ইয়ামৰ ৰস: এই পানীয়ৰ সুবিধা জানি লওক আৰু ইয়াক কেনেকৈ বনাব লাগে শিকিব

 ইয়ামৰ ৰস: এই পানীয়ৰ সুবিধা জানি লওক আৰু ইয়াক কেনেকৈ বনাব লাগে শিকিব

Michael Johnson

বিষয়বস্তুৰ তালিকা

ৰঙালাও হৈছে কাৰ্বহাইড্ৰেট আৰু আঁহযুক্ত কন্দ, সাধাৰণতে মেলা আৰু চুপাৰ মাৰ্কেটত বিক্ৰী কৰা হয়। ই এক বহুমুখী খাদ্য যাৰ সহায়ত বিভিন্ন খাদ্য, যেনে চালাড, পিউৰি, চূপ, ৰুটি, কেক, চিপচ, দৈ আৰু ৰস আদি ৰচনা কৰিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও ৰঙালাওৰ ঔষধি গুণো আছে আৰু ইয়াক কম্প্ৰেছ বা চাহৰ ৰূপত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

আজি আমি ৰঙালাওৰ ৰসৰ ওপৰত বিশেষ গুৰুত্ব দিম, যিটো বনোৱাটো অতি সহজ আৰু যিটোত আঁহৰ পৰিমাণ বেছি হোৱাৰ বাবে পাচন আৰু প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ক্ৰিয়া থাকে আৰু ইয়াত বি আৰু চি প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে ভিটামিন, যিবোৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ উপৰিও কন্দৰ গঠনত কেইবাটাও খনিজ পদাৰ্থও থাকে, যেনে- আইৰণ, পটাছিয়াম, কেলচিয়াম, কপাৰ আৰু ফছফৰাছ, যিবোৰ শৰীৰৰ সঠিক কাম-কাজৰ বাবে অপৰিহাৰ্য।

See_also: ডিলিট হোৱা মেছেজ এটা পাইছিল আৰু কৌতুহলী? আমি আপোনাক শিকাম কেনেকৈ ঘূৰাই পাব পাৰি

এইদৰে খাদ্যই স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰদান কৰা অসংখ্য উপকাৰৰ বিষয়ে সচেতন হৈ ৰঙালাওৰ ৰস বনাবলৈ পদক্ষেপ অনুসৰি পদক্ষেপ অনুসৰণ কৰক আৰু এই পানীয়টো আপোনাৰ খাদ্যত নিশ্চয়কৈ যোগ কৰক!

See_also: পাইলট কেৰিয়াৰ: আপুনি কিমান উপাৰ্জন কৰে আৰু কেনেকৈ এজন হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে জানি লওক

যামৰ ৰস কেনেকৈ বনাব পাৰি

আমি যেতিয়া ৰঙালাওক বিভিন্ন উপাদানৰ সৈতে মিহলাই লওঁ, যেনে নেমু, আপেল বা কমলা, বা আনকি পদিনা আৰু... আদা. গতিকে সৰু ৰঙালাও এটাৰ খোলা উলিয়াই ঘনক কাটি লওক। একেদৰে খোলা আপেল এটা ঘনকৈ কাটি, ৰঙালাও, ৪০০ মিলিলিটাৰ পানী আৰু দুটাৰ সৈতে একেলগে ব্লেণ্ডাৰত থৈ দিবমৌৰ চামুচ। আইচক্ৰীম খাব।

যদি আপুনি কমলা বা নেমুৰে বনাবলৈ বাছি লয়, তেন্তে প্ৰক্ৰিয়াটো একেই, কেৱল কমলা বা নেমুৰ ৰস পানী আৰু ডাইচ কৰা ৰঙালাওৰ সৈতে একেলগে ব্লেণ্ডাৰত দিব। মিশ্ৰণত পদিনা পাত বা আদা এটুকুৰাও দিব পাৰে। পানীয়টোত সোৱাদ আৰু সতেজতা যোগ কৰিব। শেষত আঘাত কৰাৰ পিছত মাত্ৰ আইচক্ৰীম পৰিবেশন কৰক!

