Ballı hardal sosunu nasıl hazırlayacağınızı öğrenin ve tariflerinize özel bir dokunuş katın
İçindekiler
Lezzetli bir hardal ve bal sosu ile yemeklerinize özel bir lezzet katmaya ne dersiniz? Sadece tadı ve aroması çok hoş olmakla kalmaz, aynı zamanda hem hardal hem de bal besin açısından zengin gıdalar olduğundan bu ilginç karışımın sağlık açısından da faydaları vardır.
Hardal, yapraklarında ve tohumlarında bulunan kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, temel vitaminler, özellikle C, E ve B kompleksi gibi faydalı özelliklere sahip olmasının yanı sıra harika bir protein, lif, karbonhidrat ve yağ kaynağıdır.
Bal ise potasyum, kalsiyum, demir, C, D, E ve B vitaminleri gibi besinler açısından zengindir. Biyoaktif bileşikleri anti-enflamatuar, antioksidan, antimikrobiyal, antibakteriyel, antibiyotik ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir.
Bu nedenle, bu iki malzemenin karışımı güçlü bir besin bombası ile sonuçlanır! O halde, bu lezzeti evde yapmak için adım adım izleyin.
İçindekiler
2 yemek kaşığı bal
Ayrıca bakınız: Lüks adresler: Dünyanın en zenginleri hangi mahallelerde yaşıyor?1 çay kaşığı hardal tohumu
Ayrıca bakınız: Brezilya'daki popüler kelime dağarcığına damgasını vuran eski argoyu hatırlayın.5 yemek kaşığı hardal
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Tatlandırmak için karabiber
Nasıl hazırlanmalı
Sosu hazırlamak çok kolay! Tüm malzemeleri bir blender'da karıştırıp çırpın ya da isterseniz hardal ve balı bir kasede çırpma teli veya çatal yardımıyla karıştırarak başlayın. Ardından zeytinyağı ve karabiberi ekleyip pürüzsüz ve pürüzsüz olana kadar tekrar karıştırın. Sosunuz hazır!
Avantajlar
- Antioksidanlar açısından zengin olduğu için erken yaşlanmayı önler;
- Omega 9 ve cilt sağlığını destekleyen çeşitli vitaminler içerir;
- Bağışıklık sistemini güçlendirir;
- Kardiyovasküler hastalık riskini azaltır;
- Bağırsakları düzenler.
