Abiu: spoznajte vlastnosti tohto exotického ovocia
Obsah
O Abiu je plodom abieira, rastliny pochádzajúcej z brazílskych lesov, najmä z Amazonského dažďového pralesa a Atlantického dažďového pralesa.
Vďaka svojej žltej farbe, hladkej šupke a sladkej chuti je Abiu veľmi univerzálny a môže sa konzumovať buď in natura Môže sa používať aj ako hlavná zložka džúsov, džemov, želé a zmrzliny.
Treba spomenúť, že toto ovocie je bohaté na dôležité živiny, ako je vláknina, vitamíny a minerály, takže je vhodnou voľbou pre vyváženú a plnohodnotnú stravu.
Posilňuje imunitu
Abiu je bohatý na vitamíny s protizápalovým účinkom, preto pomáha znižovať a predchádzať zápalom v tele. Týmto spôsobom dochádza k posilneniu imunity a imunitného systému. Stojí za zmienku, že telo sa stáva menej náchylné na prechladnutie a chrípku.
Okrem vynikajúcich vlastností plodov majú liečivé vlastnosti aj listy Abiu a z rastliny sa dajú pripraviť čaje, ktoré znižujú horúčku a pomáhajú napríklad proti zápalom v hrdle.
Pozri tiež: Preto sa marshmallow neodporúča vegánomZabraňuje anémii
Abiu obsahuje veľké množstvo železa, nevyhnutného minerálu, ktorý zabraňuje zníženiu množstva hemoglobínu. Okrem toho je bohaté aj na vitamíny skupiny B, veľmi dôležité pre zdravie krvi. Konzumácia ovocia je preto obzvlášť vhodná na prevenciu anémie.
Pomáha udržiavať telo hydratované
Ovocie má vo svojom zložení okrem minerálnych solí aj vysoký obsah vody, ktorá prispieva k udržaniu hydratácie organizmu. Abiu tak napomáha zdraviu pokožky a vlasov.
Ovocie sa môže konzumovať čerstvé, v ovocných šalátoch, džemoch, želé a sladkostiach, v olivovom oleji vyrobenom zo semien, v zmrzline a nanukoch, v džúsoch, vitamínoch alebo v likéroch, nápojoch a kokteiloch.
Nápady sú nekonečné, tak si ich nenechajte ujsť!
Pozri tiež: "Por hora" alebo "por ora": pochopte rozdiel medzi týmito slovami a už sa nepomýlite!