Znajte kako pripremiti umak od senfa i meda i dajte poseban štih receptima
Sadržaj
Kako bi bilo da svojim jelima dodate poseban okus s ukusnim umakom od meda i senfa? Osim što je okus i miris vrlo ugodan, ova zanimljiva mješavina ima i zdravstvene prednosti jer su i senf i med nutritivno bogate namirnice.
Gorušica ima blagotvorna svojstva prisutna u listovima i sjemenkama, kao što su kalcij, magnezij, kalij, fosfor, esencijalne vitamine, posebno C, E i kompleks B, osim što je odličan izvor proteina, vlakana, ugljikohidrata i masti.
Med je pak bogat nutrijentima poput kalija, kalcija, željeza, vitamina C, D, E i vitamina B. Njegovi bioaktivni spojevi imaju protuupalno, antioksidativno, antimikrobno, antibakterijsko, antibiotsko i pojačivač imunološkog sustava.
Dakle, mješavina ova dva sastojka rezultira snažnom nutritivnom bombom! Stoga slijedite korak po korak kako biste napravili ovaj užitak kod kuće.
Sastojci
Vidi također: Saznajte kako su potomci brazilske kraljevske obitelji2 žlice meda
1 žličica sjemenki gorušice
5 žlica gorušice
2 žlice maslinovog ulja
Vidi također: Saznajte kako sada prestati primati telefonske poziveCrni papar po ukusu
Način pripreme
Pripremiti umak je prilično jednostavno! Samo pomiješajte sve sastojke u blenderu i umutite ili, ako želite, počnite miješanjem senfa i meda u zdjeli uz pomoćpjenjačom ili viljuškom. Zatim dodajte maslinovo ulje, crni papar i ponovno miješajte dok ne bude glatko i glatko. Vaš umak je spreman!
Dobrobiti
- Sprječava prerano starenje jer je bogat antioksidansima;
- Sadrži omega 9 i nekoliko vitamina koji pogoduju zdravlju kože;
- Jača imunološki sustav;
- Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti;
- Regulira crijeva.
