Opi valmistamaan hunaja-sinappikastike ja lisäämään erityinen kosketus resepteihisi.
Sisällysluettelo
Entäpä jos lisäisit ruokiin erityistä makua maukkaalla sinappi-hunajakastikkeella? Sen lisäksi, että maku ja tuoksu ovat erittäin miellyttäviä, tällä mielenkiintoisella seoksella on myös terveysvaikutuksia, sillä sekä sinappi että hunaja ovat ravinteikkaita elintarvikkeita.
Sinapin lehdissä ja siemenissä on hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, fosforia, välttämättömiä vitamiineja, erityisesti C- ja E-vitamiineja sekä B-vitamiinikompleksia, ja se on myös erinomainen proteiinin, kuitujen, hiilihydraattien ja rasvojen lähde.
Hunaja puolestaan sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten kaliumia, kalsiumia, rautaa, C-, D-, E- ja B-vitamiineja, ja sen bioaktiivisilla yhdisteillä on tulehdusta ehkäisevä, antioksidanttinen, antimikrobinen, antibakteerinen, antibioottinen ja immuunijärjestelmää vahvistava vaikutus.
Katso myös: Yrittäjätuki: tarkista luettelo hyväksytyistä, jotka saavat 500 R$!Siksi näiden kahden ainesosan sekoitus on voimakas ravitsemuksellinen pommi! Seuraa siis askel askeleelta, jotta voit valmistaa tämän herkun kotona.
Ainesosat
2 ruokalusikallista hunajaa
1 tl sinapinsiemeniä
5 ruokalusikallista sinappia
Katso myös: 🔥🔥🔥🔥: mitä kiistelty emoji tarkoittaa, milloin sitä kannattaa käyttää ja lisää vinkkejä!2 rkl oliiviöljyä
Mustapippuria maun mukaan
Miten valmistautua
Kastikkeen valmistaminen on erittäin helppoa! Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja vatkaa tai, jos haluat, aloita sekoittamalla sinappi ja hunaja kulhossa vispilällä tai haarukalla. Lisää sitten oliiviöljy, mustapippuri ja sekoita uudelleen tasaiseksi ja sileäksi. Kastikkeesi on valmis!
Edut
- Se ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja;
- Se sisältää omega 9:ää ja useita vitamiineja, jotka edistävät ihon terveyttä;
- Vahvistaa immuunijärjestelmää;
- Vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä;
- Säätelee suolistoa.
