#LES-SORBIERS

Brasiilia ja ülemaailmse finantsturu jälgimine: tänapäeva majandusega kursis olemine

Tervis 

See on sobiv ja hea! Õpi, kuidas teha 3 lihtsat ja maitsvat treeningueelset retsepti.

Michael Johnson
See on sobiv ja hea! Õpi, kuidas teha 3 lihtsat ja maitsvat treeningueelset retsepti.
Michael Johnson

Kui soovite võtta vastu elustiili fitness Ja kas teadsid, et on olemas mitmeid maitsvaid koduseid treeningueelseid retsepte, mis võivad anda energiat?

Nii et täna tutvustame kolm lihtsat ja praktilist retsepti, mis on valmistatud koostisosadest, mis sul tõenäoliselt kodus olemas on. Oled uudishimulik? Vaata neid allpool!

Maasika ja banaani smuuti

Smuuti kohta maasikas on väga sarnane kuulsale piimakokteilile, kuid palju kasulikum.

Vaata ka: Miljardär: Kes pärib maailma rikkaima mehe varanduse?

Koostisosad

  • 1 banaan
  • 2 tassi maasikaid
  • 1/3 tassi tavalist jogurtit
  • Jää maitse järgi

Kuidas valmistuda

  • Kõigepealt lõigake banaan ja maasikad väikesteks tükkideks.
  • Seejärel asetage blenderisse banaan, maasikas, jogurt ja jää ning segage hästi.
  • Vajaduse korral lisage veidi vett, et aidata vahustamist.
  • Teie smuuti on valmis serveerimiseks!

Reproduktsioon: Freepik

Fit banaani pannkook

Koostisosad

  • 1 muna
  • 1 küps banaan
  • 1 supilusikatäis peeneid kaerahelbeid või kaerakliisid
  • 1 supilusikatäis linaseemnejahu
  • 1 teelusikatäis chia seemneid
  • 1 teelusikatäis kookosõli
  • Kaneel maitse järgi

Kuidas valmistuda

  • Lisage kaussi muna, banaan, kaerahelbed, linaseemnejahu ja chia seemned.
  • Seejärel klopi hästi kahvli või vispliga.
  • Määrige pannile kookosõli ja valage sinna osa tainast.
  • Pruunista pannkoogi mõlemad pooled
  • Lõpuks lisage maitse järgi banaaniviilud ja kaneel.
  • Teie sobiv banaanipannkook on valmis serveerimiseks!

Reproduktsioon: Freepik

Vaata ka: Värviline piimatass: õpi, kuidas seda väikest taime kasvatada!

Peedi detox mahl

Lisaks sellele, et peet on odav ja maitsev, on peet koostisosa, mis aitab vähendada lihasväsimust ja aitab treeningu sooritust, olles laialdaselt kasutusel treeningueelse ravimina. Õppige, kuidas teha hämmastavat peedimahla!

Koostisosad

  • 300 ml jäävett
  • 1 peet
  • 1 sidruni mahl
  • 1 tl mett (valikuline)

Kuidas valmistuda

  • Kõigepealt lõigake peet tükkideks.
  • Seejärel asetage kõik koostisosad blenderisse ja segage, kuni need on hästi segunenud.
  • Lisage jääd.
  • Detox-mahl valmis serveerimiseks!

Reproduktsioon: Freepik

Nüüd, kui te teate, kuidas valmistada sobivaid retsepte, kuidas oleks, kui järgiksite seda tervislikku harjumust oma menüüs?

Michael Johnson

Jeremy Cruz on kogenud finantsekspert, kes tunneb põhjalikult Brasiilia ja maailma turge. Rohkem kui kahe aastakümne pikkuse kogemusega selles valdkonnas on Jeremyl muljetavaldavad tulemused turusuundumuste analüüsimisel ja väärtuslike teadmiste pakkumisel nii investoritele kui ka professionaalidele.Pärast mainekas ülikoolis rahanduse magistrikraadi omandamist alustas Jeremy edukat karjääri investeerimispanganduse alal, kus ta lihvis oma oskusi keeruliste finantsandmete analüüsimisel ja investeerimisstrateegiate väljatöötamisel. Tema loomupärane võime ennustada turu liikumisi ja tuvastada tulusaid võimalusi tõi talle tunnustuse oma kaaslaste seas usaldusväärse nõustajana.Kirega oma teadmisi ja teadmisi jagada, asutas Jeremy oma ajaveebi Hoia end kursis kogu teabega Brasiilia ja ülemaailmsete finantsturgude kohta, et pakkuda lugejatele ajakohast ja arusaadavat sisu. Oma ajaveebi kaudu püüab ta anda lugejatele teavet, mida nad vajavad teadlike finantsotsuste tegemiseks.Jeremy teadmised ulatuvad blogimisest kaugemale. Teda on kutsutud külalisesinejaks arvukatele tööstuskonverentsidele ja seminaridele, kus ta jagab oma investeerimisstrateegiaid ja teadmisi. Tema praktiliste kogemuste ja tehniliste teadmiste kombinatsioon teeb temast nõutud kõneleja investeerimisprofessionaalide ja ambitsioonikate investorite seas.Lisaks oma tööle aastalrahandussektoris, Jeremy on innukas reisija, kes tunneb suurt huvi erinevate kultuuride uurimise vastu. See globaalne perspektiiv võimaldab tal mõista finantsturgude omavahelist seotust ja anda ainulaadset teavet selle kohta, kuidas globaalsed sündmused mõjutavad investeerimisvõimalusi.Olenemata sellest, kas olete kogenud investor või keegi, kes soovib mõista finantsturgude keerukust, pakub Jeremy Cruzi ajaveeb hulgaliselt teadmisi ja hindamatuid nõuandeid. Jälgige tema ajaveebi, et saada põhjalik ülevaade Brasiilia ja maailma finantsturgudest ning olla oma finantsteekonnal sammu võrra ees.