ئۇ ماس كېلىدۇ ۋە ياخشى! چېنىقىشتىن بۇرۇنقى 3 ئاددىي ۋە مەززىلىك رېتسېپنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
![ئۇ ماس كېلىدۇ ۋە ياخشى! چېنىقىشتىن بۇرۇنقى 3 ئاددىي ۋە مەززىلىك رېتسېپنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ](/wp-content/uploads/sa-de/1025/34el8lu8gy.jpg)
مەزمۇن جەدۋىلى
ئەگەر سىز بەدەن چېنىقتۇرۇش تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللانماقچى بولسىڭىز ، بىرىنچى قەدەم ئوزۇقلۇق تەربىيىسىنى بىرلەشتۈرۈش. ھەمدە سىزگە ئېنېرگىيە بېرەلەيدىغان بىر نەچچە مەززىلىك ئۆيدە ئىشلەشتىن بۇرۇنقى رېتسىپلارنىڭ بارلىقىنى بىلەمسىز؟
قاراڭ: رېتسېپلىرىڭىزنى ئۆزىڭىز ياسىغان سامساق ۋە پىياز قىيامى بىلەن ئۆزگەرتىڭ. ئىزدەڭ!شۇڭا بۈگۈن بىز سىزگە ئۆيدە بولۇشى مۇمكىن بولغان تەركىبلەر بىلەن ياسالغان ئۈچ ئاددىي ۋە ئەمەلىي رېتسىپنى تونۇشتۇرىمىز. قىزىقىۋاتامسىز؟ تۆۋەندە تەكشۈرۈپ بېقىڭ!
بۆلجۈرگەن ۋە بانان قىيامى
بۆلجۈرگەن سىلىقلاش مېيى داڭلىق سۈت كاۋىپىغا بەك ئوخشايدۇ ، ئەمما تېخىمۇ پايدىلىق.
تەركىبلەر
- 1 بانان
- 2 ئىستاكان بۆلجۈرگەن چېيى
- 1/3 ئىستاكان بۆلجۈرگەن چېيى تەبىئىي قېتىق
- تەمنى تېتىش> ئاندىن ئارىلاشتۇرغۇچقا بانان ، بۆلجۈرگەن ، قېتىق ، مۇز قويۇپ ، ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ.
- زۆرۈر تېپىلغاندا ئازراق سۇ قوشۇپ ئارىلاشتۇرۇڭ.
- مانا بۇ! سىلىقلىقىڭىز مۇلازىمەت قىلىشقا تەييار!
![](/wp-content/uploads/sa-de/1025/34el8lu8gy.jpg)
كۆپەيتىش: Freepik
ماس كېلىدىغان بانان قورۇمىسى
تەركىبلەر
- 1 تۇخۇم
- 1 پىشقان بانان
- 1 قوشۇق سۇلۇ ئۇمىچى ياكى سۇلۇ كېپىكى
- 1 قوشۇق زىغىر ئۇنى
- 1 قوشۇق چىيا ئۇرۇقى
- 1 قوشۇق كوكۇس يېغى
- دارچىننىڭ تەمىنى تېتىش
قانداق قىلىش كېرەكتەييارلاش
- قاچىغا تۇخۇم ، بانان ، سۇلۇ ، زىغىر ئۇنى ۋە چىيا ئۇرۇقىنى سېلىڭ.
- ئاندىن چاتقال ياكى چايقاش بىلەن ياخشى ئۇرۇڭ.
- كوكۇس مېيى بىلەن قورۇما قورۇپ ، ئازراق خېمىر قويۇڭ.
- قورۇمانىڭ ئىككى تەرىپىنى قوڭۇر
- ئاخىرىدا ، بانان ۋە دارچىندىن بىر پارچە قوشۇپ تېتىپ بېقىڭ
- مانا بۇ! ماس كېلىدىغان بانان قورۇما قورۇشقا تەييار!
![](/wp-content/uploads/sa-de/1025/34el8lu8gy-1.jpg)
كۆپەيتىش: فرېپىك
قاراڭ: توشۇغۇچى ۋەيران بولۇپ ، ئامېرىكا قىتئەسىدىكى تۆشۈك بىلەن پۇلنىڭ بولماسلىقىدىن ئەنسىرەيدۇقىزىلچا زەھەر تازىلاش شەربىتى
ئەرزان ۋە مەززىلىك بولغاندىن باشقا ، قىزىلچا ياردەم بېرىدىغان تەركىب. مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە چېنىقىشنىڭ رولىنى ئوينايدۇ ، چېنىقىشتىن ئىلگىرى كەڭ قوللىنىلىدۇ. كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان قىزىلچا زەھەر تازىلاش شىرنىسىنى ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ!
تەركىبلەر
- 300 مىللىمېتىر مۇز سۈيى
- 1 قىزىلچا
- 1 لىموننىڭ شەربىتى
- 1 ئىستاكان ھەسەل (ئىختىيارىي) ، بارلىق تەركىبلەرنى قويۇپ ياخشى ئارىلاشتۇرغۇچە ئارىلاشتۇرۇڭ.
- مۇز قوشۇڭ.
- مانا بۇ! زەھەر تازىلاش شەربىتى تەييار!
![](/wp-content/uploads/sa-de/1025/34el8lu8gy-2.jpg)
كۆپەيتىش: Freepik
ھازىر مۇۋاپىق رېتسېپلارنى قانداق تەييارلاشنى بىلگىنىڭىزدە ، بۇ ساغلام ئادەتنى تاماق تىزىملىكىڭىزگە قوشۇش قانداق بولىدۇ؟