#LES-SORBIERS

A brazil és a globális pénzügyi piac megfigyelése: Maradjon tájékozott a mai gazdaságban

Egészség 

Ez fitt és jó! Ismerje meg, hogyan készítsen 3 egyszerű és finom edzés előtti receptet!

Michael Johnson
Ez fitt és jó! Ismerje meg, hogyan készítsen 3 egyszerű és finom edzés előtti receptet!
Michael Johnson

Ha életmódot akarsz kialakítani fitness És azt tudtad, hogy számos finom házi edzés előtti recept létezik, amelyek energiát adhatnak?

Ezért ma három egyszerű és praktikus receptet mutatunk be, amelyek olyan alapanyagokból készülnek, amelyek valószínűleg neked is vannak otthon. Kíváncsi vagy? Nézd meg őket alább!

Eper és banán turmix

A turmix a eper nagyon hasonlít a híres turmixhoz, de sokkal előnyösebb.

Összetevők

  • 1 banán
  • 2 csésze eper
  • 1/3 csésze natúr joghurt
  • Jég ízlés szerint

Hogyan kell felkészülni

  • Először vágjuk fel a banánt és az epret apró darabokra.
  • Ezután tegye egy turmixgépbe a banánt, az epret, a joghurtot és a jeget, majd turmixolja jól össze.
  • Ha szükséges, adjunk hozzá egy kis vizet, hogy segítsük a habverést.
  • A turmix készen áll a tálalásra!

Reprodukció: Freepik

Fit banán palacsinta

Összetevők

  • 1 tojás
  • 1 érett banán
  • 1 evőkanál finom zabpehely vagy zabkorpa
  • 1 evőkanál lenmagliszt
  • 1 teáskanál chia mag
  • 1 teáskanál kókuszolaj
  • Fahéj ízlés szerint

Hogyan kell felkészülni

  • Egy tálba tesszük a tojást, a banánt, a zabot, a lenmaglisztet és a chia magot.
  • Ezután villával vagy habverővel jól verjük fel.
  • Kenjen ki egy serpenyőt kókuszolajjal, és öntse bele a tészta egy részét.
  • A palacsinta mindkét oldalát barnára sütjük
  • Végül adjunk hozzá banánszeleteket és fahéjat ízlés szerint.
  • A fit banános palacsinta készen áll a tálalásra!

Reprodukció: Freepik

Cékla méregtelenítő lé

Amellett, hogy olcsó és finom, a cékla egy olyan összetevő, amely segít csökkenteni az izomfáradtságot és segíti az edzés teljesítményét, széles körben használják edzés előtt. Ismerd meg, hogyan készíts egy csodálatos cékla méregtelenítő levet!

Összetevők

  • 300 ml jeges víz
  • 1 cékla
  • 1 citrom leve
  • 1 teáskanál méz (nem kötelező)

Hogyan kell felkészülni

  • Először is, vágjuk fel a céklát darabokra.
  • Ezután tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja jól össze.
  • Adjunk hozzá jeget.
  • Detox juice készen áll a tálalásra!

Reprodukció: Freepik

Lásd még: Nézd meg, milyen gyümölcsök nem maradhatnak ki a karácsonyi vacsorából!

Most, hogy már tudod, hogyan készítsd el a fitt recepteket, mi lenne, ha ezt az egészséges szokást betartanád az étlapodon?

Lásd még: A halak meglepő jelentése a 100-as bankjegyen

Michael Johnson

Jeremy Cruz tapasztalt pénzügyi szakértő, aki mélyen ismeri a brazil és a globális piacokat. Az iparágban szerzett több mint két évtizedes tapasztalatával Jeremy lenyűgöző múlttal rendelkezik a piaci trendek elemzésében, és értékes betekintést nyújt a befektetők és a szakemberek számára egyaránt.Miután egy jó hírű egyetemen szerzett pénzügyi mesterdiplomát, Jeremy sikeres befektetési banki karrierbe kezdett, ahol komplex pénzügyi adatok elemzésében és befektetési stratégiák kidolgozásában fejlesztette tudását. A piaci mozgások előrejelzésére és a jövedelmező lehetőségek azonosítására való veleszületett képessége vezette ahhoz, hogy megbízható tanácsadóként ismerték el társai körében.Jeremy tudásának és szakértelmének megosztása iránti szenvedéllyel indította el blogját Maradjon naprakész a brazil és a globális pénzügyi piacokkal kapcsolatos összes információval, hogy naprakész és szemléletes tartalmat nyújtson olvasóinak. Blogján keresztül arra törekszik, hogy az olvasókat a megalapozott pénzügyi döntésekhez szükséges információkkal ruházza fel.Jeremy szakértelme túlmutat a blogíráson. Számos iparági konferencián és szemináriumon meghívták vendégelőadónak, ahol megosztja befektetési stratégiáit és meglátásait. Gyakorlati tapasztalatának és műszaki szakértelmének kombinációja keresett előadóvá teszi őt a befektetési szakemberek és a befektetőre törekvő befektetők körében.A munkája mellett aA pénzügyi szektorban Jeremy lelkes utazó, aki élénken érdeklődik a különféle kultúrák felfedezése iránt. Ez a globális perspektíva lehetővé teszi számára, hogy megértse a pénzügyi piacok összekapcsolódását, és egyedülálló betekintést nyújtson abba, hogy a globális események hogyan befolyásolják a befektetési lehetőségeket.Legyen szó tapasztalt befektetőről vagy valakiről, aki szeretné megérteni a pénzügyi piacok bonyolultságát, Jeremy Cruz blogja rengeteg tudással és felbecsülhetetlen értékű tanácsokkal szolgál. Figyelje blogját, hogy alapos ismereteket szerezzen a brazil és a globális pénzügyi piacokról, és egy lépéssel a pénzügyi útja előtt járjon.