ইয়ামৰ ৰস: এই পানীয়ৰ সুবিধা জানি লওক আৰু ইয়াক কেনেকৈ বনাব লাগে শিকিব
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ৰঙালাও হৈছে কাৰ্বহাইড্ৰেট আৰু আঁহযুক্ত কন্দ, সাধাৰণতে মেলা আৰু চুপাৰ মাৰ্কেটত বিক্ৰী কৰা হয়। ই এক বহুমুখী খাদ্য যাৰ সহায়ত বিভিন্ন খাদ্য, যেনে চালাড, পিউৰি, চূপ, ৰুটি, কেক, চিপচ, দৈ আৰু ৰস আদি ৰচনা কৰিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও ৰঙালাওৰ ঔষধি গুণো আছে আৰু ইয়াক কম্প্ৰেছ বা চাহৰ ৰূপত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
আজি আমি ৰঙালাওৰ ৰসৰ ওপৰত বিশেষ গুৰুত্ব দিম, যিটো বনোৱাটো অতি সহজ আৰু যিটোত আঁহৰ পৰিমাণ বেছি হোৱাৰ বাবে পাচন আৰু প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ক্ৰিয়া থাকে আৰু ইয়াত বি আৰু চি প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে ভিটামিন, যিবোৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ উপৰিও কন্দৰ গঠনত কেইবাটাও খনিজ পদাৰ্থও থাকে, যেনে- আইৰণ, পটাছিয়াম, কেলচিয়াম, কপাৰ আৰু ফছফৰাছ, যিবোৰ শৰীৰৰ সঠিক কাম-কাজৰ বাবে অপৰিহাৰ্য।
See_also: ডিলিট হোৱা মেছেজ এটা পাইছিল আৰু কৌতুহলী? আমি আপোনাক শিকাম কেনেকৈ ঘূৰাই পাব পাৰিএইদৰে খাদ্যই স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰদান কৰা অসংখ্য উপকাৰৰ বিষয়ে সচেতন হৈ ৰঙালাওৰ ৰস বনাবলৈ পদক্ষেপ অনুসৰি পদক্ষেপ অনুসৰণ কৰক আৰু এই পানীয়টো আপোনাৰ খাদ্যত নিশ্চয়কৈ যোগ কৰক!
See_also: পাইলট কেৰিয়াৰ: আপুনি কিমান উপাৰ্জন কৰে আৰু কেনেকৈ এজন হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে জানি লওকযামৰ ৰস কেনেকৈ বনাব পাৰি
আমি যেতিয়া ৰঙালাওক বিভিন্ন উপাদানৰ সৈতে মিহলাই লওঁ, যেনে নেমু, আপেল বা কমলা, বা আনকি পদিনা আৰু... আদা. গতিকে সৰু ৰঙালাও এটাৰ খোলা উলিয়াই ঘনক কাটি লওক। একেদৰে খোলা আপেল এটা ঘনকৈ কাটি, ৰঙালাও, ৪০০ মিলিলিটাৰ পানী আৰু দুটাৰ সৈতে একেলগে ব্লেণ্ডাৰত থৈ দিবমৌৰ চামুচ। আইচক্ৰীম খাব।
যদি আপুনি কমলা বা নেমুৰে বনাবলৈ বাছি লয়, তেন্তে প্ৰক্ৰিয়াটো একেই, কেৱল কমলা বা নেমুৰ ৰস পানী আৰু ডাইচ কৰা ৰঙালাওৰ সৈতে একেলগে ব্লেণ্ডাৰত দিব। মিশ্ৰণত পদিনা পাত বা আদা এটুকুৰাও দিব পাৰে। পানীয়টোত সোৱাদ আৰু সতেজতা যোগ কৰিব। শেষত আঘাত কৰাৰ পিছত মাত্ৰ আইচক্ৰীম পৰিবেশন কৰক!
আন এটা আকৰ্ষণীয় টিপছ হ’ল ৰঙালাওৰ পৰা এক প্ৰকাৰৰ শাক-পাচলিৰ গাখীৰ প্ৰস্তুত কৰা (কন্দটো কেৱল পানীৰ সৈতে মিহলাই লওক)। “গাখীৰ”ৰ স্থায়িত্ব অতি উত্তম আৰু ইয়াক চচ, ব্ৰাউনি, কুকিজ আৰু কেক বনাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। নিশ্চয় চেষ্টা কৰক! <১>