Znajte da pripremite sos od senfa i meda i dajte poseban pečat receptima
![Znajte da pripremite sos od senfa i meda i dajte poseban pečat receptima](/wp-content/uploads/saiba-preparar-o-molho-de-mostarda-e-mel-e-de-um-toque-especial-nas-receitas.jpg)
Sadržaj
Kako biste dodali poseban okus svojim jelima sa ukusnim umakom od medenog senfa? Osim što su ukus i aroma veoma prijatni, ova zanimljiva mešavina ima zdravstvene prednosti, jer su i senf i med namirnice bogate hranljivim sastojcima.
Gorušica ima korisna svojstva prisutna u lišću i sjemenkama, kao što su kalcij, magnezij, kalij, fosfor, esencijalni vitamini, posebno C, E i kompleks B, osim što je odličan izvor proteina, vlakana, ugljenih hidrata i masti.
Med je pak bogat nutrijentima kao što su kalijum, kalcijum, željezo, vitamin C, D, E i vitamini B. Njegova bioaktivna jedinjenja imaju protuupalno, antioksidativno, antimikrobno, antibakterijsko djelovanje, antibiotsko i pojačivač imunog sistema.
Stoga, mješavina ova dva sastojka rezultira snažnom nutritivnom bombom! Zato slijedite korak po korak kako biste ovaj užitak napravili kod kuće.
Sastojci
2 kašike meda
1 kašičica zrna gorušice
Vidi_takođe: Janaúba: otkrijte ovu ljekovitu biljku5 kašika senfa
2 žlice maslinovog ulja
Crni biber po ukusu
Način pripreme
Priprema umaka je prilično jednostavna! Samo pomiješajte sve sastojke u blenderu i umutite ili, ako želite, počnite miješanjem senfa i meda u posudi uz pomoćmetlica ili viljuška. Zatim dodajte maslinovo ulje, crni biber i ponovo miksajte dok ne postane glatko i glatko. Vaš sos je spreman!
Vidi_takođe: Nesanica, nikad više: kako zaspati za dvije minute uz pomoć vojne tehnikePrednosti
- Sprečava prerano starenje, jer je bogat antioksidansima;
- Sadrži omega 9 i nekoliko vitamina koji pogoduju zdravlju kože;
- Jača imunološki sistem;
- Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti;
- reguliše crijeva.