ஜெரிமம் பூசணிக்காய் தெரியுமா? இந்த வகையைப் பற்றி மேலும் அறிக
பூசணிக்காயைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ஜெரிமம் என்பது பல்வேறு வகையான பூசணிக்காய்களுக்கு வழங்கப்படும் பெயர், இது கபோக்லா பூசணி அல்லது பூசணி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது வெள்ளரிக்காய் மற்றும் தர்பூசணி போன்ற பிற தாவரங்களை உள்ளடக்கிய குக்குர்பிடேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்த காய்கறியாகும். முதலில் அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த பூசணிக்காய் பிரேசிலிய உணவு வகைகளில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, மேலும் சூப்கள், ப்யூரிகள், ரோஸ்ட்கள், குண்டுகள் மற்றும் இறைச்சிக்கு துணையாக பல்வேறு வழிகளில் உட்கொள்ளப்படுகிறது.
பூசணிக்காயில் அதிக நீர்ச்சத்து உள்ளது. வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆதாரம். கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை பராமரிக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் இதில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் இல்லை.
இனப்பெருக்கம்: ஃப்ரீபிக்
மேலும் பார்க்கவும்: அமைதி அல்லியின் அர்த்தங்களை அறிந்து அதை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்<0 பிரேசிலிய உணவு வகைகளில், ஜெரிமம் மிகவும் பல்துறை மற்றும் பல சமையல் வகைகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். பிரேசிலின் வடகிழக்கில் மிகவும் பிரபலமான உலர்ந்த இறைச்சியுடன் கூடிய பாரம்பரிய பூசணி சூப் போன்ற சூப்கள் மற்றும் கிரீம்கள் தயாரிப்பது மிகவும் பொதுவானது. மற்றொரு விருப்பம் பூசணிக்காய் ப்யூரி ஆகும், இது இறைச்சிக்கான சைட் டிஷ் ஆகவோ அல்லது பைகள் மற்றும் குயிச்களுக்கான அடிப்படையாகவோ பயன்படுத்தப்படலாம்.பூசணிக்காயை சுவையான வறுவலாகவும், மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, சுவையூட்டவும் செய்யலாம். ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மூலிகைகள். கூடுதலாக, இது பீட்சா மற்றும் லாசக்னா பாஸ்தாவை நிரப்புவதற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம், இது அவர்களின் உணவில் இறைச்சி நுகர்வு குறைக்க விரும்புவோருக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
இல்சுருக்கமாக, பூசணி ஒரு சுவையான மற்றும் பல்துறை காய்கறி ஆகும், இது பல சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் உங்கள் உணவில் சேர்க்க ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும். கூடுதலாக, ஆண்டு முழுவதும் கண்காட்சிகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் கண்டுபிடிக்க எளிதானது. ஆனால் அந்த இனத்தை தேடுவது மதிப்புக்குரியது என்று நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம்!
இப்போது பூசணிக்காயின் நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் தினசரி மெனுவில் இந்த வகையைச் சேர்ப்பது எப்படி?
மேலும் பார்க்கவும்: ஆக்ஸிலியோ பிரேசிலில் மாதத்திற்கு R$ 200-ஐ யார் பெறலாம் என்பதைப் பார்க்கவும்