ຮູ້ວິທີການກະກຽມນ້ໍາ mustard ແລະ້ໍາເຜີ້ງແລະໃຫ້ການສໍາພັດພິເສດກັບສູດ
ສາລະບານ
ເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບການເພີ່ມລົດຊາດພິເສດໃຫ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍຊອດ mustard ນໍ້າເຜິ້ງ? ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ, ສ່ວນປະກອບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເພາະວ່າທັງ mustard ແລະນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານ.
mustard ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນໃບແລະແກ່ນເຊັ່ນ: ແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, phosphorus, ວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ, ໂດຍສະເພາະ C, E ແລະ complex B, ນອກເຫນືອຈາກການເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍ, ຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ສະບາຍດີ! ເປັນຫຍັງໃບເກັບເງິນ R$200 ຈຶ່ງເກືອບບໍ່ເຄີຍເຫັນການແຜ່ກະຈາຍ? ເຂົ້າໃຈ້ໍາເຜີ້ງ, ໃນທາງກັບກັນ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ C, D, E ແລະວິຕາມິນ B. ທາດປະສົມທາງຊີວະພາບຂອງມັນມີສານຕ້ານການອັກເສບ, antioxidant, antimicrobial, antibacterial, antibiotic ແລະ ເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການປະສົມຂອງສ່ວນປະກອບທັງສອງອັນນີ້ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດລູກລະເບີດໂພຊະນາການ! ສະນັ້ນປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກນີ້ຢູ່ເຮືອນ.
ສ່ວນປະກອບ
ນ້ຳເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ
ແກ່ນຜັກກາດ 1 ບ່ວງແກງ
ຜັກກາດນາ 5 ບ່ວງແກງ
ເບິ່ງ_ນຳ: Bill Gates: ຮູ້ປະຫວັດສາດຂອງຜູ້ສ້າງ Microsoftນ້ຳມັນໝາກກອກ 2 ບ່ວງແກງ
ພິກໄທດຳ ເພື່ອຊີມລົດຊາດ
ວິທີກະກຽມ
ເພື່ອກະກຽມຊອດມັນງ່າຍຫຼາຍ! ພຽງແຕ່ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະຕີຫຼື, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປະສົມ mustard ແລະນໍ້າເຜິ້ງໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ.whisk ຫຼືສ້ອມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກ, pepper ສີດໍາແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈົນກ່ວາກ້ຽງແລະກ້ຽງ. ຊອດຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ!
ປະໂຫຍດ
- ປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ ເພາະອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ;
- ມັນມີໂອເມກ້າ 9 ແລະວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໜັງ;
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ;
- ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular;
- ຄວບຄຸມການເກີດພະຍາດຫົວໃຈ. ລຳໄສ້.
