Uzziniet, kā pagatavot medus sinepju mērci, un piešķiriet receptēm īpašu pieskārienu.
Satura rādītājs
Kā ēdieniem piešķirt īpašu garšu ar garšīgu sinepju un medus mērci? Ne tikai garša un aromāts ir ļoti patīkams, bet šim interesantajam maisījumam ir arī labvēlīga ietekme uz veselību, jo gan sinepes, gan medus ir uzturvielām bagāti produkti.
Sinepju lapās un sēklās ir tādas derīgās īpašības kā kalcijs, magnijs, kālijs, fosfors, neaizvietojamie vitamīni, īpaši C, E un B grupas vitamīnu komplekss, kā arī lielisks olbaltumvielu, šķiedrvielu, ogļhidrātu un tauku avots.
Skatīt arī: Ir pieejams atbalsts formas tērpu un skolas piederumu iegādeiSavukārt medus ir bagāts ar tādām uzturvielām kā kālijs, kalcijs, dzelzs, C, D, E vitamīns un B grupas vitamīni. Tā bioaktīvajiem savienojumiem piemīt pretiekaisuma, antioksidanta, antimikrobiāla, antibakteriāla, antibiotiska un imūnsistēmu stiprinoša iedarbība.
Tāpēc šo divu sastāvdaļu maisījums rada spēcīgu uzturvielu bumbu! Tāpēc, sekojiet soli pa solim, lai pagatavotu šo baudījumu mājās.
Sastāvdaļas
2 ēdamkarotes medus
Skatīt arī: Navigācija ārpus Waze: jauna transporta lietotne un tās jaudīgā funkcija1 tējkarote sinepju sēklu
5 ēdamkarotes sinepju
2 ēdamkarotes olīveļļas
Melnie pipari pēc garšas
Kā sagatavoties
Pagatavot mērci ir ļoti vienkārši! Vienkārši sajauciet visas sastāvdaļas blenderī un saputojiet vai, ja vēlaties, sāciet, sajaucot sinepes un medu bļodā ar putukrāsas vai dakšiņas palīdzību. Pēc tam pievienojiet olīveļļu, melnos piparus un vēlreiz samaisiet, līdz mērce ir gluda un gluda. Jūsu mērce ir gatava!
Ieguvumi
- Tas novērš priekšlaicīgu novecošanos, jo ir bagāts ar antioksidantiem;
- Tajā ir omega 9 un vairāki vitamīni, kas labvēlīgi ietekmē ādas veselību;
- Nostiprina imūnsistēmu;
- Samazina sirds un asinsvadu slimību risku;
- Regulē zarnu darbību.