জেৰিমুম কুমলীয়া ডালিমটো জানেনে? এই জাতৰ বিষয়ে অধিক জানক

 জেৰিমুম কুমলীয়া ডালিমটো জানেনে? এই জাতৰ বিষয়ে অধিক জানক

Michael Johnson

আপুনি কেতিয়াবা কুমলীয়া ডালিমৰ কথা শুনিছেনে? জেৰিমুম হৈছে বিভিন্ন ধৰণৰ কুমলীয়া ডালিমৰ নাম, যাক কেবোক্লা কুমলীয়া বা কুমলীয়া ডালিম বুলিও কোৱা হয়। ই Cucurbitaceae পৰিয়ালৰ অন্তৰ্গত, য'ত শসা আৰু তৰমুজ আদি অন্যান্য উদ্ভিদ অন্তৰ্ভুক্ত। মূলতঃ আমেৰিকাৰ পৰা অহা কুমলীয়া ডালিম ব্ৰাজিলৰ খাদ্যত অতি জনপ্ৰিয় আৰু ইয়াক বিভিন্ন ধৰণেৰে সেৱন কৰা হয়, যেনে চূপ, পিউৰি, ৰোষ্ট, ষ্টু আৰু মাংসৰ সংগী হিচাপে।

কুমলাত পানীৰ পৰিমাণ বেছি আৰু হয় ভিটামিন এ, ভিটামিন চি, পটাছিয়াম আৰু আঁহৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ পুষ্টিকৰ উপাদান। ইয়াৰ উপৰিও যিসকলে স্বাস্থ্যসন্মত আৰু সুষম খাদ্য বজাই ৰাখিব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে ই এক উৎকৃষ্ট বিকল্প, কিয়নো ইয়াত কেলৰি কম আৰু ইয়াত সংপৃক্ত চৰ্বি নাথাকে।

প্ৰজনন: ফ্ৰীপিক

See_also: মিত্ৰ বা খলনায়ক? কাৰণ, কুমলীয়া ডালিম খোৱাৰ ফলত ওজন কমি যায় নে ওজন বৃদ্ধি পায়?

ব্ৰাজিলৰ খাদ্যত জেৰিমম যথেষ্ট বহুমুখী আৰু ইয়াক কেইবাটাও ৰেচিপিত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। ব্ৰাজিলৰ উত্তৰ-পূব অঞ্চলত অতি জনপ্ৰিয় শুকান মাংসৰ সৈতে পৰম্পৰাগত কুমলীয়া ডালিমৰ চূপ যেনে চুপ আৰু ক্ৰীম প্ৰস্তুত কৰাটো অতি সাধাৰণ কথা। আন এটা বিকল্প হ’ল কুমলীয়া পিউৰি, যিটো মাংসৰ বাবে চাইড ডিচ হিচাপে বা পাই আৰু কুইচৰ বাবে বেচ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

See_also: এছপ্লেনিয়ামৰ মনোমোহাতা: এটা স্বাস্থ্যকৰ ফাৰ্ণ খেতিৰ বাবে বহুমূলীয়া টিপছ!

ডামটো সুস্বাদু ৰোষ্ট হিচাপেও প্ৰস্তুত কৰি পাতল টুকুৰাত কাটি জুতি দিব পাৰি জলপানৰ তেল, নিমখ আৰু বনৌষধি। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াক পিজ্জা আৰু লাজানা পাস্তাৰ বাবে ভৰোৱা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যাৰ ফলত যিসকলে খাদ্যত মাংস খোৱা কম কৰিব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে ই এক উত্তম বিকল্প।

Inসামৰণিত ক’বলৈ গ’লে কুমলীয়া ডালিম হৈছে এক সোৱাদযুক্ত আৰু বহুমুখী শাক যিটো কেইবাটাও ৰেচিপিত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি আৰু ই আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ এক স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প। ইয়াৰ উপৰিও বছৰটোৰ ভিতৰতে মেলা আৰু চুপাৰ মাৰ্কেটত ইয়াক বিচাৰি পোৱাটো সহজ। কিন্তু আমি নিশ্চয়তা দিওঁ যে প্ৰজাতিটোৰ সন্ধান কৰাটো মূল্যৱান!

এতিয়া যেতিয়া আপুনি কুমলীয়া ডালিমৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানে, তেতিয়া এই জাতটো আপোনাৰ দৈনিক মেনুত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে কেনেকুৱা হ’ব?

