Yam juice: kjenn fordelene med denne drinken og lær hvordan du lager den

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Innholdsfortegnelse

Yam er en knoll rik på karbohydrater og fiber, som vanligvis selges på messer og supermarkeder. Det er en allsidig mat som kan brukes til å komponere ulike retter, som salater, puréer, supper, brød, kaker, chips, yoghurt og juice. I tillegg har yam også medisinske egenskaper og kan brukes i form av kompresser eller te.

Se også: Mandacaru-blomst: oppdag den berømte kaktusblomsten og hvordan du dyrker den

I dag skal vi legge spesiell vekt på yamjuice, som er veldig enkel å lage og som på grunn av sitt høye fiberinnhold har en fordøyelses- og betennelsesdempende virkning og er rik på B og C vitaminer, som er avgjørende for å styrke immuniteten. I tillegg har knollen også flere mineraler i sammensetningen, som jern, kalium, kalsium, kobber og fosfor, som er uunnværlige for at organismen skal fungere korrekt.

På denne måten, klar over de mange fordelene mat gir for helsen, følg trinn for trinn for å lage yamjuice og sørg for å legge til denne drinken i kostholdet ditt!

Se også: Varsler Instagram nå når de tar en utskrift av et bilde? Brukere mistillit

Hvordan lage yamjuice

Juicen blir enda bedre når vi kombinerer yamen med forskjellige elementer, som sitron, eple eller appelsin, eller til og med med mynte og ingefær. Så skrell en liten yam og skjær den i terninger. Skjær på samme måte et skrelt eple i terninger, og ha det i en blender sammen med yam, 400 ml vann og tohonningskjeer. Drikk iskrem.

Hvis du velger å lage den med appelsin eller sitron, er prosessen den samme, du trenger bare å tilsette appelsinen eller sitronsaften i blenderen sammen med vann og yam i terninger. Du kan også legge til noen mynteblader eller en bit ingefær til blandingen. De vil legge til smak og friskhet til drinken. Til slutt, etter å ha slått, er det bare å servere is!

Et annet interessant tips er å tilberede en slags vegetabilsk melk fra yams (bland knollen kun med vann). "Melken" har en flott konsistens og kan brukes til å lage sauser, brownies, småkaker og kaker. Sørg for å prøve det!

Michael Johnson

Jeremy Cruz er en erfaren finansekspert med en dyp forståelse av det brasilianske og globale markedet. Med over to tiår med erfaring i bransjen, har Jeremy en imponerende merittliste med å analysere markedstrender og gi verdifull innsikt til både investorer og fagfolk.Etter å ha oppnådd sin mastergrad i finans fra et anerkjent universitet, begynte Jeremy på en vellykket karriere innen investeringsbank, hvor han finpusset ferdighetene sine i å analysere komplekse økonomiske data og utvikle investeringsstrategier. Hans medfødte evne til å forutsi markedsbevegelser og identifisere lukrative muligheter førte til at han ble anerkjent som en pålitelig rådgiver blant sine jevnaldrende.Med en lidenskap for å dele sin kunnskap og ekspertise, startet Jeremy bloggen sin, Hold deg oppdatert med all informasjon om de brasilianske og globale finansmarkedene, for å gi leserne oppdatert og innsiktsfullt innhold. Gjennom bloggen sin har han som mål å gi leserne den informasjonen de trenger for å ta informerte økonomiske beslutninger.Jeremys ekspertise strekker seg utover blogging. Han har blitt invitert som gjestetaler på en rekke industrikonferanser og seminarer hvor han deler sine investeringsstrategier og innsikter. Kombinasjonen av hans praktiske erfaring og tekniske ekspertise gjør ham til en ettertraktet foredragsholder blant investeringseksperter og aspirerende investorer.I tillegg til sitt arbeid ifinansbransjen, er Jeremy en ivrig reisende med en stor interesse for å utforske ulike kulturer. Dette globale perspektivet lar ham forstå sammenhengen mellom finansmarkedene og gi unik innsikt i hvordan globale hendelser påvirker investeringsmuligheter.Enten du er en erfaren investor eller noen som ønsker å forstå kompleksiteten i finansmarkedene, gir Jeremy Cruz sin blogg et vell av kunnskap og uvurderlige råd. Følg med på bloggen hans for å få en grundig forståelse av de brasilianske og globale finansmarkedene og ligge et skritt foran i din økonomiske reise.