قىچا ۋە ھەسەل قىيامىنى قانداق تەييارلاشنى بىلىڭ ھەمدە رېتسىپلارغا ئالاھىدە تېگىش
مەزمۇن جەدۋىلى
مەززىلىك ھەسەل قىچا قىيامى بىلەن قاچا-قۇچىلىرىڭىزغا ئالاھىدە تەم قوشسىڭىزچۇ؟ بۇ قىزىقارلىق ئارىلاشما تەم ۋە خۇش پۇراقتىن باشقا ، سالامەتلىككە پايدىسى بار ، چۈنكى قىچا ۋە ھەسەل ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەر.
قىچا يوپۇرمىقى ۋە ئۇرۇقىدا بار بولغان پايدىلىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە ، مەسىلەن كالتسىي ، ماگنىي ، كالىي ، فوسفور ، مۇھىم ۋىتامىنلار ، بولۇپمۇ C ، E ۋە مۇرەككەپ B ، ئاقسىل ، تالانىڭ مۇھىم مەنبەسى بولغاندىن باشقا ، سەۋزە ۋە ماي.
ھەسەل ئۆز نۆۋىتىدە يەنە كالىي ، كالتسىي ، تۆمۈر ، ۋىتامىن C ، D ، E ۋە B قاتارلىق ۋىتامىنلار مول. ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش.
قاراڭ: ھەشەمەتلىك ئادرېسلار: دۇنيادىكى ئەڭ بايلار قايسى رايونلاردا ياشايدۇ؟شۇڭلاشقا ، بۇ ئىككى تەركىبنىڭ ئارىلاشمىسى كۈچلۈك ئوزۇقلۇق بومبىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ! شۇڭا ئۆيدە بۇ خۇشاللىقنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن قەدەممۇ-قەدەم مېڭىڭ.
تەركىبلەر
2 قوشۇق ھەسەل
1 قوشۇق قىچا ئۇرۇقى
5 قوشۇق قىچا
قاراڭ: كېلەر ھەپتە: Banco do Brasil چېكىنىش ئۈچۈن 1320 دوللارغىچە سوممىنى تاپشۇرۇۋالالايدىغانلىقىڭىزنى تەكشۈرۈڭ!2 قوشۇق زەيتۇن يېغى
قارامۇچ تەمىنى تېتىپ بېقىڭ
تەييارلىق ئۇسۇلى
قىيامىنى تەييارلاش ناھايىتى ئاسان! بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرۇپ ئارىلاشتۇرۇپ سوقۇڭ ياكى ياقتۇرسىڭىز ، قىچا بىلەن ھەسەلنى قاچىغا ئارىلاشتۇرۇپ باشلاڭ.قامچا ياكى چاتقال. ئاندىن زەيتۇن يېغى ، قارامۇچنى سېلىپ تەكشى ھەم سىلىقلاشقىچە ئارىلاشتۇرۇڭ. قىيامىڭىز تەييار!
پايدىسى
- ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار مول بولغاچقا ، بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- ئۇنىڭدا ئومىگا 9 ۋە تېرە ساغلاملىقىغا پايدىلىق بىر قانچە ۋىتامىن بار ؛
- ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ ؛
- يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىدۇ ؛
- ئۈچەي.
