Jam sok: upoznajte prednosti ovog pića i naučite kako ga napraviti

 Jam sok: upoznajte prednosti ovog pića i naučite kako ga napraviti

Michael Johnson

Jam je gomolja bogata ugljikohidratima i vlaknima, koja se obično prodaje na sajmovima i supermarketima. To je svestrana namirnica koja se može koristiti za sastavljanje raznih jela, kao što su salate, pirei, supe, hlebovi, kolači, čips, jogurti i sokovi. Osim toga, jam ima i ljekovita svojstva i može se koristiti u obliku obloga ili čajeva.

Vidi_takođe: Da, moguće je čitati poruke WhatsApp grupe bez pridruživanja

Danas ćemo poseban akcenat staviti na sok od jama, koji je vrlo jednostavan za pravljenje i koji zbog visokog sadržaja vlakana djeluje probavno i protuupalno te je bogat B i C vitamine koji su neophodni za jačanje imuniteta. Osim toga, gomolja u svom sastavu ima i nekoliko minerala, kao što su gvožđe, kalijum, kalcijum, bakar i fosfor, koji su neophodni za pravilno funkcionisanje organizma.

Na ovaj način, svjesni brojnih dobrobiti koje hrana pruža za zdravlje, slijedite korak po korak kako biste napravili sok od jama i obavezno ubacite ovaj napitak u svoju prehranu!

Kako napraviti sok od jama

Sok je još ukusniji kada ga kombiniramo s različitim elementima, kao što su limun, jabuka ili naranča, ili čak s mentom i đumbir. Zato ogulite mali jam i narežite ga na kockice. Na isti način isecite oguljenu jabuku na kockice, pa je stavite u blender zajedno sa jamom, 400 ml vode i dvekašike meda. Pijte sladoled.

Ako ga odlučite napraviti s narandžom ili limunom, postupak je isti, samo dodajte sok od narandže ili limuna u blender zajedno s vodom i kockicama jama. U smjesu možete dodati i nekoliko listića mente ili komadić đumbira. Oni će napitku dodati aromu i svježinu. Konačno, nakon udaranja, samo poslužite sladoled!

Vidi_takođe: Dormedorme ili spavač: upoznajte ovu osebujnu biljku i budite očarani!

Još jedan zanimljiv savjet je da od jama pripremite neku vrstu biljnog mlijeka (pomiješajte gomolje samo s vodom). “Mlijeko” je odlične konzistencije i može se koristiti za pravljenje umaka, kolačića, kolačića i kolača. Svakako probajte!

Michael Johnson

Jeremy Cruz je iskusni finansijski stručnjak s dubokim razumijevanjem brazilskog i globalnog tržišta. Sa više od dvije decenije iskustva u industriji, Jeremy ima impresivne rezultate u analizi tržišnih trendova i pružanju vrijednih uvida kako investitorima tako i profesionalcima.Nakon što je magistrirao finansije na renomiranom univerzitetu, Jeremy je započeo uspješnu karijeru u investicionom bankarstvu, gdje je usavršio svoje vještine u analizi složenih finansijskih podataka i razvoju investicionih strategija. Njegova urođena sposobnost predviđanja kretanja na tržištu i identificiranja unosnih prilika dovela ga je do toga da je među svojim kolegama prepoznat kao savjetnik od povjerenja.Sa strašću za dijeljenjem svog znanja i stručnosti, Jeremy je pokrenuo svoj blog, Budite u toku sa svim informacijama o brazilskim i globalnim finansijskim tržištima, kako bi čitateljima pružio ažuran i pronicljiv sadržaj. Putem svog bloga, on ima za cilj da osnaži čitaoce informacijama koje su im potrebne za donošenje informiranih finansijskih odluka.Jeremyjeva stručnost seže dalje od bloganja. Pozvan je kao gostujući govornik na brojnim industrijskim konferencijama i seminarima gdje dijeli svoje strategije ulaganja i uvide. Kombinacija njegovog praktičnog iskustva i tehničke stručnosti čini ga traženim govornikom među investicijskim profesionalcima i investitorima koji teže.Pored svog rada ufinansijske industrije, Jeremy je strastveni putnik sa velikim interesovanjem za istraživanje različitih kultura. Ova globalna perspektiva mu omogućava da razumije međusobnu povezanost finansijskih tržišta i pruži jedinstven uvid u to kako globalni događaji utiču na mogućnosti ulaganja.Bilo da ste iskusan investitor ili neko želi razumjeti složenost finansijskih tržišta, blog Jeremyja Cruza pruža bogato znanje i neprocjenjive savjete. Pratite njegov blog kako biste stekli temeljno razumijevanje brazilskih i globalnih finansijskih tržišta i ostanite korak ispred na svom finansijskom putu.