იამის წვენი: იცოდეთ ამ სასმელის უპირატესობები და ისწავლეთ მისი დამზადება

 იამის წვენი: იცოდეთ ამ სასმელის უპირატესობები და ისწავლეთ მისი დამზადება

Michael Johnson

იამი ნახშირწყლებითა და ბოჭკოებით მდიდარი ტუბერია, რომელიც ჩვეულებრივ იყიდება ბაზრობებსა და სუპერმარკეტებში. ეს არის მრავალმხრივი საკვები, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა კერძების მოსამზადებლად, როგორიცაა სალათები, პიურეები, სუპები, პური, ნამცხვრები, ჩიფსები, იოგურტები და წვენები. გარდა ამისა, იამს ასევე აქვს სამკურნალო თვისებები და შეიძლება გამოყენებულ იქნას კომპრესების ან ჩაის სახით.

დღეს ჩვენ ვაპირებთ განსაკუთრებულ ყურადღებას გავამახვილოთ იამის წვენს, რომელიც ძალიან მარტივად მზადდება და რომელსაც მაღალი ბოჭკოების შემცველობის გამო აქვს საჭმლის მომნელებელი და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება და მდიდარია B და C-ით. ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. გარდა ამისა, ტუბერს აქვს რამდენიმე მინერალი თავის შემადგენლობაში, როგორიცაა რკინა, კალიუმი, კალციუმი, სპილენძი და ფოსფორი, რომლებიც შეუცვლელია ორგანიზმის გამართული ფუნქციონირებისთვის.

Იხილეთ ასევე: დაბრუნება ჩრდილში: აღმოაჩინეთ "ონლაინ" ინსტაგრამიდან ამოღების საიდუმლო

ამ გზით, იცოდეთ საკვების მრავალი სასარგებლო თვისება ჯანმრთელობისთვის, მიჰყევით ნაბიჯ-ნაბიჯ იას წვენის მოსამზადებლად და აუცილებლად დაამატეთ ეს სასმელი თქვენს რაციონში!

როგორ მოვამზადოთ იას წვენი

წვენი კიდევ უფრო გემრიელია, როცა იამს ვურევთ სხვადასხვა ელემენტებს, როგორიცაა ლიმონი, ვაშლი ან ფორთოხალი, ან თუნდაც პიტნა და ჯანჯაფილი. ასე რომ, გააცალეთ პატარა ხახვი და დაჭერით კუბიკებად. ანალოგიურად კუბიკებად დავჭრათ გაფცქვნილი ვაშლი და ჩავყაროთ ბლენდერში იამთან, 400 მლ წყალთან და ორ.თაფლის კოვზები. დალიეთ ნაყინი.

თუ ფორთოხლის ან ლიმონის დამზადებას აირჩევთ, პროცესი იგივეა, მხოლოდ ბლენდერში უნდა დაამატოთ ფორთოხლის ან ლიმონის წვენი წყალთან და კუბებად დაჭრილ იამთან ერთად. ნარევს ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ პიტნის ფოთოლი ან ჯანჯაფილის ნაჭერი. ისინი სასმელს შემატებენ გემოს და სიახლეს. ბოლოს, დარტყმის შემდეგ, უბრალოდ მიირთვით ნაყინი!

Იხილეთ ასევე: მწვანე სიმინდის გარდა: გაიცანით მეწამული სიმინდი და შეამოწმეთ მისი სარგებელი

კიდევ ერთი საინტერესო რჩევაა მოამზადოთ ერთგვარი მცენარეული რძე იამისგან (ტუბერი შეურიეთ მხოლოდ წყალს). "რძეს" აქვს დიდი კონსისტენცია და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სოუსების, ბრაუნის, ნამცხვრებისა და ნამცხვრების დასამზადებლად. აუცილებლად სცადეთ!

Michael Johnson

ჯერემი კრუზი არის გამოცდილი ფინანსური ექსპერტი, რომელსაც ღრმად ესმის ბრაზილიის და გლობალური ბაზრები. ინდუსტრიაში ორ ათწლეულზე მეტი გამოცდილებით, ჯერემის აქვს შთამბეჭდავი გამოცდილება ბაზრის ტენდენციების ანალიზისა და ინვესტორებისთვის და პროფესიონალებისთვის ღირებული ინფორმაციის მიწოდებაში.მას შემდეგ, რაც მან მიიღო მაგისტრის ხარისხი რეპუტაციის მქონე უნივერსიტეტში ფინანსებში, ჯერემიმ დაიწყო წარმატებული კარიერა საინვესტიციო ბანკში, სადაც მან დახვეწა თავისი უნარები რთული ფინანსური მონაცემების ანალიზსა და საინვესტიციო სტრატეგიების შემუშავებაში. ბაზრის მოძრაობების პროგნოზირებისა და მომგებიანი შესაძლებლობების იდენტიფიცირების თანდაყოლილმა უნარმა განაპირობა ის, რომ აღიარებულიყო სანდო მრჩევლად მის თანატოლებს შორის.თავისი ცოდნისა და გამოცდილების გაზიარების გატაცებით, ჯერემიმ დაიწყო თავისი ბლოგი, იყავით განახლებული ბრაზილიის და გლობალური ფინანსური ბაზრების შესახებ ყველა ინფორმაციას, რათა მკითხველს მიაწოდოს უახლესი და გამჭრიახი შინაარსი. მისი ბლოგის საშუალებით ის მიზნად ისახავს მკითხველებს გააძლიეროს ინფორმაცია, რომელიც მათ სჭირდებათ ინფორმირებული ფინანსური გადაწყვეტილებების მისაღებად.ჯერემიის გამოცდილება ბლოგინგის მიღმა ვრცელდება. ის მიწვეული იყო როგორც მოწვეული სპიკერი მრავალ ინდუსტრიულ კონფერენციებსა და სემინარებზე, სადაც ის იზიარებს თავის საინვესტიციო სტრატეგიებსა და შეხედულებებს. მისი პრაქტიკული გამოცდილებისა და ტექნიკური გამოცდილების ერთობლიობა მას აქცევს პოპულარულ სპიკერად საინვესტიციო პროფესიონალებსა და დამწყებ ინვესტორებს შორის.გარდა მისი მუშაობისაფინანსური ინდუსტრია, ჯერემი არის მგზნებარე მოგზაური, რომელსაც დიდი ინტერესი აქვს მრავალფეროვანი კულტურების შესწავლით. ეს გლობალური პერსპექტივა საშუალებას აძლევს მას გააცნობიეროს ფინანსური ბაზრების ურთიერთდაკავშირება და უზრუნველყოს უნიკალური შეხედულებები იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს გლობალური მოვლენები საინვესტიციო შესაძლებლობებზე.ხართ თუ არა გამოცდილი ინვესტორი თუ ვინმე, ვინც ეძებს ფინანსური ბაზრების სირთულეების გაგებას, ჯერემი კრუზის ბლოგი გთავაზობთ უამრავ ცოდნას და ფასდაუდებელ რჩევებს. თვალყური ადევნეთ მის ბლოგს, რათა გაიგოთ ბრაზილიის და გლობალური ფინანსური ბაზრები და დარჩეთ ერთი ნაბიჯით წინ თქვენს ფინანსურ მოგზაურობაში.