#LES-SORBIERS

Gwylio Marchnad Ariannol Brasil a Byd-eang: Aros yn Gwybodus yn yr Economi Heddiw

Iechyd 

Mae'n ffit ac mae'n dda! Dysgwch sut i wneud 3 rysáit cyn-ymarfer syml a blasus

Michael Johnson
Mae'n ffit ac mae'n dda! Dysgwch sut i wneud 3 rysáit cyn-ymarfer syml a blasus
Michael Johnson

Os ydych chi am fabwysiadu ffordd o fyw ffitrwydd , y cam cyntaf yw ymgorffori addysg faethol. Ac a oeddech chi'n gwybod bod yna sawl rysáit cyn-ymarfer cartref blasus a all roi egni i chi?

Felly heddiw rydyn ni'n mynd i gyflwyno tair rysáit syml ac ymarferol i chi wedi'u gwneud â chynhwysion y mae'n debyg bod gennych chi gartref. Oeddech chi'n chwilfrydig? Gwiriwch ef isod!

Smoothie mefus a banana

Mae smwddi mefus yn debyg iawn i'r ysgytlaeth enwog, ond yn llawer mwy buddiol.

Cynhwysion

  • 1 banana
  • 2 gwpan o de mefus
  • 1/3 cwpanaid o de mefus iogwrt naturiol
  • Iâ i'w flasu

Dull paratoi

  • Yn gyntaf, torrwch y banana a'r mefus yn ddarnau bach
  • Yna, mewn cymysgydd, rhowch y banana, mefus, iogwrt, iâ a chymysgu'n dda.
  • Os oes angen, ychwanegwch ychydig o ddŵr i helpu i gymysgu.
  • A dyna ni! Mae eich smwddi yn barod i'w weini!

Atgynhyrchu: Freepik

Gosod crempog banana

Cynhwysion

  • 1 wy
  • 1 banana aeddfed
  • 1 llwy fwrdd o naddion ceirch neu bran ceirch
  • 1 llwy fwrdd o flawd had llin
  • 1 llwy de o hadau chia
  • 1 llwy de o olew cnau coco
  • Sinamon i flasu

Sut iparatoi

  • Mewn cynhwysydd, ychwanegwch yr wy, banana, ceirch, blawd had llin a hadau chia.
  • Yna curwch yn dda gyda fforc neu chwisg.
  • Irwch badell ffrio gydag olew cnau coco a rhowch ychydig o'r toes.
  • Brownio dwy ochr y grempog
  • Yn olaf, ychwanegwch dafelli o fanana a sinamon i flasu
  • A dyna ni! Mae eich crempog banana ffit yn barod i'w gweini!

Atgynhyrchu: Freepik

Gweld hefyd: Tymor y seneddwr yw WYTH MLYNEDD; edrychwch ar y rheswm!

Sudd dadwenwyno betys

Yn ogystal â bod yn rhad ac yn flasus, mae betys yn gynhwysyn sy'n helpu i leihau blinder cyhyrau ac yn helpu gyda pherfformiad ymarferion, yn cael ei ddefnyddio'n helaeth fel ymarfer cyn-ymarfer. Dysgwch sut i wneud sudd dadwenwyno betys anhygoel!

Cynhwysion

  • 300 ml o ddŵr iâ
  • 1 betys
  • Sudd 1 lemwn
  • 1 llwy de o fêl (dewisol)

Paratoi

  • Yn gyntaf, torrwch y betys yn ddarnau
  • Yna, mewn cymysgydd , gosodwch yr holl gynhwysion a chymysgu nes eu bod wedi cymysgu'n dda.
  • Ychwanegu iâ.
  • A dyna ni! Sudd dadwenwyno yn barod i'w weini!

Atgenhedlu: Freepik

Gweld hefyd: Beth am losin? Dysgwch sut i wneud hufen iâ pîn-afal, yn hawdd ac yn gyflym

Nawr eich bod yn gwybod sut i baratoi ryseitiau heini, beth am ychwanegu'r arfer iach hwn at eich bwydlen?

Michael Johnson

Mae Jeremy Cruz yn arbenigwr ariannol profiadol gyda dealltwriaeth ddofn o farchnadoedd Brasil a byd-eang. Gyda dros ddau ddegawd o brofiad yn y diwydiant, mae gan Jeremy hanes trawiadol o ddadansoddi tueddiadau’r farchnad a darparu mewnwelediadau gwerthfawr i fuddsoddwyr a gweithwyr proffesiynol fel ei gilydd.Ar ôl ennill ei radd Meistr mewn Cyllid o brifysgol ag enw da, dechreuodd Jeremy ar yrfa lwyddiannus mewn bancio buddsoddi, lle bu’n hogi ei sgiliau wrth ddadansoddi data ariannol cymhleth a datblygu strategaethau buddsoddi. Arweiniodd ei allu cynhenid ​​​​i ragweld symudiadau yn y farchnad a nodi cyfleoedd proffidiol iddo gael ei gydnabod fel cynghorydd dibynadwy ymhlith ei gyfoedion.Gydag angerdd am rannu ei wybodaeth a'i arbenigedd, cychwynnodd Jeremy ei flog, Cadwch yn gyfoes â'r holl wybodaeth am farchnadoedd ariannol Brasil a byd-eang, i ddarparu cynnwys cyfoes a chraff i ddarllenwyr. Trwy ei flog, ei nod yw grymuso darllenwyr gyda'r wybodaeth sydd ei hangen arnynt i wneud penderfyniadau ariannol gwybodus.Mae arbenigedd Jeremy yn ymestyn y tu hwnt i flogio. Mae wedi'i wahodd fel siaradwr gwadd mewn nifer o gynadleddau a seminarau diwydiant lle mae'n rhannu ei strategaethau buddsoddi a'i fewnwelediad. Mae'r cyfuniad o'i brofiad ymarferol a'i arbenigedd technegol yn ei wneud yn siaradwr y mae galw mawr amdano ymhlith gweithwyr buddsoddi proffesiynol a darpar fuddsoddwyr.Yn ychwanegol at ei waith yn ydiwydiant cyllid, mae Jeremy yn deithiwr brwd gyda diddordeb brwd mewn archwilio diwylliannau amrywiol. Mae'r persbectif byd-eang hwn yn caniatáu iddo ddeall rhyng-gysylltiad y marchnadoedd ariannol a darparu mewnwelediad unigryw ar sut mae digwyddiadau byd-eang yn effeithio ar gyfleoedd buddsoddi.P'un a ydych chi'n fuddsoddwr profiadol neu'n rhywun sy'n edrych i ddeall cymhlethdodau'r marchnadoedd ariannol, mae blog Jeremy Cruz yn darparu cyfoeth o wybodaeth a chyngor amhrisiadwy. Cadwch draw at ei flog i gael dealltwriaeth drylwyr o farchnadoedd ariannol Brasil a byd-eang ac arhoswch un cam ar y blaen yn eich taith ariannol.