အပူပေးထားသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းသည် အစာအိမ်ကို ထိခိုက်နိုင်ပါသလား။ ဆရာဝန်တွေပြောတာကိုကြည့်ပါ။

 အပူပေးထားသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းသည် အစာအိမ်ကို ထိခိုက်နိုင်ပါသလား။ ဆရာဝန်တွေပြောတာကိုကြည့်ပါ။

Michael Johnson

MindMiners မှပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ၊ လက်ရှိတွင် ဘရာဇီးနိုင်ငံသား ထက်ဝက်ကျော်သည် ပြန်လည်အပူပေးထားသော အစားအစာများကို စားကြသည်။ တနင်္ဂနွေ နေ့လယ်စာ က အရသာရှိတဲ့ လက်ကျန်တွေကို မင်းသိလား။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ပြောနေတာက အတိအကျပါပဲ။

ဒေတာကို 2021 ခုနှစ်မှာ စုဆောင်းခဲ့ပြီး နေ့စဉ် ချက်ပြုတ်သူရဲ့ 41% သာရှိကြောင်း ဖော်ပြပါတယ်။ သို့သော် ပြန်လည်အပူပေးထားသောပစ္စည်းများကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အန္တရာယ်များကို ဆရာဝန်များက သတိပေးထားသည်။

အအေးခန်းနှင့် ကောင်းစွာအပူမပေးထားသော မည်သည့်အစားအစာမဆို ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို မှားယွင်းစွာလုပ်ဆောင်သောအခါ၊ အစားအစာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ရောဂါဖြစ်ပွားစေသော ဘက်တီးရီးယားအချို့ကို ဖျက်ဆီးရန် လုံလောက်သော အပူနှင့်အချိန်မရှိနိုင် ” ဟု အာဟာရပညာရှင် Mariana Etchepare က ဆိုသည်။

ထိုအတောအတွင်း၊ ထိုကဲ့သို့သော အရာများ၊ အသား၊ ပင်လယ်စာနှင့် ဥများသည် salmonella vibrio vulnificus campylobacter ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကို ခိုအောင်းနိုင်သောကြောင့် အထူးသတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

အစားအစာကို ဘေးကင်းစွာ ဘယ်လိုပြန်အပူပေးရမလဲ။

ဒေါက်တာ Mariana က တစ်ဖန်၊ ပြန်အပူပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်သည် အမှန်တကယ် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် ထားရန်လိုအပ်သည့် ပစ္စည်းများဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

အပူသည် လူ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ပိုးမွှားများနှင့် အခြားသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများကို ဖျက်ဆီးပစ်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကို ဂရုမစိုက်ရင် ဖြစ်နိုင်ချေ များပါတယ်။အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း ဖြစ်ပွားမှုများ။

ဤရောဂါ၏ အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာများထဲတွင် ပျို့ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် အဖျားကြီးခြင်းတို့ကို ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်လျှင် ထိုသူအား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာယူနစ်သို့ ချက်ခြင်းလွှဲပြောင်းသင့်သည် ကိုသတိရပါ။

ကြည့်ပါ။: Caldo de cana- အရသာနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ ပေါင်းစပ်ထားသော ဘရာဇီးလ်အချိုရည်

အစာအဆိပ်သင့်မှုဖြစ်စဉ်ကို အချိန်မီ ကျွမ်းကျင်စွာ မကုသပါက ပိုမိုဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်လည်းကောင်း၊ သေစေနိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: Bolsa Família မှ သင်အကျိုးခံစားပြီး တစ်ယောက်တည်းနေပါက စည်းမျဉ်းအသစ်ကို သတိထားပါ။

ရိုးရှင်းသော အစားအစာကို ပြန်လည်အပူပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်က ယင်းကဲ့သို့ အရေးပါပုံကို သင်နားလည်ပါသလား။ ထို့ကြောင့် အစားအသောက်၏ သမာဓိနှင့် အရသာကောင်းမွန်မှုတို့ကို အာမခံရန် လုံခြုံစိတ်ချရသော ခံနိုင်ရည်ရှိသော ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ကွန်တိန်နာများကိုသာ အသုံးပြုရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

