Сок ямса: узнайте о пользе этого напитка и способах его приготовления
![Сок ямса: узнайте о пользе этого напитка и способах его приготовления](/wp-content/uploads/suco-de-inhame-conheca-as-vantagens-dessa-bebida-e-saiba-como-fazer.jpg)
Оглавление
Ямс - клубень, богатый углеводами и клетчаткой, обычно продается на ярмарках и в супермаркетах. Это универсальный продукт питания, из которого можно приготовить различные блюда: салаты, пюре, супы, хлеб, пироги, чипсы, йогурты и соки. Кроме того, ямс обладает лечебными свойствами и может использоваться в виде компрессов или чаев.
Смотрите также: Узнайте, как сделать очень простое домашнее органическое удобрение, используя то, что вы уже выбросили в своем домеСегодня мы сделаем особый акцент на очень простом в приготовлении соке батата, который благодаря высокому содержанию клетчатки оказывает пищеварительное, противовоспалительное действие и богат витаминами группы В и С, необходимыми для укрепления иммунитета. Кроме того, клубень имеет в своем составе несколько минералов, таких как железо, калий, кальций, медь и фосфор, необходимых для хорошего здоровья.функционирование организма.
Смотрите также: Следуйте этим советам, чтобы распознать поддельный iPhone и не стать жертвой мошенничества при покупкеТаким образом, зная о многочисленных преимуществах, которые дает пища для здоровья, следуйте пошаговым инструкциям по приготовлению сока батата и обязательно включите этот напиток в свой рацион!
Как приготовить сок батата
Сок получается еще вкуснее, если сочетать батат с различными элементами: лимоном, яблоком или апельсином, или даже мятой и имбирем. Итак, очистите небольшой батат и нарежьте его кубиками. Аналогично нарежьте кубиками очищенное яблоко и смешайте его с бататом, 400 мл воды и двумя столовыми ложками меда. Пейте охлажденным.
Если вы хотите приготовить напиток с апельсином или лимоном, то процесс приготовления такой же: нужно добавить в блендер сок апельсина или лимона, воду и нарезанный кубиками батат. Можно также добавить несколько листьев мяты или кусочек имбиря - они придадут напитку еще больше аромата и свежести. Наконец, после взбивания подавайте его холодным!
Еще один интересный совет - приготовить своеобразное овощное молоко из батата (взбить клубень только с водой). "Молоко" имеет отличную консистенцию и может быть использовано в приготовлении соусов, пирожных, печенья и тортов. Обязательно попробуйте!