Ям шүүс: энэ ундааны давуу талыг мэдэж, хэрхэн хийхийг сур
Агуулгын хүснэгт
Яам нь нүүрс ус, эслэгээр баялаг булцуу бөгөөд ихэвчлэн үзэсгэлэн худалдаа, супермаркетуудад зарагддаг. Энэ нь салат, нухаш, шөл, талх, бялуу, чипс, тараг, жүүс гэх мэт төрөл бүрийн хоол хийхэд хэрэглэж болох олон талт хоол юм. Үүнээс гадна, йам нь бас эмийн шинж чанартай бөгөөд шахмал эсвэл цай хэлбэрээр хэрэглэж болно.
Бид өнөөдөр хийхэд маш хялбар, эслэг ихтэй учраас хоол боловсруулах болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, В, С-ээр баялаг йамны шүүсийг онцгойлон авч үзэх гэж байна. дархлааг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай витаминууд. Нэмж дурдахад, булцуунд бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай төмөр, кали, кальци, зэс, фосфор зэрэг хэд хэдэн эрдэс бодис агуулагддаг.
Мөн_үзнэ үү: Пелегийн үлдээсэн саятан баялгийг таваас дээш хүнд хуваанаИйм маягаар хоол хүнс нь эрүүл мэндэд маш олон ач тустайг мэдэж, ямайн шүүс хийх алхам алхмаар дагаж, энэ ундааг хоолны дэглэмдээ оруулахаа мартуузай!
Яамны шүүсийг хэрхэн яаж хийх вэ
Яамыг нимбэг, алим, жүрж гэх мэт өөр өөр элементүүдтэй эсвэл бүр гаа, гаатай хослуулан хэрэглэхэд шүүс нь илүү амттай болдог. цагаан гаа. Тиймээс жижиг сармисыг хальсалж, шоо болгон хуваана. Үүнтэй адилаар хальсалсан алимыг шоо болгон хувааж, сараалж, 400 мл ус, хоёр холигчтой хамт хутгагчинд хийнэ.зөгийн балны халбага. Зайрмаг уух.
Хэрэв та жүрж эсвэл нимбэгээр хийхээр шийдсэн бол процесс нь адилхан бөгөөд хутгагчдаа жүрж эсвэл нимбэгний шүүсийг ус, жижиглэсэн сараалжтай хамт хийхэд л хангалттай. Та мөн холимогт бага зэрэг гаа навч эсвэл цагаан гаа нэмж болно. Тэд ундаанд амт, шинэлэг байдлыг нэмэх болно. Эцэст нь цохисны дараа зүгээр л зайрмаг үйлчил!
Мөн_үзнэ үү: Хортон шавьжтай холбоотой асуудал байна уу? 2 гар хийцийн шавьж устгах бодис хийж сурӨөр нэг сонирхолтой зөвлөгөө бол саравчнаас нэг төрлийн ногооны сүү бэлтгэх (булцууг зөвхөн усаар холих). "Сүү" нь маш сайн тууштай бөгөөд сүмс, жигнэмэг, бялуу хийхэд ашиглаж болно. Заавал туршаад үзээрэй!