Michael Johnson

Jeremy Cruz သည် ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ စျေးကွက်များကို နက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်သော ကျွမ်းကျင်သော ငွေကြေးကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းတွင်ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုကျော်အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Jeremy သည် စျေးကွက်လမ်းကြောင်းများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ရင်းနှီးမြုပ်နှံသူများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးဆောင်သည့်အထင်ကြီးစရာကောင်းသောမှတ်တမ်းတစ်ခုရှိသည်။ကျော်ကြားသောတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှဘဏ္ဍာရေးမဟာဘွဲ့ကိုရရှိပြီးနောက် Jeremy သည် ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှုဘဏ်လုပ်ငန်းတွင် အောင်မြင်သောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတစ်ခုကိုစတင်ခဲ့ပြီး ရှုပ်ထွေးသောဘဏ္ဍာရေးအချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမဟာဗျူဟာများရေးဆွဲခြင်းတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ၏ မွေးရာပါ စျေးကွက်လှုပ်ရှားမှုများကို ခန့်မှန်းနိုင်ပြီး အကျိုးအမြတ်များသည့် အခွင့်အလမ်းများကို ဖော်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းအား ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြားတွင် ယုံကြည်ရသော အကြံပေးတစ်ဦးအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရစေခဲ့သည်။သူ၏ အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို မျှဝေရန် စိတ်အားထက်သန်စွာဖြင့်၊ Jeremy သည် စာဖတ်သူများကို ခေတ်မီပြီး နက်နဲသော အကြောင်းအရာများကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာ့ဘဏ္ဍာရေးစျေးကွက်များအကြောင်း အချက်အလက်အားလုံးကို အပ်ဒိတ်လုပ်ကာ သူ၏ဘလော့ဂ်ကို စတင်ခဲ့သည်။ သူ့ဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် စာဖတ်သူများကို အသိပေးသော ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လိုအပ်သည့် အချက်အလက်များကို ခွန်အားပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဘလော့ရေးခြင်းထက် သာလွန်သည်။ သူသည် ၎င်း၏ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ဗျူဟာများနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို မျှဝေပေးသည့် လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ညီလာခံများနှင့် ဆွေးနွေးပွဲများစွာတွင် ဧည့်သည်တော်အဖြစ် ဖိတ်ကြားခံရသည်။ သူ၏လက်တွေ့အတွေ့အကြုံနှင့် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုပေါင်းစပ်မှုက ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် လိုချင်တောင့်တသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများကြားတွင် ဆည်းကပ်ဟောပြောသူဖြစ်လာစေသည်။သူ့အလုပ်အပြင်ဘဏ္ဍာရေးလုပ်ငန်း၊ Jeremy သည် မတူကွဲပြားသော ယဉ်ကျေးမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် စိတ်အားထက်သန်သော ခရီးသွားဝါသနာပါသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဤကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရှုထောင့်က သူ့အား ဘဏ္ဍာရေးစျေးကွက်များ၏ အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်မှုကို နားလည်နိုင်စေပြီး ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်များသည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအခွင့်အလမ်းများအပေါ် မည်ကဲ့သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ထူးခြားသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်စေသည်။သင်ဟာ အတွေ့အကြုံရင့် ရင်းနှီးမြုပ်နှံသူ ဒါမှမဟုတ် ငွေကြေးစျေးကွက်ရဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို နားလည်ဖို့ ရှာဖွေနေသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy Cruz ရဲ့ ဘလော့ဂ်ဟာ ဗဟုသုတကြွယ်ဝပြီး တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ အကြံဉာဏ်များစွာကို ပေးဆောင်ပါတယ်။ ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာ့ဘဏ္ဍာရေးဈေးကွက်များကို စေ့စေ့စပ်စပ်နားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် သင်၏ဘဏ္ဍာရေးခရီးတွင် ခြေတစ်လှမ်းရှေ့ဆက်နေရန် သူ၏ဘလော့ဂ်ကို စောင့်မျှော်ပါ။