আন এটা আকৰ্ষণীয় টিপছ হ’ল ৰঙালাওৰ পৰা এক প্ৰকাৰৰ শাক-পাচলিৰ গাখীৰ প্ৰস্তুত কৰা (কন্দটো কেৱল পানীৰ সৈতে মিহলাই লওক)। “গাখীৰ”ৰ স্থায়িত্ব অতি উত্তম আৰু ইয়াক চচ, ব্ৰাউনি, কুকিজ আৰু কেক বনাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। নিশ্চয় চেষ্টা কৰক! <১>

Michael Johnson

জেৰেমি ক্ৰুজ এজন অভিজ্ঞ বিত্তীয় বিশেষজ্ঞ আৰু তেওঁৰ ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বজাৰৰ বিষয়ে গভীৰ বুজাবুজি আছে। উদ্যোগটোত দুটা দশকৰো অধিক অভিজ্ঞতাৰে জেৰেমিৰ বজাৰৰ ধাৰা বিশ্লেষণ কৰি বিনিয়োগকাৰী আৰু পেছাদাৰীসকলক একেদৰেই মূল্যৱান অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰাৰ এক আকৰ্ষণীয় ট্ৰেক ৰেকৰ্ড আছে।এখন সুনামধন্য বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পৰা বিত্তত স্নাতকোত্তৰ ডিগ্ৰী লাভ কৰাৰ পিছত জেৰেমিয়ে বিনিয়োগ বেংকিঙৰ সফল কেৰিয়াৰ আৰম্ভ কৰে, য’ত তেওঁ জটিল বিত্তীয় তথ্য বিশ্লেষণ আৰু বিনিয়োগ কৌশল প্ৰস্তুত কৰাত নিজৰ দক্ষতা নিখুঁত কৰে। বজাৰৰ গতিবিধিৰ পূৰ্বাভাস দিয়া আৰু লাভজনক সুযোগ চিনাক্ত কৰাৰ তেওঁৰ জন্মগত ক্ষমতাই তেওঁক সমনীয়াৰ মাজত বিশ্বাসযোগ্য উপদেষ্টা হিচাপে স্বীকৃতি দিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল।নিজৰ জ্ঞান আৰু বিশেষজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰাৰ আবেগেৰে জেৰেমিয়ে তেওঁৰ ব্লগ আৰম্ভ কৰিছিল, ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ সকলো তথ্যৰ সৈতে আপডেট হৈ থাকক, যাতে পাঠকসকলক শেহতীয়া আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন বিষয়বস্তু প্ৰদান কৰিব পৰা যায়। তেওঁৰ ব্লগৰ জৰিয়তে তেওঁ পাঠকসকলক জ্ঞাত আৰ্থিক সিদ্ধান্ত ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় তথ্যৰে সৱলীকৰণ কৰাৰ লক্ষ্য লৈছে।জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতা ব্লগিঙৰ বাহিৰেও বিস্তৃত। তেওঁক বহুতো উদ্যোগ সন্মিলন আৰু আলোচনা চক্ৰত অতিথি বক্তা হিচাপে আমন্ত্ৰণ জনোৱা হৈছে য’ত তেওঁ নিজৰ বিনিয়োগৰ কৌশল আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসমূহ শ্বেয়াৰ কৰে। তেওঁৰ ব্যৱহাৰিক অভিজ্ঞতা আৰু কাৰিকৰী বিশেষজ্ঞতাৰ সংমিশ্ৰণে তেওঁক বিনিয়োগ পেছাদাৰী আৰু উচ্চাকাংক্ষী বিনিয়োগকাৰীৰ মাজত এজন বিচৰা বক্তা কৰি তুলিছে।তেওঁৰ কামৰ উপৰিও...বিত্তীয় উদ্যোগৰ ক্ষেত্ৰত জেৰেমি এজন উৎসুক ভ্ৰমণকাৰী আৰু তেওঁৰ বিভিন্ন সংস্কৃতিৰ অন্বেষণৰ প্ৰতি তীব্ৰ আগ্ৰহ আছে। এই বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিভংগীয়ে তেওঁক বিত্তীয় বজাৰসমূহৰ আন্তঃসংযোগ বুজিবলৈ অনুমতি দিয়ে আৰু বিশ্বব্যাপী পৰিঘটনাই বিনিয়োগৰ সুযোগত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰে।আপুনি এজন অভিজ্ঞ বিনিয়োগকাৰী হওক বা বিত্তীয় বজাৰৰ জটিলতা বুজিবলৈ বিচৰা কোনোবা হওক, জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগে বহুতো জ্ঞান আৰু অমূল্য পৰামৰ্শ আগবঢ়ায়। ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ বিষয়ে সম্যক বুজাবুজি লাভ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ বিত্তীয় যাত্ৰাত এখোজ আগবাঢ়ি থাকিবলৈ তেওঁৰ ব্লগটোৰ সৈতে জড়িত থাকক।