#LES-SORBIERS

Pregled brazilskega in svetovnega finančnega trga: ostanite obveščeni v današnjem gospodarstvu

Zdravje 

Fit in dobro! Naučite se, kako pripraviti 3 preproste in okusne recepte pred vadbo

Michael Johnson
Fit in dobro! Naučite se, kako pripraviti 3 preproste in okusne recepte pred vadbo
Michael Johnson

Če želite sprejeti življenjski slog fitnes Ste vedeli, da obstaja več okusnih domačih receptov pred vadbo, ki vam lahko dajo energijo?

Danes vam bomo predstavili tri preproste in praktične recepte iz sestavin, ki jih imate verjetno doma. Ste radovedni? Oglejte si jih spodaj!

Smoothie iz jagod in banan

Smoothie iz jagode je zelo podoben znanemu mlečnemu napitku, vendar je veliko bolj koristen.

Poglej tudi: Koliko znaša dobitek MegaSena 75 milijonov R$ to soboto?

Sestavine

  • 1 banana
  • 2 skodelici jagod
  • 1/3 skodelice naravnega jogurta
  • Led po okusu

Kako se pripraviti

  • Najprej narežite banano in jagode na majhne koščke.
  • Nato v mešalnik dajte banano, jagodo, jogurt in led ter dobro zmešajte.
  • Po potrebi dodajte malo vode, da boste lažje stepali.
  • Vaš smoothie je pripravljen za serviranje!

Reprodukcija: Freepik

Fit banana palačinka

Sestavine

  • 1 jajce
  • 1 zrela banana
  • 1 žlica drobnih ovsenih kosmičev ali ovsenih otrobov
  • 1 žlica lanene moke
  • 1 čajna žlička semen chia
  • 1 čajna žlička kokosovega olja
  • cimet po okusu

Kako se pripraviti

  • V skledo dodajte jajce, banano, ovsene kosmiče, laneno moko in semena chia.
  • Nato ga dobro stepite z vilicami ali metlico.
  • Ponev namažite s kokosovim oljem in vanjo vlijte nekaj testa.
  • Obe strani palačinke rjavo obarvajte
  • Na koncu dodajte rezine banane in cimet po okusu.
  • Vaša primerna bananina palačinka je pripravljena za postrežbo!

Reprodukcija: Freepik

Poglej tudi: 🔥🔥🔥: kaj pomeni sporni emoji, kdaj ga uporabiti in še več nasvetov!

Sok za razstrupljanje rdeče pese

Poleg tega, da je pesa poceni in okusna, je sestavina, ki pomaga zmanjšati utrujenost mišic in pomaga pri telesni vadbi, saj se pogosto uporablja kot dodatek pred vadbo. Naučite se, kako pripraviti neverjeten razstrupljevalni sok iz rdeče pese!

Sestavine

  • 300 ml ledene vode
  • 1 rdeča pesa
  • Sok 1 limone
  • 1 čajna žlička medu (po želji)

Kako se pripraviti

  • Najprej rdečo peso narežite na koščke.
  • Nato v mešalnik dajte vse sestavine in mešajte, dokler se dobro ne premešajo.
  • Dodajte led.
  • Detox sok je pripravljen za serviranje!

Reprodukcija: Freepik

Zdaj, ko veste, kako pripraviti fit recepte, kaj če bi se te zdrave navade držali tudi na svojem jedilniku?

Michael Johnson

Jeremy Cruz je izkušen finančni strokovnjak z globokim razumevanjem brazilskega in svetovnega trga. Z več kot dvema desetletjema izkušenj v industriji ima Jeremy impresivne izkušnje pri analiziranju tržnih trendov in zagotavljanju dragocenih vpogledov tako vlagateljem kot strokovnjakom.Potem ko je na ugledni univerzi pridobil magisterij iz financ, se je Jeremy podal na uspešno kariero v investicijskem bančništvu, kjer je izpopolnil svoje veščine pri analizi zapletenih finančnih podatkov in razvoju naložbenih strategij. Njegova prirojena sposobnost napovedovanja tržnih gibanj in prepoznavanja donosnih priložnosti je pripeljala do tega, da je bil med svojimi kolegi priznan kot zaupanja vreden svetovalec.S strastjo do deljenja svojega znanja in strokovnega znanja je Jeremy začel svoj blog Bodite na tekočem z vsemi informacijami o brazilskih in svetovnih finančnih trgih, da bi bralcem zagotovil posodobljeno in pronicljivo vsebino. S svojim blogom želi bralce opolnomočiti z informacijami, ki jih potrebujejo za sprejemanje premišljenih finančnih odločitev.Jeremyjevo strokovno znanje presega bloganje. Povabljen je bil kot gostujoči govornik na številne industrijske konference in seminarje, kjer deli svoje naložbene strategije in spoznanja. Kombinacija njegovih praktičnih izkušenj in tehničnega znanja ga naredi zaželenega govornika med strokovnjaki za naložbe in ambicioznimi vlagatelji.Poleg svojega dela vfinančne industrije, je Jeremy navdušen popotnik z velikim zanimanjem za raziskovanje različnih kultur. Ta globalna perspektiva mu omogoča razumevanje medsebojne povezanosti finančnih trgov in zagotavlja edinstven vpogled v to, kako globalni dogodki vplivajo na naložbene priložnosti.Ne glede na to, ali ste izkušen vlagatelj ali nekdo, ki želi razumeti zapletenost finančnih trgov, blog Jeremyja Cruza ponuja obilico znanja in neprecenljive nasvete. Ostanite z nami na njegovem spletnem dnevniku, da boste pridobili temeljito razumevanje brazilskih in svetovnih finančnih trgov ter ostanite korak spredaj na svoji finančni poti.