#LES-SORBIERS

Brazīlijas un pasaules finanšu tirgus novērošana: būt informētam par mūsdienu ekonomiku

Veselība 

Tas ir piemērots un labs! Uzziniet, kā pagatavot 3 vienkāršas un gardas receptes pirms treniņa.

Michael Johnson
Tas ir piemērots un labs! Uzziniet, kā pagatavot 3 vienkāršas un gardas receptes pirms treniņa.
Michael Johnson

Ja vēlaties pieņemt dzīvesveidu fitnesa Un vai zinājāt, ka ir vairākas gardas mājās gatavotas pirms treniņa receptes, kas var sniegt jums enerģiju?

Tāpēc šodien mēs iepazīstināsim ar trim vienkāršām un praktiskām receptēm, kas pagatavotas no sastāvdaļām, kuras, iespējams, jums ir mājās. Vai esat ziņkārīgs? Pārbaudiet tās zemāk!

Zemeņu un banānu kokteilis

Smūtijs no zemeņu ir ļoti līdzīgs slavenajam piena kokteilim, taču daudz labvēlīgāks.

Sastāvdaļas

  • 1 banāns
  • 2 tases zemeņu
  • 1/3 glāze dabīgā jogurta
  • Ledus pēc garšas

Kā sagatavoties

  • Vispirms sagrieziet banānu un zemenes mazos gabaliņos.
  • Tad blenderī ieberiet banānu, zemenes, jogurtu, jogurtu, ledu un labi sajauciet.
  • Vajadzības gadījumā pievieno nedaudz ūdens, lai atvieglotu putukrāsas izšļakstīšanu.
  • Jūsu kokteilis ir gatavs pasniegšanai!

Reprodukcija: Freepik

Fit banānu pankūka

Sastāvdaļas

  • 1 ola
  • 1 nogatavojies banāns
  • 1 ēdamkarote smalku auzu pārslu vai auzu kliju
  • 1 ēdamkarote linsēklu miltu
  • 1 tējkarote čia sēklu
  • 1 tējkarote kokosriekstu eļļas
  • Kanēlis pēc garšas

Kā sagatavoties

  • Bļodā ieberiet olu, banānu, auzas, linsēklu miltus un čia sēklas.
  • Pēc tam ar dakšiņu vai putukrāsni labi saputojiet.
  • Apsmērējiet pannu ar kokosriekstu eļļu un ielejiet tajā daļu mīklas.
  • Abas pankūkas puses apbrūnē
  • Visbeidzot, pēc garšas pievienojiet banānu šķēles un kanēli.
  • Jūsu piemērotā banānu pankūka ir gatava pasniegšanai!

Reprodukcija: Freepik

Skatīt arī: Cik liela ir R$ 75 miljonu MegaSena balva šajā sestdienā?

Biešu detox sula

Papildus tam, ka bietes ir lētas un garšīgas, tās ir arī sastāvdaļa, kas palīdz mazināt muskuļu nogurumu un uzlabo fizisko slodzi, un tās plaši izmanto kā pirms treniņa. Uzziniet, kā pagatavot pārsteidzošu biešu detoksikācijas sulu!

Skatīt arī: Real Digital: izmēģinājuma programma ļauj bankām iesaldēt lietotāju kontus

Sastāvdaļas

  • 300 ml ledus ūdens
  • 1 bietes
  • 1 citrona sula
  • 1 tējkarote medus (pēc izvēles)

Kā sagatavoties

  • Vispirms sagrieziet bietes gabaliņos.
  • Pēc tam blenderī ievietojiet visas sastāvdaļas un blenderējiet, līdz tās labi sajaucas.
  • Pievienojiet ledu.
  • Detox sula gatava pasniegšanai!

Reprodukcija: Freepik

Tagad, kad zināt, kā pagatavot piemērotas receptes, kā par šo veselīgo ieradumu ievērošanu savā ēdienkartē?

Michael Johnson

Džeremijs Krūzs ir pieredzējis finanšu eksperts ar dziļu izpratni par Brazīlijas un pasaules tirgiem. Ar vairāk nekā divu gadu desmitu pieredzi šajā nozarē Džeremijam ir iespaidīgi sasniegumi, analizējot tirgus tendences un sniedzot vērtīgu ieskatu gan investoriem, gan profesionāļiem.Ieguvis maģistra grādu finansēs cienījamā universitātē, Džeremijs uzsāka veiksmīgu karjeru investīciju banku jomā, kur viņš pilnveidoja savas prasmes sarežģītu finanšu datu analīzē un investīciju stratēģiju izstrādē. Viņa iedzimtā spēja prognozēt tirgus kustības un identificēt ienesīgas iespējas lika viņam atzīties par uzticamu padomdevēju vienaudžu vidū.Ar aizrautību dalīties savās zināšanās un pieredzē, Džeremijs izveidoja savu emuāru “Sekojiet līdzi informācijai par Brazīlijas un pasaules finanšu tirgiem”, lai lasītājiem sniegtu aktuālu un ieskatu saturošu saturu. Izmantojot savu emuāru, viņa mērķis ir sniegt lasītājiem informāciju, kas viņiem nepieciešama, lai pieņemtu apzinātus finanšu lēmumus.Džeremija zināšanas pārsniedz emuāru rakstīšanu. Viņš ir uzaicināts kā vieslektors daudzās nozares konferencēs un semināros, kur viņš dalās ar savām investīciju stratēģijām un atziņām. Viņa praktiskās pieredzes un tehnisko zināšanu apvienojums padara viņu par pieprasītu runātāju investīciju profesionāļu un topošo investoru vidū.Papildus viņa darbamfinanšu nozarē Džeremijs ir dedzīgs ceļotājs ar lielu interesi par dažādu kultūru izpēti. Šī globālā perspektīva ļauj viņam izprast finanšu tirgu savstarpējo saistību un sniegt unikālu ieskatu par to, kā globālie notikumi ietekmē ieguldījumu iespējas.Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis investors vai kāds, kas vēlas izprast finanšu tirgu sarežģītību, Džeremija Krūza emuārs sniedz daudz zināšanu un nenovērtējamu padomu. Sekojiet līdzi viņa emuāram, lai gūtu pamatīgu izpratni par Brazīlijas un pasaules finanšu tirgiem un būtu soli priekšā savā finanšu ceļojumā.