সৰিয়হ আৰু মৌৰ চাটনি প্ৰস্তুত কৰিব জানি লওক আৰু ৰেচিপিবোৰক বিশেষ স্পৰ্শ দিয়ক
![সৰিয়হ আৰু মৌৰ চাটনি প্ৰস্তুত কৰিব জানি লওক আৰু ৰেচিপিবোৰক বিশেষ স্পৰ্শ দিয়ক](/wp-content/uploads/saiba-preparar-o-molho-de-mostarda-e-mel-e-de-um-toque-especial-nas-receitas.jpg)
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সোৱাদযুক্ত মৌ সৰিয়হৰ চচৰ সৈতে আপোনাৰ খাদ্যত বিশেষ সোৱাদ যোগ কৰিলে কেনেকুৱা হ'ব? সোৱাদ আৰু সুগন্ধি অতি সুখদায়ক হোৱাৰ উপৰিও এই আকৰ্ষণীয় মিশ্ৰণৰ স্বাস্থ্য উপকাৰী, কিয়নো সৰিয়হ আৰু মৌ দুয়োটা পুষ্টিকৰ খাদ্য।
সৰিয়হৰ পাত আৰু গুটিত উপস্থিত উপকাৰী গুণ আছে, যেনে কেলচিয়াম, মেগনেছিয়াম, পটাছিয়াম, ফছফৰাছ, প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন, বিশেষকৈ চি, ই আৰু কমপ্লেক্স বি, ইয়াৰ উপৰিও ই প্ৰটিন, আঁহ, কাৰ্বহাইড্ৰেট আৰু চৰ্বি।
মৌত পটাছিয়াম, কেলচিয়াম, আইৰণ, ভিটামিন চি, ডি, ই আৰু বি ভিটামিন আদি পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকাৰী।
See_also: এফ জি টি এছ : লটাৰী আউটলেটৰ পৰা ধন উলিওৱা সম্ভৱনে?গতিকে এই দুটা উপাদানৰ মিশ্ৰণৰ ফলত এটা শক্তিশালী পুষ্টিকৰ বোমা পোৱা যায়! গতিকে ঘৰতে এই আনন্দ বনাবলৈ খোজৰ পিছত খোজ অনুসৰণ কৰক।
উপাদান
২ চামুচ মৌ
১ চামুচ সৰিয়হৰ গুটি
See_also: Jô Soares, সৌভাগ্য আৰু উত্তৰাধিকাৰ: বিখ্যাত উপস্থাপকৰ সম্পত্তিৰ বিভাজনৰ বিষয়ে অধিক জানক৫ চামুচ সৰিয়হ <১>
২ চামুচ অলিভ অইল
সোৱাদ অনুসৰি ক'লা জলকীয়া
প্ৰস্তুত কৰাৰ পদ্ধতি
চচ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ ই যথেষ্ট সহজ! মাত্ৰ ব্লেণ্ডাৰত সকলো উপাদান মিহলাই বিট কৰক বা ইচ্ছা কৰিলে সৰিয়হ আৰু মৌ এটা বাটিত মিহলাই আৰম্ভ কৰকএটা হুইস্ক বা কাঁটাচামুচ। তাৰ পিছত জলপানৰ তেল, ক’লা জলকীয়া দি পুনৰ মিহলি আৰু মিহি হোৱালৈকে মিহলাই লওক। আপোনাৰ চাটনি ৰেডি!
লাভ
- অকাল বয়স বৃদ্ধি ৰোধ কৰে, কিয়নো ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে;
- ইয়াত ওমেগা ৯ আৰু কেইবাটাও ভিটামিন আছে যিয়ে ছালৰ স্বাস্থ্যৰ অনুকূল কৰে;
- ইমিউন চিষ্টেম শক্তিশালী কৰে;
- হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে;
- নিয়ন্ত্ৰণ কৰে অন্ত্ৰ।