ਜਾਣੋ ਸਰ੍ਹੋਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਚਟਣੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛੋਹ ਦੇਣਾ ਹੈ
![ਜਾਣੋ ਸਰ੍ਹੋਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਚਟਣੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛੋਹ ਦੇਣਾ ਹੈ](/wp-content/uploads/saiba-preparar-o-molho-de-mostarda-e-mel-e-de-um-toque-especial-nas-receitas.jpg)
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ? ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਸ ਦਿਲਚਸਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੋਵੇਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹਨ।
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ.
ਸ਼ਹਿਦ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਡੀ, ਈ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਐਕਸ਼ਨ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬੂਸਟਰ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਸੁੱਟਣਾ ਸਫਾਈ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇੰਟਰਨੈਟ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਅਫਵਾਹ ਨੂੰ ਸਮਝੋਇਸਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬੰਬ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. | 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਮਝੋ ਕਿ ਨਿਵੇਸ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨੂਬੈਂਕ ਤੋਂ R$ 20,000 ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ!ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਸਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਬਸ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਬੀਟ ਕਰੋ ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।ਇੱਕ ਵ੍ਹਿਸਕ ਜਾਂ ਫੋਰਕ. ਫਿਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾਓ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਟਣੀ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਫਾਇਦੇ
- ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ 9 ਅਤੇ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਅੰਤੜੀ।