İlin sonu reseptləri üçün şabalıdın əsas növlərini kəşf edin

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Mündəricat

İlin sonu şənlikləri yaxınlaşır və menyu ilə bağlı narahatlıq yaranır. Ancaq Milad reseptlərində hansı qoz-fındıqlardan istifadə olunur?

Yağlı toxumlar yağla zəngin, sərt qabıqla əhatə olunmuş və bədənimizi enerji, vitamin və minerallarla təmin edən yüksək miqdarda yaxşı yağ olan toxumlardır. beləliklə bədənimizin düzgün işləməsinə kömək edir. Gündəlik istehlak edilən əsas qoz növləri arasında Braziliya qozu, anakardiya, qoz, fıstıq, fındıq, püstə və badam var.

Lakin qoz-fındıq həm yan yeməklərdə, həm də şirin və ləzzətli reseptlərdə istifadə edilə bilər. . Əsas qoz-fındıqların hansı olduğunu və hansı reseptlərdə istifadə olunacağını aşağıda yoxlayın.

Əsas qoz-fındıqları bilin

Qoz

Qozun istehlakı beynin düzgün işləməsinə kömək edir, çünki omeqa 3 ilə zəngindir. Bundan əlavə, yağlı toxum yaddaşa kömək edir, qan təzyiqi və qan damarlarına nəzarəti yaxşılaşdırır.

Reseptlər: qoz stroqanofu və qoz. kameo.

Həmçinin bax: Təəccüblü! Braziliyada qadağan olunmuş adların siyahısı ilə tanış olun!

Püstə

B6 vitamini ilə zəngin olan püstə qanda şəkərin tənzimlənməsinə və hüceyrələr arasında oksigenin daşınmasına kömək edir. kaliumla zəngin olduğu üçün sümüklər üçün faydalıdır.

Reseptlər: dondurma, briqadeyro və kremlər kimi şirniyyat reseptlərində daha çox olur.

Keju fıstığı

Əla mənbəyidirenerji, anakardiya istehlakı fiziki fəaliyyətlər zamanı performansı yaxşılaşdırır və pis xolesterinin (LDL) azaldılmasına və yaxşı xolesterinin (HDL) artmasına kömək edir.

Reseptlər: ləzzətli iştahaaçan, farofada, düyüdə geniş istifadə olunur, bundan əlavə çox yaxşı birləşir. balıqla.

Fıstık

Ən çox istehlak edilən fıstıqlardan biri olan fıstıq, tərkibində zəngin olduğu üçün qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. B və E vitaminləri və lif.

Reseptlər: aperitif kimi və ya şirniyyatların hazırlanmasında istifadə olunur.

Badam

Yüngül və zəiflədilmiş dadı ilə badam antioksidant funksiyası və aşağı glisemik tərkibi ilə yanaşı, B1 və E vitaminləri ilə zəngindir.

Həmçinin bax: Coleus bitkisi ilə tanış olun və onu sadə və praktik şəkildə becərməyi öyrənin

Reseptlər : şirin və yüngül makaron üçün geniş istifadə olunur.

Fındıq

Qan üçün yaxşı xolesterolu yaxşılaşdırmaq və pis xolesterolu azaltmaqla yanaşı, orqanizm üçün vacib olan təkli doymamış yağlara malikdir.

Reseptlər: onun kremi tez-tez şirin reseptlərdə istifadə olunur və şokoladla çox yaxşı gedir.

Michael Johnson

Ceremi Kruz Braziliya və qlobal bazarları dərindən bilən təcrübəli maliyyə ekspertidir. Sənayedə iki onillikdən çox təcrübəsi olan Ceremi, bazar tendensiyalarını təhlil etmək və həm investorlara, həm də peşəkarlara dəyərli fikirlər təqdim etməkdə təsirli təcrübəyə malikdir.Nüfuzlu bir universitetdə Maliyyə üzrə Magistr dərəcəsini qazandıqdan sonra Ceremi investisiya bankçılığı sahəsində uğurlu karyeraya başladı və burada mürəkkəb maliyyə məlumatlarını təhlil etmək və investisiya strategiyalarını inkişaf etdirmək bacarıqlarını artırdı. Bazar hərəkətlərini proqnozlaşdırmaq və gəlirli imkanları müəyyən etmək üçün fitri qabiliyyəti onun həmyaşıdları arasında etibarlı məsləhətçi kimi tanınmasına səbəb oldu.Biliyi və təcrübəsini bölüşmək həvəsi ilə Ceremi oxuculara ən müasir və dərin məzmunlu məzmun təqdim etmək üçün Braziliya və qlobal maliyyə bazarları haqqında bütün məlumatlardan xəbərdar olun bloqunu açdı. O, bloqu vasitəsilə oxucuları məlumatlı maliyyə qərarları qəbul etmək üçün lazım olan məlumatlarla təmin etməyi hədəfləyir.Cereminin təcrübəsi blog yazmaqdan kənara çıxır. O, investisiya strategiyalarını və fikirlərini bölüşdüyü çoxsaylı sənaye konfranslarına və seminarlara qonaq məruzəçi kimi dəvət olunub. Praktik təcrübəsinin və texniki təcrübəsinin birləşməsi onu investisiya mütəxəssisləri və arzulanan investorlar arasında axtarılan natiq edir.Onun işinə əlavə olaraqmaliyyə sənayesində çalışan Ceremi, müxtəlif mədəniyyətləri araşdırmaqda böyük marağı olan həvəsli səyahətçidir. Bu qlobal perspektiv ona maliyyə bazarlarının qarşılıqlı əlaqəsini başa düşməyə və qlobal hadisələrin investisiya imkanlarına necə təsir etdiyi barədə unikal fikirlər təqdim etməyə imkan verir.İstər təcrübəli investor, istərsə də maliyyə bazarlarının mürəkkəbliyini anlamaq istəyən biri olmağınızdan asılı olmayaraq, Ceremi Kruzun bloqu zəngin bilik və əvəzolunmaz məsləhətlər təqdim edir. Braziliya və qlobal maliyyə bazarlarını hərtərəfli başa düşmək və maliyyə səyahətinizdə bir addım öndə olmaq üçün onun bloqunu izləyin.