Yam juice: alamin ang mga pakinabang ng inuming ito at alamin kung paano ito gawin

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Talaan ng nilalaman

Ang yam ay isang tuber na mayaman sa carbohydrates at fiber, kadalasang ibinebenta sa mga perya at supermarket. Ito ay isang maraming nalalaman na pagkain na maaaring gamitin upang bumuo ng iba't ibang mga pagkain, tulad ng mga salad, purée, sopas, tinapay, cake, chips, yogurt at juice. Bilang karagdagan, ang yam ay mayroon ding mga nakapagpapagaling na katangian at maaaring magamit sa anyo ng mga compress o tsaa.

Ngayon, bibigyan natin ng espesyal na diin ang yam juice, na napakadaling gawin at, dahil sa mataas na fiber content nito, ay may digestive at anti-inflammatory action at mayaman sa B at C bitamina, na mahalaga upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang tuber ay mayroon ding ilang mga mineral sa komposisyon nito, tulad ng iron, potassium, calcium, copper at phosphorus, na kailangang-kailangan para sa wastong paggana ng katawan.

Sa ganitong paraan, batid ang maraming benepisyo na ibinibigay ng pagkain para sa kalusugan, sundin ang hakbang-hakbang upang makagawa ng yam juice at siguraduhing idagdag ang inuming ito sa iyong diyeta!

Tingnan din: Ang tulong para sa pagbili ng mga uniporme at mga gamit sa paaralan ay magagamit

Paano gumawa ng yam juice

Ang katas ay mas masarap kapag pinagsama natin ang yam sa iba't ibang elemento, tulad ng lemon, mansanas o orange, o kahit na may mint at luya. Kaya alisan ng balat ang isang maliit na yam at gupitin ito sa mga cube. Sa parehong paraan, gupitin ang isang peeled na mansanas sa mga cube, at ilagay ito sa isang blender kasama ang yam, 400 ML ng tubig at dalawa.mga kutsara ng pulot. Uminom ng ice cream.

Tingnan din: Tulong sa Entrepreneur: tingnan ang listahan ng mga aprubadong kandidato para makatanggap ng R$ 500!

Kung pipiliin mong gawin ito gamit ang orange o lemon, pareho lang ang proseso, kailangan mo lang idagdag ang orange o lemon juice sa blender kasama ng tubig at diced yam. Maaari ka ring magdagdag ng ilang dahon ng mint o isang piraso ng luya sa pinaghalong. Magdaragdag sila ng lasa at pagiging bago sa inumin. Sa wakas, pagkatapos matamaan, mag-serve na lang ng ice cream!

Ang isa pang kawili-wiling tip ay ang maghanda ng isang uri ng gatas ng gulay mula sa yams (ihalo lamang ang tuber sa tubig). Ang "gatas" ay may mahusay na pagkakapare-pareho at maaaring gamitin upang gumawa ng mga sarsa, brownies, cookies at cake. Tiyaking subukan ito!

Michael Johnson

Si Jeremy Cruz ay isang batikang eksperto sa pananalapi na may malalim na pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga merkado. Sa mahigit dalawang dekada ng karanasan sa industriya, si Jeremy ay may kahanga-hangang track record sa pagsusuri ng mga uso sa merkado at pagbibigay ng mahahalagang insight sa mga mamumuhunan at propesyonal.Matapos makuha ang kanyang Master's degree sa Finance mula sa isang kagalang-galang na unibersidad, nagsimula si Jeremy sa isang matagumpay na karera sa investment banking, kung saan hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pagsusuri ng kumplikadong data sa pananalapi at pagbuo ng mga diskarte sa pamumuhunan. Ang kanyang likas na kakayahan na hulaan ang mga paggalaw ng merkado at tukuyin ang mga kapaki-pakinabang na pagkakataon ay humantong sa kanya upang makilala bilang isang pinagkakatiwalaang tagapayo sa kanyang mga kapantay.Sa hilig sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at kadalubhasaan, sinimulan ni Jeremy ang kanyang blog, Manatiling napapanahon sa lahat ng impormasyon tungkol sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi, upang mabigyan ang mga mambabasa ng napapanahon at insightful na nilalaman. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang mga mambabasa ng impormasyong kailangan nila upang makagawa ng matalinong mga desisyon sa pananalapi.Ang kadalubhasaan ni Jeremy ay higit pa sa pag-blog. Inimbitahan siya bilang panauhing tagapagsalita sa maraming kumperensya at seminar sa industriya kung saan ibinahagi niya ang kanyang mga diskarte at insight sa pamumuhunan. Ang kumbinasyon ng kanyang praktikal na karanasan at teknikal na kadalubhasaan ay ginagawa siyang isang hinahangad na tagapagsalita sa mga propesyonal sa pamumuhunan at mga naghahangad na mamumuhunan.Bilang karagdagan sa kanyang trabaho saindustriya ng pananalapi, si Jeremy ay isang masugid na manlalakbay na may matinding interes sa paggalugad ng magkakaibang kultura. Ang pandaigdigang pananaw na ito ay nagbibigay-daan sa kanya na maunawaan ang pagkakaugnay ng mga pamilihan sa pananalapi at magbigay ng mga natatanging insight sa kung paano nakakaapekto ang mga pandaigdigang kaganapan sa mga pagkakataon sa pamumuhunan.Kung ikaw ay isang karanasan na mamumuhunan o isang taong naghahanap upang maunawaan ang mga kumplikado ng mga merkado sa pananalapi, ang blog ni Jeremy Cruz ay nagbibigay ng maraming kaalaman at napakahalagang payo. Manatiling nakatutok sa kanyang blog upang magkaroon ng masusing pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi at manatiling isang hakbang sa unahan sa iyong paglalakbay sa pananalapi.