Sciu kiel prepari la mustardon kaj mielsaŭcon kaj donu specialan tuŝon al la receptoj
Enhavtabelo
Kion pri aldoni specialan guston al viaj pladoj kun bongusta miela mustardsaŭco? Krom la gusto kaj aromo estas tre agrablaj, ĉi tiu interesa miksaĵo havas sanajn avantaĝojn, ĉar kaj mustardo kaj mielo estas nutraĵoj riĉaj.
Mustardo havas utilajn proprietojn ĉeestantaj en siaj folioj kaj semoj, kiel kalcio, magnezio, kalio, fosforo, esencaj vitaminoj, precipe C, E kaj kompleksa B, krom esti bonega fonto de proteino, fibro, karbonhidratoj kaj graso.
Mielo, siavice, estas riĉa je nutraĵoj kiel kalio, kalcio, fero, vitaminoj C, D, E kaj B. Ĝiaj bioaktivaj komponaĵoj havas kontraŭinflaman, antioksidantan, kontraŭmikroban, kontraŭbakterian agadon, antibiotikan kaj. plifortigo de la imunsistemo.
Tial miksaĵo de ĉi tiuj du ingrediencoj rezultas en potenca nutra bombo! Do sekvu la paŝon post paŝo por fari ĉi tiun ĝojon hejme.
Vidu ankaŭ: Velkiĝinta kakto ne plu! Sciu, kion fari por renversi la problemonIngrediencoj
2 kuleroj da mielo
1 kulereto da sinapa semo
Vidu ankaŭ: Ĉu vi scias, kio estas lupino? Sciu la sanprofitojn de ĉi tiu greno5 kuleroj da mustardo
2 kuleroj da olivoleo
Nigra pipro laŭguste
Prepara metodo
Por prepari la saŭcon estas sufiĉe facile! Nur miksu ĉiujn ingrediencojn en likvigilo kaj batu aŭ, se vi preferas, komencu miksi la mustardon kaj mielon en bovlo helpe devikilo aŭ forko. Poste aldonu la olivoleon, nigran pipron kaj miksu denove ĝis glata kaj glata. Via saŭco estas preta!
Avantaĝoj
- Malhelpas antaŭtempan maljuniĝon, ĉar ĝi estas riĉa je antioksidantoj;
- Ĝi havas omega 9 kaj plurajn vitaminojn, kiuj favoras haŭtan sanon;
- Fortikigas la imunsistemon;
- Malpliigas la riskon de kardiovaskulaj malsanoj;
- Regulas la intesto.
