Jamsu sula: uzziniet par šī dzēriena priekšrocībām un kā to pagatavot
Satura rādītājs
Jamsi ir bumbuļi, kas bagāti ar ogļhidrātiem un šķiedrvielām un kurus parasti pārdod gadatirgos un lielveikalos. Tie ir daudzpusīgi pārtikas produkti, no kuriem var pagatavot dažādus ēdienus, piemēram, salātus, biezeņus, zupas, maizi, kūkas, čipsus, jogurtus un sulas. Turklāt jamsi ir arī ārstnieciskas īpašības, un tos var izmantot kompresu vai tēju veidā.
Šodien īpašu uzsvaru liksim uz batātu sulu, kuru ir ļoti viegli pagatavot un kura, pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam, iedarbojas gremošanas, pretiekaisuma, kā arī ir bagāta ar imunitātes stiprināšanai nepieciešamajiem B un C grupas vitamīniem. Turklāt bumbuļa sastāvā ir arī vairākas minerālvielas, piemēram, dzelzs, kālijs, kalcijs, varš un fosfors, kas ir neaizstājami labai veselībai.organisma darbību.
Tādējādi, apzinoties daudzos ieguvumus, ko pārtika sniedz veselībai, sekojiet soli pa solim, lai pagatavotu batātu sulu, un noteikti pievienojiet dzērienu savam uzturam!
Kā pagatavot jamsu sulu
Sula ir vēl garšīgāka, ja batātu kombinē ar dažādiem elementiem, piemēram, citronu, ābolu vai apelsīnu, vai pat piparmētru un ingveru. Tātad nomizo nelielu batātu un sagriez to kubiņos. Tāpat kubiņos sagriez nomizotu ābolu un sajauc to ar batātu, 400 ml ūdens un divām ēdamkarotēm medus. Dzer atdzesētu.
Skatīt arī: 5 augi, kas 2023. gadā nesīs jums veiksmi un likteniJa izvēlaties to pagatavot ar apelsīnu vai citronu, process ir tāds pats, jums tikai jāpievieno apelsīna vai citrona sula blenderī kopā ar ūdeni un kubiņos sagrieztu batātu. Maisījumam varat pievienot arī dažas piparmētru lapas vai ingvera gabaliņu. Tās dzērienam piešķirs vairāk garšas un atspirdzinājuma. Visbeidzot, pēc saberzšanas vienkārši pasniedziet to aukstu!
Skatīt arī: Vai pazīstat jalo pupiņas? Uzziniet vairāk par tām un to priekšrocībāmVēl viens interesants padoms ir pagatavot tādu kā batātu dārzeņu pienu (bumbuļus saputo tikai ar ūdeni). "Pienam" ir lieliska konsistence, un to var izmantot mērču, cepumu, cepumu un kūku pagatavošanā. Noteikti izmēģiniet!
