Yam sap: ken die voordele van hierdie drankie en leer hoe om dit te maak

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

INHOUDSOPGAWE

Die garingboom is 'n knol wat ryk is aan koolhidrate en vesel, wat gewoonlik in skoue en supermarkte verkoop word. Dit is 'n veelsydige kos wat gebruik kan word om verskeie disse saam te stel, soos slaaie, purees, sop, brode, koeke, skyfies, jogurts en sappe. Boonop het yam ook medisinale eienskappe en kan dit in die vorm van kompresse of tee gebruik word.

Vandag gaan ons spesiale klem plaas op garingboomsap, wat baie maklik is om te maak en wat vanweë die hoë veselinhoud 'n spysverteringstelsel en anti-inflammatoriese werking het en ryk is aan B en C vitamiene, wat noodsaaklik is om immuniteit te versterk. Daarbenewens het die knol ook verskeie minerale in sy samestelling, soos yster, kalium, kalsium, koper en fosfor, wat onontbeerlik is vir die behoorlike funksionering van die liggaam.

Sien ook: Neymar staar kritiek in die gesig oor die bedrag van kinderonderhoud

Op hierdie manier, bewus van die talle voordele wat kos vir gesondheid bied, volg die stap vir stap om yam sap te maak en maak seker dat jy hierdie drankie by jou dieet voeg!

Hoe om yam sap te maak

Die sap is selfs lekkerder wanneer ons die yam kombineer met verskillende elemente, soos suurlemoen, appel of lemoen, of selfs met kruisement en Gemmer. Skil dus 'n klein garingboom en sny dit in blokkies. Sny op dieselfde manier 'n geskilde appel in blokkies en sit dit in 'n blender saam met die garingboom, 400 ml water en tweeheuning lepels. Drink roomys.

As jy kies om dit met lemoen of suurlemoen te maak, is die proses dieselfde, jy hoef net die lemoensap of suurlemoensap by die blender te voeg saam met water en in blokkies gesnyde yam. Jy kan ook 'n paar kruisementblare of 'n stukkie gemmer by die mengsel voeg. Hulle sal geur en varsheid by die drank voeg. Ten slotte, nadat jy geslaan het, bedien net roomys!

Sien ook: Is jy koninklikes? Vind uit of jou van op die lys is!

Nog 'n interessante wenk is om 'n soort groentemelk van yams voor te berei (meng die knol net met water). Die "melk" het 'n goeie konsekwentheid en kan gebruik word om souse, brownies, koekies en koeke te maak. Maak seker om dit te probeer!

Michael Johnson

Jeremy Cruz is 'n gesoute finansiële kenner met 'n diepgaande begrip van die Brasiliaanse en globale markte. Met meer as twee dekades se ondervinding in die bedryf, het Jeremy 'n indrukwekkende rekord van die ontleding van markneigings en die verskaffing van waardevolle insigte aan beleggers en professionele persone.Nadat hy sy Meestersgraad in Finansies aan 'n gerespekteerde universiteit verwerf het, het Jeremy 'n suksesvolle loopbaan in beleggingsbankwese aangepak, waar hy sy vaardighede in die ontleding van komplekse finansiële data en die ontwikkeling van beleggingstrategieë opgeskerp het. Sy aangebore vermoë om markbewegings te voorspel en winsgewende geleenthede te identifiseer, het daartoe gelei dat hy as 'n betroubare adviseur onder sy eweknieë erken is.Met 'n passie om sy kennis en kundigheid te deel, het Jeremy sy blog, Bly op hoogte van al die inligting oor die Brasiliaanse en globale finansiële markte, begin om lesers van bygewerkte en insiggewende inhoud te voorsien. Deur sy blog poog hy om lesers te bemagtig met die inligting wat hulle nodig het om ingeligte finansiële besluite te neem.Jeremy se kundigheid strek verder as blogging. Hy is genooi as gasspreker by talle bedryfskonferensies en seminare waar hy sy beleggingstrategieë en -insigte deel. Die kombinasie van sy praktiese ervaring en tegniese kundigheid maak hom 'n gesogte spreker onder professionele beleggings en aspirant-beleggers.Benewens sy werk in diefinansiële bedryf, Jeremy is 'n ywerige reisiger met 'n groot belangstelling in die verken van diverse kulture. Hierdie globale perspektief stel hom in staat om die onderlinge verbondenheid van die finansiële markte te verstaan en unieke insigte te verskaf oor hoe globale gebeure beleggingsgeleenthede beïnvloed.Of jy nou 'n ervare belegger is of iemand wat die kompleksiteit van die finansiële markte wil verstaan, Jeremy Cruz se blog bied 'n magdom kennis en raad van onskatbare waarde. Bly ingeskakel op sy blog om 'n deeglike begrip van die Brasiliaanse en globale finansiële markte te kry en bly 'n stap voor in jou finansiële reis.