අබියු: මෙම විදේශීය පලතුරේ ගුණාංග ගැන ඉගෙන ගන්න
අන්තර්ගත වගුව
Abiu යනු බ්‍රසීලියානු වනාන්තරවලට, විශේෂයෙන්ම ඇමසන් වනාන්තරයට සහ අත්ලාන්තික් වනාන්තරයට ආවේණික ශාකයක් වන Abieiro හි පලතුරකි.
කහ පැහැය, සිනිඳු පොත්ත සහ මිහිරි රසය , Abiu තරමක් බහුකාර්ය වන අතර natura යන දෙකම පරිභෝජනය කළ හැකි අතර යුෂ, රසකැවිලි, ජෙලි සහ අයිස්ක්‍රීම් වල ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
පළතුරු බව සඳහන් කිරීම වටී. තන්තු, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වැනි වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත්, සමබර හා ශක්තිමත් ආහාර වේලක් සඳහා හොඳ විකල්පයකි.
බලන්න: ලුහුබැඳ යන්නන් හඳුනා ගන්නා නව Instagram යාවත්කාලීනය සැබෑද? තේරුම් ගන්නප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි
එය පොහොසත් නිසා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවක් සහිත විටමින් - ගිනි අවුලුවන, Abiu ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මේ අනුව, ප්රතිශක්තිකරණය සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමක් ඇත. ශරීරය උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාව අඩු වන බව සඳහන් කිරීම වටී.
පලතුරු වල ඇති විශිෂ්ට ගුණාංග වලට අමතරව, අබියු කොළ වල ඖෂධීය ලක්ෂණ ඇති අතර, ශාකය තේ සෑදීමට භාවිතා කළ හැකි අතර, එය අඩු කරයි. උණ සහ උගුරේ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ, උදාහරණයක් ලෙස.
රක්තහීනතාවය වළක්වයි
අබියු ප්‍රමාණය අඩුවීම වැළැක්වීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජයක් වන යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. හිමොග්ලොබින්. මීට අමතරව, එය රුධිර සෞඛ්‍යයට ඉතා වැදගත් වන බී විටමින් වලින් ද පොහොසත් ය. එබැවින් රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම සඳහා පලතුරු පරිභෝජනය විශේෂයෙන් පෙන්වා ඇත.
බලන්න: ෆේස්බුක් ඉවර වෙයිද? ඉලක්කම් පිටුපස ඇති සත්‍යය සොයා ගන්න!එය නඩත්තු කිරීමට උපකාරී වේ.සජලනය වූ ශරීරයක්
පලතුරු එහි සංයුතියේ ඉහළ ජල අන්තර්ගතයක් ඇත, ඛනිජ ලවණ වලට අමතරව, ශරීරය සජලනය කිරීමට දායක වේ. මේ අනුව, Abiu සමේ සහ හිසකෙස්වල සෞඛ්‍යයට උපකාර කරයි.
පළතුරු ස්වභාවිකව, පළතුරු සලාද, ජෑම්, ජෙලි සහ රසකැවිලි, එහි බීජ වලින් සාදන ලද ඔලිව් තෙල්, අයිස්ක්‍රීම් සහ පොප්සිකල්, යුෂ, ස්මූති හෝ මත්පැන්, බීම සහ කොක්ටේල් වල.
කෙසේ වෙතත්, ගණන් කළ නොහැකි අදහස් තිබේ. රස විඳීමට වග බලා ගන්න!
