Nước khoai mỡ: biết những ưu điểm của thức uống này và học cách làm
Mục lục
Khoai mỡ là loại củ chứa nhiều chất bột đường và chất xơ, thường được bán ở các hội chợ và siêu thị. Nó là một loại thực phẩm linh hoạt có thể được sử dụng để chế biến nhiều món ăn khác nhau, chẳng hạn như salad, purées, súp, bánh mì, bánh ngọt, khoai tây chiên, sữa chua và nước trái cây. Ngoài ra, khoai mỡ còn có dược tính và có thể dùng dưới dạng nén hoặc trà.
Xem thêm: Tỷ phú: Ai sẽ thừa kế tài sản của người giàu nhất thế giới?Hôm nay, chúng ta sẽ đặc biệt nhấn mạnh đến nước ép khoai mỡ, loại nước này rất dễ làm và do hàm lượng chất xơ cao nên có tác dụng tiêu hóa và chống viêm đồng thời rất giàu B và C vitamin, rất cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, trong củ còn có một số khoáng chất như sắt, kali, canxi, đồng và phốt pho, những chất không thể thiếu cho hoạt động bình thường của cơ thể.
Bằng cách này, nhận thức được vô số lợi ích mà thực phẩm mang lại cho sức khỏe, hãy làm theo từng bước để làm nước ép khoai mỡ và nhớ thêm thức uống này vào chế độ ăn uống của bạn!
Cách làm nước ép khoai mỡ
Nước ép thậm chí còn ngon hơn khi chúng ta kết hợp khoai mỡ với các nguyên liệu khác nhau, chẳng hạn như chanh, táo hoặc cam, hoặc thậm chí với bạc hà và gừng. Vì vậy, hãy gọt vỏ một củ khoai mỡ nhỏ và cắt thành khối. Theo cách tương tự, cắt một quả táo đã gọt vỏ thành khối vuông và cho vào máy xay sinh tố cùng với khoai lang, 400 ml nước và haithìa mật ong. Uống kem.
Nếu bạn chọn làm với cam hoặc chanh, quy trình cũng tương tự, chỉ cho nước cam hoặc chanh vào máy xay cùng với nước và khoai mỡ cắt hạt lựu. Bạn cũng có thể thêm một ít lá bạc hà hoặc một miếng gừng vào hỗn hợp. Họ sẽ thêm hương vị và sự tươi mát cho thức uống. Cuối cùng, sau khi đánh, chỉ cần phục vụ kem!
Xem thêm: XP mua Học viện Quản lý Công nghệ Thông tin (IGTI), của Học từ xaMột mẹo thú vị khác là chế biến một loại sữa thực vật từ khoai mỡ (chỉ pha củ với nước). “Sữa” có độ đặc cao và có thể được sử dụng để làm nước sốt, bánh hạnh nhân, bánh quy và bánh ngọt. Hãy chắc chắn để thử nó!
