteke, eta horrek murrizten du. sukarra eta eztarriko hanturari aurre egiten laguntzen, adibidez.
Anemia saihesten du
Abiuk burdina kopuru handia dauka, ezinbesteko minerala kantitatea murriztea saihesteko. hemoglobina. Horrez gain, B bitaminan ere aberatsa da, oso garrantzitsuak baitira odolaren osasunerako. Hori dela eta, fruta kontsumitzea bereziki adierazita dago anemia prebenitzeko.
Mantentzen laguntzen du.gorputz hidratatua
Frutak ur eduki handia du bere osaeran, gatz mineralez gain, gorputza hidratatzen laguntzen baitute. Horrela, larruazaleko eta ilearen osasunari laguntzen amaitzen du Abiuk.
Fruta naturan kontsumitu daiteke, mazedonian, marmeladatan, gelatinetan eta gozokietan, bere haziekin egindako oliba olioan, izozkietan eta popsicleetan. zukuetan, irabiatuetan edo likoreetan, edarietan eta kokteletan.
Ikusi ere: Ikusi nork jaso dezakeen R$ 200-ko osagarria hilean Auxílio BrasilenDena den, ideia ugari daude. Ziur gozatu!
