#LES-SORBIERS

Vëzhgimi i Tregut Financiar Brazilian dhe Global: Qëndrimi i Informuar në Ekonominë e Sotme

Shëndeti 

Është në formë dhe është mirë! Mësoni si të bëni 3 receta të thjeshta dhe të shijshme para stërvitjes

Michael Johnson
Është në formë dhe është mirë! Mësoni si të bëni 3 receta të thjeshta dhe të shijshme para stërvitjes
Michael Johnson

Nëse doni të adoptoni një stil jetese fitnesi , hapi i parë është të përfshini një edukim ushqyes. Dhe a e dini se ka disa receta të shijshme shtëpie para stërvitjes që mund t'ju japin energji?

Kështu sot do t'ju prezantojmë me tre receta të thjeshta dhe praktike të bëra me përbërës që me siguri i keni në shtëpi. Ishe kurioz? Shikojeni më poshtë!

Smoothie me luleshtrydhe dhe banane

Smoothie me luleshtrydhe është shumë e ngjashme me milkshake-un e famshëm, por shumë më i dobishëm.

Përbërësit

  • 1 banane
  • 2 filxhanë çaj luleshtrydhe
  • 1/3 filxhan çaj luleshtrydhe kos natyral
  • Akull për shije

Mënyra e përgatitjes

  • Fillimisht bananet dhe luleshtrydhet priten në copa të vogla
  • Më pas në një blender vendosim bananen, luleshtrydhen, kosin, akullin dhe përziejmë mirë.
  • Nëse është e nevojshme, shtoni pak ujë për të ndihmuar përzierjen.
  • Dhe kaq! Smoothie-ja juaj është gati për t'u shërbyer!

Riprodhimi: Freepik

Fit petulla banane

Përbërësit

  • 1 vezë
  • 1 banane e pjekur
  • 1 lugë gjelle thekon tërshërë ose krunde tërshëre
  • 1 lugë miell fara liri
  • 1 lugë çaji farë chia
  • 1 lugë çaji vaj kokosi
  • Kanellë për shije

Si tëpërgatitja

  • Në një enë shtoni vezën, bananen, tërshërën, miellin e farave të lirit dhe farat chia.
  • Më pas rrihni mirë me pirun ose rrahëse.
  • Lyejmë një tavë me vaj kokosi dhe vendosim pak nga brumi.
  • Kafni të dyja anët e petullës
  • Në fund, shtoni feta banane dhe kanellë sipas shijes
  • Dhe kaq! Petulla juaj e përshtatshme me banane është gati për t'u shërbyer!

Riprodhimi: Freepik

Shiko gjithashtu: Monedha 25 cent që vlen një pasuri: Zbuloni sekretin!

Lëng detoksifikimi i panxharit

Përveçse është i lirë dhe i shijshëm, panxhari është një përbërës që ndihmon për të reduktuar lodhjen e muskujve dhe ndihmon në kryerjen e ushtrimeve, duke u përdorur gjerësisht si para-stërvitje. Mësoni si të bëni një lëng të mrekullueshëm detoksik panxhari!

Përbërësit

  • 300 ml ujë akull
  • 1 panxhar
  • Lëng nga 1 limon
  • 1 lugë çaji mjaltë (opsionale)

Përgatitja

  • Fillimisht, priteni panxharin në copa
  • Më pas, në blender , vendosni të gjithë përbërësit dhe përziejini derisa të përzihen mirë.
  • Shtoni akull.
  • Dhe kaq! Lëng detox gati për t'u shërbyer!

Riprodhimi: Freepik

Shiko gjithashtu: Jô Soares, pasuria dhe trashëgimia: mësoni më shumë për ndarjen e pasurive të prezantuesit të famshëm

Tani që dini të përgatisni receta të përshtatshme, si të shtoni këtë zakon të shëndetshëm në menunë tuaj?

Michael Johnson

Jeremy Cruz është një ekspert financiar i sprovuar me një kuptim të thellë të tregjeve braziliane dhe globale. Me mbi dy dekada përvojë në industri, Jeremy ka një histori mbresëlënëse të analizimit të tendencave të tregut dhe ofrimit të njohurive të vlefshme për investitorët dhe profesionistët.Pasi fitoi diplomën e tij Master në Financë nga një universitet me reputacion, Jeremy filloi një karrierë të suksesshme në bankingun e investimeve, ku ai përmirësoi aftësitë e tij në analizimin e të dhënave komplekse financiare dhe zhvillimin e strategjive të investimeve. Aftësia e tij e lindur për të parashikuar lëvizjet e tregut dhe për të identifikuar mundësi fitimprurëse e bëri atë të njihej si një këshilltar i besuar në mesin e kolegëve të tij.Me një pasion për të ndarë njohuritë dhe ekspertizën e tij, Jeremy filloi blogun e tij, Qëndroni të përditësuar me të gjitha informacionet rreth tregjeve financiare braziliane dhe globale, për t'u ofruar lexuesve përmbajtje të përditësuar dhe të detajuar. Nëpërmjet blogut të tij, ai synon të fuqizojë lexuesit me informacionin që u nevojitet për të marrë vendime të informuara financiare.Ekspertiza e Jeremy shtrihet përtej blogimit. Ai ka qenë i ftuar si folës i ftuar në konferenca dhe seminare të shumta të industrisë ku ndan strategjitë dhe njohuritë e tij të investimeve. Kombinimi i përvojës së tij praktike dhe ekspertizës teknike e bën atë një folës të kërkuar mes profesionistëve të investimeve dhe investitorëve aspirantë.Përveç punës së tij nëindustria e financave, Jeremy është një udhëtar i zjarrtë me një interes të madh për të eksploruar kultura të ndryshme. Kjo perspektivë globale i lejon atij të kuptojë ndërlidhjen e tregjeve financiare dhe të ofrojë njohuri unike se si ngjarjet globale ndikojnë në mundësitë e investimeve.Pavarësisht nëse jeni një investitor me përvojë ose dikush që kërkon të kuptojë kompleksitetin e tregjeve financiare, blogu i Jeremy Cruz ofron një pasuri njohurish dhe këshilla të paçmueshme. Qëndroni të sintonizuar me blogun e tij për të fituar një kuptim të plotë të tregjeve financiare braziliane dhe globale dhe qëndroni një hap përpara në udhëtimin tuaj financiar.