Abiu: baro sifooyinka uu leeyahay midhahan qalaad

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Shaxda tusmada

The Abiu waa midhaha abieiro, oo ah geed u dhashay kaymaha Brazil, gaar ahaan, Amazon Forest iyo kaynta Atlantic.

Sidoo kale eeg: Saadaasha November ee calaamadaha. Iska hubi kaaga!

Midab huruud ah, jilif siman iyo dhadhan macaan , Abiu waa mid aad u badan oo la wada cuni karo dabiiciga waxaana loo isticmaalaa sida walxaha ugu muhiimsan ee casiirka, nacnaca, jelliyada iyo jalaatada.

Waxaa xusid mudan in miraha ay yihiin hodan ku ah nafaqooyinka muhiimka ah, sida faybarka, fiitamiinnada iyo cusbada macdanta, isagoo ah ikhtiyaar wanaagsan oo loogu talagalay cunto dheeli tiran oo xooggan Fiitamiinada leh ficilka anti-bararka -bararka, Abiu waxay kaa caawin kartaa yaraynta iyo ka hortagga bararka jidhka. Sidaa darteed, waxaa jira xoojinta difaaca iyo habka difaaca jirka. Waxaa xusid mudan in jirku uu ku yaraado hargabka iyo hargabka.

Marka laga soo tago sifooyinka wanaagsan ee miraha, caleemaha Abiu waxay leeyihiin sifooyin dawo ah, geedkana waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo shaaha, taas oo yaraynaysa qandho waxayna caawisaa la dagaalanka caabuqa dhuunta, tusaale ahaan

> Waxay ka hortagtaa dhiig-yarida

Abiu waxa ku jira xaddi badan oo bir ah, macdan lagama maarmaan u ah si looga hortago dhimista qadarka. ee hemoglobin. Intaa waxa dheer, waxa kale oo uu qani ku yahay fiitamiinnada B, kuwaas oo aad muhiim ugu ah caafimaadka dhiigga. Sidaa darteed, isticmaalka miraha ayaa si gaar ah loo tilmaamay si looga hortago dhiig-yarida.

Sidoo kale eeg: Faransiisyo jaban oo faa'iido leh: fursadaha lagu galo maalgelin yar

Waxay ka caawisaa in la joogteeyoJidhka fuuq-baxa >

Miraha waxa ay ka kooban yihiin biyo aad u badan, waxa u dheer milixda macdanta ah, kuwaas oo ka qayb qaata ilaalinta fuuq-baxa jidhka. Sidaas darteed, Abiu wuxuu ku dhammeeyaa inuu caawiyo caafimaadka maqaarka iyo timaha.

Miraha waxaa lagu cuni karaa dabeecadda, salad miraha, jams, jeliis iyo macmacaanka, saliid saytuun ah oo laga sameeyay iniinteeda, jalaatada iyo popsicles, casiirka, smoothies ama khamriga, cabitaanada iyo cocktails.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira fikrado aan tiro lahayn. Hubi inaad ku raaxaysato!

Michael Johnson

Jeremy Cruz waa khabiir maaliyadeed oo khibrad leh oo si qoto dheer u fahmay suuqyada Brazil iyo kuwa caalamiga ah. In ka badan labaatan sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha, Jeremy wuxuu leeyahay rikoodh cajiib ah oo ku saabsan falanqaynta isbeddellada suuqa iyo bixinta fikrado qiimo leh maalgashadayaasha iyo xirfadlayaasha si isku mid ah.Ka dib markii uu shahaadada Masterka ee Maaliyadda ka qaatay jaamacad sumcad leh, Jeremy waxa uu bilaabay shaqo guul ah oo ku saabsan bangiyada maalgashiga, halkaas oo uu ku kobciyay xirfadihiisa falanqaynta xogta maaliyadeed ee adag iyo horumarinta xeeladaha maalgashiga. Awoodiisa dhalanteedka ah ee saadaalinta dhaqdhaqaaqa suuqa iyo aqoonsiga fursadaha faa'iidada leh ayaa u horseeday in loo aqoonsado lataliye la aamini karo oo ka mid ah asxaabtiisa.Isaga oo xiise u qaba la wadaaga aqoontiisa iyo khibradiisa, Jeremy waxa uu bilaabay boggiisa, La soco dhammaan macluumaadka ku saabsan suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka, si uu akhristayaasha u siiyo xog cusub oo fahan leh. Isaga oo u maraya blog-kiisa, waxa uu higsanayaa in uu akhristayaasha ku xoojiyo macluumaadka ay u baahan yihiin si ay u sameeyaan go'aamo maaliyadeed oo xog ogaal ah.Khibrada Jeremy waxa ay dhaafsiisan tahay blogging. Waxa lagu martiqaaday marti-gelin ahaan shirar iyo siminaaro badan oo warshadeed halkaas oo uu kula wadaago xeeladihiisa maalgashiga iyo fikradaha. Isku dhafka khibradiisa wax ku oolka ah iyo khibradiisa farsamada ayaa ka dhigaysa mid la raadinayo oo ka mid ah xirfadlayaasha maalgashiga iyo maalgashadayaasha raba.Marka laga soo tago shaqadiisa eewarshadaha maaliyadda, Jeremy waa socdaale aad u jecel oo xiiso weyn u leh sahaminta dhaqamada kala duwan. Aragtida caalamiga ah waxay u oggolaaneysaa inuu fahmo isku xirnaanta suuqyada maaliyadeed oo uu bixiyo fikrado gaar ah oo ku saabsan sida dhacdooyinka caalamiga ah u saameeyaan fursadaha maalgashiga.Haddii aad tahay maal-galiye khibrad leh ama qof raadinaya inuu fahmo kakanaanta suuqyada maaliyadeed, Jeremy Cruz's blog wuxuu bixiyaa aqoon badan iyo talo qiimo leh. La soco blog-giisa si aad u fahan buuxa uga hesho suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka oo aad hal tallaabo hore u qaaddo safarkaaga maaliyadeed.