അബിയു: ഈ വിദേശ പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
Abiu ബ്രസീലിയൻ വനങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്, ആമസോൺ വനം, അറ്റ്ലാന്റിക് വനം എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സസ്യമായ അബീറോയുടെ ഫലമാണ്.
മഞ്ഞ നിറവും മിനുസമാർന്ന പുറംതൊലിയും സ്വീറ്റ് ഫ്ലേവർ, അബിയു തികച്ചും വൈവിധ്യമാർന്നതാണ്, കൂടാതെ പ്രകൃതി യിലും കഴിക്കാം, കൂടാതെ ജ്യൂസുകൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ജെല്ലികൾ, ഐസ്ക്രീം എന്നിവയുടെ പ്രധാന ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കാം.
പഴം എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതു ലവണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രധാന പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് സമീകൃതവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്.
രോഗപ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
കാരണം ഇതിൽ സമ്പന്നമാണ് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രവർത്തനമുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ - ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, അബിയു ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കും. അങ്ങനെ, പ്രതിരോധശേഷിയും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരത്തിന് പനി, ജലദോഷം എന്നിവ കുറയുന്നു എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്.
ഇതും കാണുക: ടെലിപെർഫോമൻസ് 5,781 തൊഴിലവസരങ്ങൾ പ്രഖ്യാപിച്ചു; എങ്ങനെ അപേക്ഷിക്കണമെന്ന് കാണുകപഴത്തിന്റെ മികച്ച ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, അബിയു ഇലകൾക്ക് ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ചെടി ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് പനിയും തൊണ്ടയിലെ വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്.
വിളർച്ച തടയുന്നു
അബിയുവിൽ വലിയ അളവിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അളവ് കുറയുന്നത് തടയാൻ ആവശ്യമായ ധാതുവാണ്. ഹീമോഗ്ലോബിൻ. കൂടാതെ, രക്തത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമായ ബി വിറ്റാമിനുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, വിളർച്ച തടയാൻ പഴത്തിന്റെ ഉപഭോഗം പ്രത്യേകം സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഇത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.ജലാംശമുള്ള ശരീരം
ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ധാതു ലവണങ്ങൾ കൂടാതെ പഴത്തിൽ ഉയർന്ന ജലാംശം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, അബിയു ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
പഴം പ്രകൃതിയിൽ, ഫ്രൂട്ട് സാലഡ്, ജാം, ജെല്ലി, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, ഐസ്ക്രീം, പോപ്‌സിക്കിൾസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവയിൽ കഴിക്കാം. ജ്യൂസുകൾ, സ്മൂത്തികൾ അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം, പാനീയങ്ങൾ, കോക്ക്ടെയിലുകൾ എന്നിവയിൽ.
എന്തായാലും, എണ്ണമറ്റ ആശയങ്ങളുണ്ട്. ആസ്വദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക!
ഇതും കാണുക: വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ പച്ചക്കറിത്തോട്ടം: ഒരു PET കുപ്പിയിൽ ചീര നടുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക