Otkrijte glavne vrste kestena za recepte za kraj godine

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Sadržaj

Približavaju se proslave kraja godine i pojavljuje se briga oko jelovnika. No, nakon svega, koji se orašasti plodovi koriste u božićnim receptima?

Uljane sjemenke su sjemenke bogate uljem, okružene krutom ljuskom i s visokim udjelom dobrih masnoća, koje našem tijelu osiguravaju energiju, vitamine i minerale, čime pomaže u pravilnom funkcioniranju našeg tijela. Među glavnim vrstama orašastih plodova koji se svakodnevno konzumiraju su brazilski orasi, indijski orasi, orasi, kikiriki, lješnjaci, pistacije i bademi.

Međutim, orašasti plodovi mogu se koristiti i u prilozima te u slatkim i slanim receptima . U nastavku provjerite koji su glavni orašasti plodovi i u kojim receptima ih koristiti.

Upoznajte glavne orašaste plodove

Orasi

Konzumacija oraha pridonosi pravilnom funkcioniranju mozga jer je bogata omega 3 masnim kiselinama. Osim toga, sjemenke uljarice pomažu u pamćenju te poboljšavaju krvni tlak i kontrolu krvnih žila.

Recepti: stroganoff od oraha i oraha kameja.

Pistacije

Bogate vitaminom B6, pistacije pomažu u regulaciji šećera u krvi i prijenosu kisika između stanica, osim toga dobro je za kosti jer je bogato kalijem.

Vidi također: Želite li pobijediti na MegaSeni? Ove strategije će vam dati više šanse

Recepti: prisutniji u slatkim receptima, poput sladoleda, brigadeira i krema.

Indijski oraščići

Odličan izvorenergije, konzumacija indijskih oraščića poboljšava performanse tijekom tjelesnih aktivnosti i pomaže u smanjenju lošeg kolesterola (LDL) i podizanju dobrog kolesterola (HDL).

Recepti: slano predjelo, naširoko se koristi u farofama, riža, osim što se vrlo dobro kombinira uz ribu.

Kikiriki

Jedan od najčešće konzumiranih, kikiriki pomaže u smanjenju razine šećera u krvi, jer je bogat B i E vitamini i vlakna.

Recepti: koristi se kao aperitiv ili u pripremi slastica.

Badem

Laganog i oslabljenog okusa, bademi su bogati vitaminima B1 i E, osim što imaju antioksidacijsku funkciju i nizak glikemijski sadržaj.

Recepti : naširoko se koriste za slatku i laganu tjesteninu.

Vidi također: Pazite na svoju papuču i neka bude bijela za svaku priliku

Lješnjak

Sadrži esencijalne mononezasićene masti za tijelo, osim što poboljšava kolesterol koji je dobar za krv i smanjuje loš.

Recepti: njegova se krema često koristi u slatkim receptima i jako dobro ide uz čokoladu.

Michael Johnson

Jeremy Cruz iskusan je financijski stručnjak s dubokim razumijevanjem brazilskog i globalnog tržišta. S više od dva desetljeća iskustva u industriji, Jeremy ima impresivne rezultate u analizi tržišnih trendova i pružanju vrijednih uvida ulagačima i profesionalcima.Nakon što je magistrirao financije na renomiranom sveučilištu, Jeremy je započeo uspješnu karijeru u investicijskom bankarstvu, gdje je usavršavao svoje vještine u analizi složenih financijskih podataka i razvoju investicijskih strategija. Njegova urođena sposobnost predviđanja tržišnih kretanja i identificiranja unosnih prilika dovela ga je do toga da bude prepoznat kao pouzdani savjetnik među svojim kolegama.Sa strašću za dijeljenjem svog znanja i stručnosti, Jeremy je pokrenuo svoj blog, Budite u tijeku sa svim informacijama o brazilskim i globalnim financijskim tržištima, kako bi čitateljima pružio ažuran i pronicljiv sadržaj. Putem svog bloga nastoji čitateljima pružiti informacije koje su im potrebne za donošenje informiranih financijskih odluka.Jeremyjeva stručnost nadilazi blogove. Pozvan je kao gost predavač na brojnim industrijskim konferencijama i seminarima na kojima dijeli svoje investicijske strategije i uvide. Kombinacija njegovog praktičnog iskustva i tehničke stručnosti čini ga traženim govornikom među investicijskim profesionalcima i ambicioznim ulagačima.Pored svog rada ufinancijskoj industriji, Jeremy je strastveni putnik s velikim interesom za istraživanje različitih kultura. Ova globalna perspektiva omogućuje mu razumijevanje međusobne povezanosti financijskih tržišta i pružanje jedinstvenih uvida u to kako globalni događaji utječu na mogućnosti ulaganja.Bilo da ste iskusan ulagač ili netko tko želi razumjeti složenost financijskih tržišta, blog Jeremyja Cruza pruža obilje znanja i neprocjenjivih savjeta. Pratite njegov blog kako biste stekli temeljito razumijevanje brazilskih i globalnih financijskih tržišta i bili korak ispred na svom financijskom putu.