Michael Johnson

জেৰেমি ক্ৰুজ এজন অভিজ্ঞ বিত্তীয় বিশেষজ্ঞ আৰু তেওঁৰ ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বজাৰৰ বিষয়ে গভীৰ বুজাবুজি আছে। উদ্যোগটোত দুটা দশকৰো অধিক অভিজ্ঞতাৰে জেৰেমিৰ বজাৰৰ ধাৰা বিশ্লেষণ কৰি বিনিয়োগকাৰী আৰু পেছাদাৰীসকলক একেদৰেই মূল্যৱান অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰাৰ এক আকৰ্ষণীয় ট্ৰেক ৰেকৰ্ড আছে।এখন সুনামধন্য বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পৰা বিত্তত স্নাতকোত্তৰ ডিগ্ৰী লাভ কৰাৰ পিছত জেৰেমিয়ে বিনিয়োগ বেংকিঙৰ সফল কেৰিয়াৰ আৰম্ভ কৰে, য’ত তেওঁ জটিল বিত্তীয় তথ্য বিশ্লেষণ আৰু বিনিয়োগ কৌশল প্ৰস্তুত কৰাত নিজৰ দক্ষতা নিখুঁত কৰে। বজাৰৰ গতিবিধিৰ পূৰ্বাভাস দিয়া আৰু লাভজনক সুযোগ চিনাক্ত কৰাৰ তেওঁৰ জন্মগত ক্ষমতাই তেওঁক সমনীয়াৰ মাজত বিশ্বাসযোগ্য উপদেষ্টা হিচাপে স্বীকৃতি দিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল।নিজৰ জ্ঞান আৰু বিশেষজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰাৰ আবেগেৰে জেৰেমিয়ে তেওঁৰ ব্লগ আৰম্ভ কৰিছিল, ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ সকলো তথ্যৰ সৈতে আপডেট হৈ থাকক, যাতে পাঠকসকলক শেহতীয়া আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন বিষয়বস্তু প্ৰদান কৰিব পৰা যায়। তেওঁৰ ব্লগৰ জৰিয়তে তেওঁ পাঠকসকলক জ্ঞাত আৰ্থিক সিদ্ধান্ত ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় তথ্যৰে সৱলীকৰণ কৰাৰ লক্ষ্য লৈছে।জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতা ব্লগিঙৰ বাহিৰেও বিস্তৃত। তেওঁক বহুতো উদ্যোগ সন্মিলন আৰু আলোচনা চক্ৰত অতিথি বক্তা হিচাপে আমন্ত্ৰণ জনোৱা হৈছে য’ত তেওঁ নিজৰ বিনিয়োগৰ কৌশল আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসমূহ শ্বেয়াৰ কৰে। তেওঁৰ ব্যৱহাৰিক অভিজ্ঞতা আৰু কাৰিকৰী বিশেষজ্ঞতাৰ সংমিশ্ৰণে তেওঁক বিনিয়োগ পেছাদাৰী আৰু উচ্চাকাংক্ষী বিনিয়োগকাৰীৰ মাজত এজন বিচৰা বক্তা কৰি তুলিছে।তেওঁৰ কামৰ উপৰিও...বিত্তীয় উদ্যোগৰ ক্ষেত্ৰত জেৰেমি এজন উৎসুক ভ্ৰমণকাৰী আৰু তেওঁৰ বিভিন্ন সংস্কৃতিৰ অন্বেষণৰ প্ৰতি তীব্ৰ আগ্ৰহ আছে। এই বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিভংগীয়ে তেওঁক বিত্তীয় বজাৰসমূহৰ আন্তঃসংযোগ বুজিবলৈ অনুমতি দিয়ে আৰু বিশ্বব্যাপী পৰিঘটনাই বিনিয়োগৰ সুযোগত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰে।আপুনি এজন অভিজ্ঞ বিনিয়োগকাৰী হওক বা বিত্তীয় বজাৰৰ জটিলতা বুজিবলৈ বিচৰা কোনোবা হওক, জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগে বহুতো জ্ঞান আৰু অমূল্য পৰামৰ্শ আগবঢ়ায়। ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ বিষয়ে সম্যক বুজাবুজি লাভ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ বিত্তীয় যাত্ৰাত এখোজ আগবাঢ়ি থাকিবলৈ তেওঁৰ ব্লগটোৰ সৈতে জড়িত থাকক।