Lëngu i ëmbëlsirës: njihni përparësitë e kësaj pije dhe mësoni si ta bëni atë

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Tabela e përmbajtjes

Yam është një zhardhok i pasur me karbohidrate dhe fibra, që zakonisht shitet në panaire dhe supermarkete. Është një ushqim i gjithanshëm që mund të përdoret për të kompozuar gatime të ndryshme, si sallata, pure, supa, bukë, ëmbëlsira, patatina, kos dhe lëngje. Për më tepër, emi ka edhe veti medicinale dhe mund të përdoret në formën e kompresave ose çajrave.

Sot do t'i kushtojmë një rëndësi të veçantë lëngut të ëmbëlsirës, i cili është shumë i lehtë për t'u bërë dhe i cili për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave ka një veprim tretës dhe anti-inflamator dhe është i pasur me B dhe C. vitamina, të cilat janë thelbësore për të forcuar imunitetin. Përveç kësaj, zhardhoku ka në përbërjen e tij edhe disa minerale, si hekur, kalium, kalcium, bakër dhe fosfor, të cilat janë të domosdoshme për funksionimin e duhur të organizmit.

Në këtë mënyrë, të vetëdijshëm për përfitimet e shumta që ofron ushqimi për shëndetin, ndiqni hap pas hapi për të përgatitur lëngun e ëmbëlsirës dhe sigurohuni që ta shtoni këtë pije në dietën tuaj!

Si të përgatisim lëngun e ëmbëlsirës

Lëngu bëhet edhe më i shijshëm kur e kombinojmë mishin me elementë të ndryshëm, si limon, mollë apo portokall, apo edhe me nenexhik dhe xhenxhefil. Kështu qërojmë një petull të vogël dhe e presim në kubikë. Në të njëjtën mënyrë, një mollë të qëruar e presim në kubikë dhe e vendosim në blender së bashku me mishin, 400 ml ujë dhe dy.lugë mjalti. Pini akullore.

Shiko gjithashtu: Potoscetim: mësoni se si të kujdeseni për këtë bimë të vogël të lezetshme që duket si një zemër

Nëse zgjidhni ta bëni me portokall ose limon, procesi është i njëjtë, duhet vetëm të shtoni lëngun e portokallit ose të limonit në blender së bashku me ujë dhe zarzavate të prera në kubikë. Mund të shtoni edhe disa gjethe nenexhiku ose një copë xhenxhefil në përzierje. Ata do t'i shtojnë shije dhe freski pijes. Në fund, pas goditjes, shërbejeni vetëm akullore!

Shiko gjithashtu: Mësoni si të mbillni ananasin në një tenxhere në një mënyrë të thjeshtë dhe praktike

Një këshillë tjetër interesante është përgatitja e një lloj qumështi vegjetal nga frutat e frutave (përzieni zhardhokët vetëm me ujë). "Qumështi" ka një konsistencë të madhe dhe mund të përdoret për të bërë salca, brownies, biskota dhe ëmbëlsira. Sigurohuni që ta provoni!

Michael Johnson

Jeremy Cruz është një ekspert financiar i sprovuar me një kuptim të thellë të tregjeve braziliane dhe globale. Me mbi dy dekada përvojë në industri, Jeremy ka një histori mbresëlënëse të analizimit të tendencave të tregut dhe ofrimit të njohurive të vlefshme për investitorët dhe profesionistët.Pasi fitoi diplomën e tij Master në Financë nga një universitet me reputacion, Jeremy filloi një karrierë të suksesshme në bankingun e investimeve, ku ai përmirësoi aftësitë e tij në analizimin e të dhënave komplekse financiare dhe zhvillimin e strategjive të investimeve. Aftësia e tij e lindur për të parashikuar lëvizjet e tregut dhe për të identifikuar mundësi fitimprurëse e bëri atë të njihej si një këshilltar i besuar në mesin e kolegëve të tij.Me një pasion për të ndarë njohuritë dhe ekspertizën e tij, Jeremy filloi blogun e tij, Qëndroni të përditësuar me të gjitha informacionet rreth tregjeve financiare braziliane dhe globale, për t'u ofruar lexuesve përmbajtje të përditësuar dhe të detajuar. Nëpërmjet blogut të tij, ai synon të fuqizojë lexuesit me informacionin që u nevojitet për të marrë vendime të informuara financiare.Ekspertiza e Jeremy shtrihet përtej blogimit. Ai ka qenë i ftuar si folës i ftuar në konferenca dhe seminare të shumta të industrisë ku ndan strategjitë dhe njohuritë e tij të investimeve. Kombinimi i përvojës së tij praktike dhe ekspertizës teknike e bën atë një folës të kërkuar mes profesionistëve të investimeve dhe investitorëve aspirantë.Përveç punës së tij nëindustria e financave, Jeremy është një udhëtar i zjarrtë me një interes të madh për të eksploruar kultura të ndryshme. Kjo perspektivë globale i lejon atij të kuptojë ndërlidhjen e tregjeve financiare dhe të ofrojë njohuri unike se si ngjarjet globale ndikojnë në mundësitë e investimeve.Pavarësisht nëse jeni një investitor me përvojë ose dikush që kërkon të kuptojë kompleksitetin e tregjeve financiare, blogu i Jeremy Cruz ofron një pasuri njohurish dhe këshilla të paçmueshme. Qëndroni të sintonizuar me blogun e tij për të fituar një kuptim të plotë të tregjeve financiare braziliane dhe globale dhe qëndroni një hap përpara në udhëtimin tuaj financiar.