Tuklasin ang iba't ibang dilaw na kiwi at lahat ng mga benepisyo ng prutas na ito

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Talaan ng nilalaman

Kilala rin bilang kiwi-golden o kiwi gold, ang yellow kiwi ay bunga ng genus Actinidia chinensis at katangian ng New Zealand, Italy at France. Nailalarawan ito ng matingkad na dilaw na pulp na may maliliit na itim na buto at kayumangging balat na mas makinis at hindi gaanong mabalahibo kaysa berdeng kiwi, ang pinakasikat sa Brazil.

Magbasa nang higit pa: Pitaya: tuklasin ang kakaibang ito prutas at alamin kung paano magtanim

Bukod sa mababang caloric value, ang dilaw na kiwi ay may mataas na nutritional value, at malaking halaga ng potassium, bitamina E, bitamina K at folic acid. Mayaman din ito sa bitamina C, na may 161 mg ng bitamina C bawat 100 gramo ng prutas, mas mataas ang halaga kumpara sa iba pang prutas gaya ng orange at berdeng kiwi.

Tingnan din: Jorge Paulo Lemann

Paano ubusin

Ang dilaw na kiwi ay nakakatulong na pahusayin ang bioavailability ng bakal kapag kinakain kasabay ng pagkain, dahil mayaman ito sa mga antioxidant na nagpoprotekta laban sa iba't ibang sakit at nagpapaantala o pumipigil sa pinsalang dulot ng oksihenasyon.

Ang pulp nito ay nakakain at maaari ding gamitin sa paggawa ng mga cake, fruit salad, juice o smoothies.

Tingnan din: 10 Pinakamahusay na Palabas tungkol sa Pulitika sa Netflix

Paano isama ang dilaw na kiwi sa diyeta

Walang paghahanda ng mga juice at smoothies;
Fruit salad;
Para sa almusal;
Bago matulog, upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog.

Ngayong alam mo na ang mga benepisyo at kung paano ito ubusin, paano kung ipasok itowonder fruit sa iyong diyeta?

Michael Johnson

Si Jeremy Cruz ay isang batikang eksperto sa pananalapi na may malalim na pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga merkado. Sa mahigit dalawang dekada ng karanasan sa industriya, si Jeremy ay may kahanga-hangang track record sa pagsusuri ng mga uso sa merkado at pagbibigay ng mahahalagang insight sa mga mamumuhunan at propesyonal.Matapos makuha ang kanyang Master's degree sa Finance mula sa isang kagalang-galang na unibersidad, nagsimula si Jeremy sa isang matagumpay na karera sa investment banking, kung saan hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pagsusuri ng kumplikadong data sa pananalapi at pagbuo ng mga diskarte sa pamumuhunan. Ang kanyang likas na kakayahan na hulaan ang mga paggalaw ng merkado at tukuyin ang mga kapaki-pakinabang na pagkakataon ay humantong sa kanya upang makilala bilang isang pinagkakatiwalaang tagapayo sa kanyang mga kapantay.Sa hilig sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at kadalubhasaan, sinimulan ni Jeremy ang kanyang blog, Manatiling napapanahon sa lahat ng impormasyon tungkol sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi, upang mabigyan ang mga mambabasa ng napapanahon at insightful na nilalaman. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang mga mambabasa ng impormasyong kailangan nila upang makagawa ng matalinong mga desisyon sa pananalapi.Ang kadalubhasaan ni Jeremy ay higit pa sa pag-blog. Inimbitahan siya bilang panauhing tagapagsalita sa maraming kumperensya at seminar sa industriya kung saan ibinahagi niya ang kanyang mga diskarte at insight sa pamumuhunan. Ang kumbinasyon ng kanyang praktikal na karanasan at teknikal na kadalubhasaan ay ginagawa siyang isang hinahangad na tagapagsalita sa mga propesyonal sa pamumuhunan at mga naghahangad na mamumuhunan.Bilang karagdagan sa kanyang trabaho saindustriya ng pananalapi, si Jeremy ay isang masugid na manlalakbay na may matinding interes sa paggalugad ng magkakaibang kultura. Ang pandaigdigang pananaw na ito ay nagbibigay-daan sa kanya na maunawaan ang pagkakaugnay ng mga pamilihan sa pananalapi at magbigay ng mga natatanging insight sa kung paano nakakaapekto ang mga pandaigdigang kaganapan sa mga pagkakataon sa pamumuhunan.Kung ikaw ay isang karanasan na mamumuhunan o isang taong naghahanap upang maunawaan ang mga kumplikado ng mga merkado sa pananalapi, ang blog ni Jeremy Cruz ay nagbibigay ng maraming kaalaman at napakahalagang payo. Manatiling nakatutok sa kanyang blog upang magkaroon ng masusing pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi at manatiling isang hakbang sa unahan sa iyong paglalakbay sa pananalapi.