Sucul de Yam: aflați despre beneficiile acestei băuturi și cum să o faceți

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Cuprins

Ignama este un tubercul bogat în carbohidrați și fibre, vândut de obicei în târguri și supermarketuri. Este un aliment versatil care poate fi folosit pentru a compune diverse preparate, cum ar fi salate, piureuri, supe, pâine, prăjituri, chipsuri, iaurturi și sucuri. În plus, ignama are și proprietăți medicinale și poate fi folosită sub formă de comprese sau ceaiuri.

Vezi si: Fies: rău-platnicii nu mai plătesc ratele pentru reduceri mai bune

Astăzi, vom pune un accent deosebit pe sucul de igname, care se prepară foarte ușor și care, datorită conținutului ridicat de fibre, are o acțiune digestivă, antiinflamatoare și este bogat în vitaminele B și C, esențiale pentru întărirea imunității. În plus, tuberculul are în compoziția sa și câteva minerale, precum fier, potasiu, calciu, cupru și fosfor, indispensabile pentru o stare de sănătate bună.funcționarea organismului.

Vezi si: Google Maps: Aflați cum să ștergeți istoricul călătoriilor din aplicație

Astfel, conștient de numeroasele beneficii pe care alimentele le oferă pentru sănătate, urmează pas cu pas pentru a face suc de igname și nu uita să adaugi băutura în dieta ta!

Cum se face sucul de yam

Sucul este și mai gustos atunci când combinați ignama cu diferite elemente, cum ar fi lămâia, mărul sau portocala, sau chiar menta și ghimbirul. Așadar, decojiți o ignama mică și tăiați-o în cuburi. La fel, tăiați un măr decojit în cuburi și amestecați-l cu ignama, 400 ml de apă și două linguri de miere. Beți răcit.

Dacă alegi să o prepari cu portocală sau lămâie, procedeul este același, trebuie doar să adaugi în blender sucul de portocală sau de lămâie împreună cu apa și ignama tăiată cubulețe. Poți adăuga în amestec și câteva frunze de mentă sau o bucată de ghimbir. Acestea vor adăuga mai multă savoare și răcoare băuturii. La final, după ce ai bătut-o, nu trebuie decât să o servești rece!

Un alt sfat interesant este să preparați un fel de lapte vegetal de igname (bateți tuberculul doar cu apă). "Laptele" are o consistență excelentă și poate fi folosit la prepararea de sosuri, negrese, fursecuri și prăjituri. Nu uitați să îl încercați!

Michael Johnson

Jeremy Cruz este un expert financiar experimentat, cu o înțelegere profundă a piețelor braziliene și globale. Cu peste două decenii de experiență în industrie, Jeremy are un istoric impresionant de a analiza tendințele pieței și de a oferi informații valoroase investitorilor și profesioniștilor deopotrivă.După ce și-a obținut diploma de master în finanțe de la o universitate de renume, Jeremy a început o carieră de succes în domeniul bancar de investiții, unde și-a perfecționat abilitățile în analiza datelor financiare complexe și dezvoltarea strategiilor de investiții. Capacitatea lui înnăscută de a prognoza mișcările pieței și de a identifica oportunități profitabile l-a determinat să fie recunoscut ca un consilier de încredere printre colegii săi.Cu o pasiune pentru a-și împărtăși cunoștințele și expertiza, Jeremy și-a început blogul, Fii la curent cu toate informațiile despre piețele financiare braziliene și globale, pentru a oferi cititorilor conținut actualizat și perspicace. Prin blogul său, el își propune să ofere cititorilor informațiile de care au nevoie pentru a lua decizii financiare informate.Expertiza lui Jeremy se extinde dincolo de blogging. El a fost invitat ca vorbitor invitat la numeroase conferințe și seminarii din industrie, unde își împărtășește strategiile și perspectivele de investiții. Combinația dintre experiența sa practică și expertiza tehnică îl face un vorbitor căutat printre profesioniștii în investiții și investitorii aspiranți.Pe lângă munca sa înindustria financiară, Jeremy este un călător pasionat, cu un interes deosebit de a explora diverse culturi. Această perspectivă globală îi permite să înțeleagă interconexiunea dintre piețele financiare și să ofere perspective unice asupra modului în care evenimentele globale influențează oportunitățile de investiții.Fie că sunteți un investitor cu experiență sau cineva care dorește să înțeleagă complexitățile piețelor financiare, blogul lui Jeremy Cruz oferă o mulțime de cunoștințe și sfaturi de neprețuit. Rămâneți pe blogul său pentru a obține o înțelegere aprofundată a piețelor financiare braziliene și globale și a rămâne cu un pas înainte în călătoria dumneavoastră financiară.