Abiu: sužinokite apie šio egzotiško vaisiaus savybes
Turinys
O Abiu tai abieiro - augalo, augančio Brazilijos miškuose, ypač Amazonės ir Atlanto atogrąžų miškuose, - vaisius.
Taip pat žr: Kvadratinis arbūzas: sužinokite, kaip auginti šį egzotišką ir skanų vaisiųGeltonos spalvos, švelnios odelės ir saldaus skonio Abiu yra labai universalus ir gali būti vartojamas tiek in natura Jis taip pat gali būti naudojamas kaip pagrindinis sulčių, uogienių, želė ir ledų ingredientas.
Verta paminėti, kad vaisiuose gausu svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, skaidulų, vitaminų ir mineralų, todėl jie tinka subalansuotai ir energingai mitybai.
Stiprina imunitetą
Kadangi jame gausu vitaminų, pasižyminčių priešuždegiminiu poveikiu, Abiu gali padėti sumažinti uždegimą organizme ir užkirsti jam kelią. Taip stiprinamas imunitetas ir imuninė sistema. Verta paminėti, kad organizmas tampa mažiau linkęs sirgti peršalimo ligomis ir gripu.
Be puikių vaisių savybių, vaistinių savybių turi ir abiu lapai, todėl iš šio augalo galima gaminti arbatas, kurios, pavyzdžiui, mažina karščiavimą ir padeda kovoti su gerklės uždegimu.
Apsaugo nuo anemijos
Abiu turi daug geležies - būtino mineralo, kuris apsaugo nuo hemoglobino kiekio sumažėjimo. Be to, jame gausu B grupės vitaminų, kurie labai svarbūs kraujo sveikatai. Todėl vaisius ypač rekomenduojama vartoti siekiant išvengti anemijos.
Padeda išlaikyti kūno hidrataciją
Vaisiaus sudėtyje yra daug vandens, be to, mineralinių druskų, kurios padeda palaikyti organizmo hidrataciją. Taigi abiu padeda išsaugoti odos ir plaukų sveikatą.
Taip pat žr: Soda: netikėtas įspėjimas dėl ilgalaikės vyrų sveikatosVaisiai gali būti vartojami švieži, vaisių salotose, uogienėse, drebučiuose ir saldumynuose, iš jų sėklų pagamintame alyvuogių aliejuje, leduose ir ledukuose, sultyse, vitaminuose, likeriuose, gėrimuose ir kokteiliuose.
Idėjų yra begalė, tad nepraleiskite progos!
