Malkovru la ĉefajn specojn de kaŝtanoj por finjaraj receptoj
Enhavtabelo
Alproksimiĝas la jarfinaj festoj kaj aperas la zorgo pri la menuo. Sed finfine, kiuj nuksoj estas uzataj en kristnaskaj receptoj?
Oleosemoj estas semoj riĉaj je oleo, ĉirkaŭitaj de rigida ŝelo kaj kun alta enhavo de bona graso, kiu provizas energion, vitaminojn kaj mineralojn por nia korpo , tiel helpante en la ĝusta funkciado de nia organismo. Inter la ĉefaj specoj de nuksoj konsumitaj ĉiutage estas brazilaj nuksoj, anakaj nuksoj, juglandoj, arakidoj, aveloj, pistakoj kaj migdaloj.
Tamen, nuksoj povas esti uzataj kaj en krompladoj kaj en dolĉaj kaj bongustaj receptoj. . Kontrolu ĉi-sube kiuj estas la ĉefaj nuksoj kaj en kiuj receptoj uzi ilin.
Konu la ĉefajn nuksojn
Juglandarboj
La konsumo de juglandoj kontribuas al la ĝusta funkciado de la cerbo, ĉar ĝi estas riĉa je omega 3. Krome, la oleosemo helpas en memoro kaj plibonigas sangopremon kaj sangajn glasojn.
Receptoj: juglando stroganoff kaj juglando. kameo.
Pistakio
Riĉaj je vitamino B6, pistakoj helpas reguligi sangan sukeron kaj transporton de oksigeno inter la ĉeloj, krome. al esti bona por la ostoj ĉar ĝi estas riĉa je kalio.
Vidu ankaŭ: Kiom kostas la Big Mac? Vidu prezojn tra la mondo kaj komparu!Receptoj: pli ĉeestas en dolĉaj receptoj, kiel glaciaĵo, brigadeiros kaj kremoj.
Akazaj nuksoj
Bonega fonto deenergio, la konsumo de anakaĵnuksoj plibonigas la rendimenton dum fizikaj aktivecoj kaj helpas redukti malbonan kolesterolon (LDL) kaj altigi bonan kolesterolon (HDL).
Receptoj: bongusta aperitivo, vaste uzata en farofoj, rizo, krom tre bone kombini. kun fiŝoj.
Arakidoj
Unu el la plej konsumitaj, arakidoj helpas malpliigi sangan sukeron, ĉar ĝi estas riĉa je Vitaminoj B kaj E kaj fibro.
Receptoj: uzata kiel aperitivo aŭ en la preparado de dolĉaĵoj.
Migdalo
Kun malpeza kaj mildigita gusto, migdaloj estas riĉaj je vitaminoj B1 kaj E, krom havi antioksidan funkcion kaj malaltan glicemian enhavon.
Receptoj : vaste uzataj por dolĉa kaj malpeza pasto.
Vidu ankaŭ: Perfido sen spuro: WhatsApp lanĉas funkcion, kiu igas konversaciojn eĉ pli privataj 
Avelo
Ĝi havas esencajn mononesaturitajn grasojn por la korpo, krom plibonigi kolesterolon bona por la sango kaj redukti la malbonan.
Receptoj: ĝia kremo estas ofte uzata en dolĉaj receptoj kaj tre bone akompanas ĉokoladon.
