#LES-SORBIERS

Braziliya və Qlobal Maliyyə Bazarına Nəzarət: Bugünkü İqtisadiyyatda Məlumatlı Olmaq

Sağlamlıq 

Uyğundur və yaxşıdır! Məşqdən əvvəl 3 sadə və dadlı resept hazırlamağı öyrənin

Michael Johnson
Uyğundur və yaxşıdır! Məşqdən əvvəl 3 sadə və dadlı resept hazırlamağı öyrənin
Michael Johnson

Əgər fitness həyat tərzini mənimsəmək istəyirsinizsə, ilk addım qidalanma təhsilini daxil etməkdir. Və sizə enerji verə biləcək bir neçə dadlı evdə hazırlanmış məşqdən əvvəl reseptlər olduğunu bilirdinizmi?

Beləliklə, bu gün sizə evdə çox güman ki, olan inqrediyentlərlə hazırlanmış üç sadə və praktik resept təqdim edəcəyik. Maraqlı idiniz? Aşağıda yoxlayın!

Çiyələk və banan smoothie

çiyələk smoothie məşhur milkshake ilə çox oxşardır, lakin daha çox faydalıdır.

Həmçinin bax: Güclü içki: acai qəhvəsinin niyə daha sağlam seçim olduğunu öyrənin!

Tərkibi

  • 1 banan
  • 2 stəkan çiyələk çayı
  • 1/3 stəkan çiyələk çayı təbii qatıq
  • Dadmaq üçün buz

Hazırlanma üsulu

  • Əvvəlcə banan və çiyələkləri kiçik parçalara ayırın
  • Sonra bir qarışdırıcıya banan, çiyələk, qatıq, buz qoyun və yaxşıca qarışdırın.
  • Lazım gələrsə, qarışdırmaq üçün bir az su əlavə edin.
  • Və budur! Smoothie süfrəyə hazırdır!

Reproduksiya: Freepik

Fit banan pancake

Tərkibi

  • 1 yumurta
  • 1 yetişmiş banan
  • 1 xörək qaşığı yulaf ləpəsi və ya yulaf kəpəyi
  • 1 xörək qaşığı kətan unu
  • 1 çay qaşığı çia toxumu
  • 1 çay qaşığı kokos yağı
  • Dadmaq üçün darçın

Necəhazırlıq

  • Bir konteynerə yumurta, banan, yulaf, kətan unu və çia toxumu əlavə edin.
  • Sonra çəngəl və ya çırpma ilə yaxşıca döyün.
  • Qızartma qabını kokos yağı ilə yağlayın və xəmirdən bir az qoyun.
  • Blinçinin hər iki üzünü qəhvəyi rəngdə qızardın
  • Nəhayət, dadmaq üçün dilim banan və darçın əlavə edin
  • Və budur! Sizin uyğun bananlı pancake təqdim etməyə hazırdır!

Reproduksiya: Freepik

Çuğundur detoks suyu

Ucuz və dadlı olmaqla yanaşı, çuğundur kömək edən tərkib hissəsidir. əzələ yorğunluğunu azaltmaq və məşqlərin yerinə yetirilməsinə kömək etmək üçün məşqdən əvvəl geniş istifadə olunur. Möhtəşəm çuğundurdan detoks suyu hazırlamağı öyrənin!

Həmçinin bax: Bədbəxtlik və firavanlıq arasında pul haqqında xəyal etmək nə deməkdir?

Tərkibi

  • 300 ml buzlu su
  • 1 çuğundur
  • 1 limonun suyu
  • 1 çay qaşığı bal (isteğe bağlı)

Hazırlanması

  • Əvvəlcə çuğunduru tikə-tikə doğrayın
  • Sonra blenderdən keçirin. , bütün inqrediyentləri qoyun və yaxşı qarışana qədər qarışdırın.
  • Buz əlavə edin.
  • Və budur! Detoks suyu təqdim etməyə hazırdır!

Reproduksiya: Freepik

İndi fit reseptlərini necə hazırlayacağınızı bildiyinizə görə, bu sağlam vərdişi menyunuza əlavə etmək necə olar?

Michael Johnson

Ceremi Kruz Braziliya və qlobal bazarları dərindən bilən təcrübəli maliyyə ekspertidir. Sənayedə iki onillikdən çox təcrübəsi olan Ceremi, bazar tendensiyalarını təhlil etmək və həm investorlara, həm də peşəkarlara dəyərli fikirlər təqdim etməkdə təsirli təcrübəyə malikdir.Nüfuzlu bir universitetdə Maliyyə üzrə Magistr dərəcəsini qazandıqdan sonra Ceremi investisiya bankçılığı sahəsində uğurlu karyeraya başladı və burada mürəkkəb maliyyə məlumatlarını təhlil etmək və investisiya strategiyalarını inkişaf etdirmək bacarıqlarını artırdı. Bazar hərəkətlərini proqnozlaşdırmaq və gəlirli imkanları müəyyən etmək üçün fitri qabiliyyəti onun həmyaşıdları arasında etibarlı məsləhətçi kimi tanınmasına səbəb oldu.Biliyi və təcrübəsini bölüşmək həvəsi ilə Ceremi oxuculara ən müasir və dərin məzmunlu məzmun təqdim etmək üçün Braziliya və qlobal maliyyə bazarları haqqında bütün məlumatlardan xəbərdar olun bloqunu açdı. O, bloqu vasitəsilə oxucuları məlumatlı maliyyə qərarları qəbul etmək üçün lazım olan məlumatlarla təmin etməyi hədəfləyir.Cereminin təcrübəsi blog yazmaqdan kənara çıxır. O, investisiya strategiyalarını və fikirlərini bölüşdüyü çoxsaylı sənaye konfranslarına və seminarlara qonaq məruzəçi kimi dəvət olunub. Praktik təcrübəsinin və texniki təcrübəsinin birləşməsi onu investisiya mütəxəssisləri və arzulanan investorlar arasında axtarılan natiq edir.Onun işinə əlavə olaraqmaliyyə sənayesində çalışan Ceremi, müxtəlif mədəniyyətləri araşdırmaqda böyük marağı olan həvəsli səyahətçidir. Bu qlobal perspektiv ona maliyyə bazarlarının qarşılıqlı əlaqəsini başa düşməyə və qlobal hadisələrin investisiya imkanlarına necə təsir etdiyi barədə unikal fikirlər təqdim etməyə imkan verir.İstər təcrübəli investor, istərsə də maliyyə bazarlarının mürəkkəbliyini anlamaq istəyən biri olmağınızdan asılı olmayaraq, Ceremi Kruzun bloqu zəngin bilik və əvəzolunmaz məsləhətlər təqdim edir. Braziliya və qlobal maliyyə bazarlarını hərtərəfli başa düşmək və maliyyə səyahətinizdə bir addım öndə olmaq üçün onun bloqunu izləyin.