கறிவேப்பிலை சாறு: இந்த பானத்தின் நன்மைகளை அறிந்து அதை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
உள்ளடக்க அட்டவணை
கிழங்கு என்பது கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஒரு கிழங்கு ஆகும், இது பொதுவாக கண்காட்சிகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் விற்கப்படுகிறது. சாலடுகள், ப்யூரிகள், சூப்கள், ரொட்டிகள், கேக்குகள், சிப்ஸ், தயிர் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற பல்வேறு உணவுகளை உருவாக்க இது ஒரு பல்துறை உணவாகும். கூடுதலாக, யாமில் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன மற்றும் சுருக்கங்கள் அல்லது தேநீர் வடிவில் பயன்படுத்தலாம்.
இன்று, நாம் செய்ய மிகவும் எளிதான மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், செரிமானம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை மற்றும் B மற்றும் C நிறைந்துள்ள கிழங்கு சாறுக்கு சிறப்பு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப் போகிறோம். வைட்டமின்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த அவசியம். கூடுதலாக, கிழங்கில் அதன் கலவையில் இரும்பு, பொட்டாசியம், கால்சியம், தாமிரம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற பல தாதுக்கள் உள்ளன, அவை உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாதவை.
இந்த வகையில், ஆரோக்கியத்திற்கு உணவு வழங்கும் எண்ணற்ற நன்மைகளை அறிந்து, கிழங்கு சாறு தயாரிப்பதற்கு, இந்த பானத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்!
யாமச் சாறு தயாரிப்பது எப்படி
எலுமிச்சை, ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு, அல்லது புதினா போன்ற பல்வேறு தனிமங்களோடு நாம் வெல்லத்தை இணைக்கும்போது சாறு இன்னும் சுவையாக இருக்கும். இஞ்சி. எனவே ஒரு சிறிய கறிவேப்பிலையை தோலுரித்து க்யூப்ஸாக வெட்டவும். இதேபோல், தோல் நீக்கிய ஆப்பிளை க்யூப்ஸாக நறுக்கி, அதனுடன் 400 மில்லி தண்ணீர் மற்றும் இரண்டையும் சேர்த்து பிளெண்டரில் வைக்கவும்.தேன் கரண்டி. ஐஸ்கிரீம் குடிக்கவும்.
நீங்கள் அதை ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சையுடன் செய்யத் தேர்வுசெய்தால், செயல்முறை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், நீங்கள் ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை சாற்றை தண்ணீர் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட யாமுடன் சேர்த்து பிளெண்டரில் சேர்க்க வேண்டும். கலவையில் சில புதினா இலைகள் அல்லது ஒரு துண்டு இஞ்சியையும் சேர்க்கலாம். அவை பானத்திற்கு சுவையையும் புத்துணர்ச்சியையும் சேர்க்கும். இறுதியாக, அடித்த பிறகு, ஐஸ்கிரீம் பரிமாறவும்!
மேலும் பார்க்கவும்: தக்காளியின் பல்வேறு வகைகள் மற்றும் ஒவ்வொரு செய்முறையிலும் எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்மற்றொரு சுவாரசியமான உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், ஒரு வகையான காய்கறிப் பால் (கிழங்கை தண்ணீரில் மட்டும் கலக்கவும்). "பால்" ஒரு சிறந்த நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சாஸ்கள், பிரவுனிகள், குக்கீகள் மற்றும் கேக்குகள் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம். முயற்சி செய்து பாருங்கள்!
மேலும் பார்க்கவும்: இந்தச் சாதனங்களில் WhatsApp ஏன் வேலை செய்வதை நிறுத்தும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்