Panggihan jenis utama chestnuts pikeun resep tungtung-of-taun

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Daptar eusi

Perayaan akhir taun parantos caket sareng prihatin kana ménu muncul. Tapi sanggeus kabeh, nu kacangan dipaké dina resep Natal?

Oilseeds mangrupakeun siki beunghar minyak, dikurilingan ku cangkang kaku jeung eusi luhur lemak alus, nu nyadiakeun énergi, vitamin jeung mineral pikeun awak urang , sahingga mantuan dina fungsi ditangtoskeun awak urang. Di antara jenis kacang utama anu dikonsumsi unggal dinten nyaéta kacang Brazil, kacang mete, walnut, kacang, hazelnut, pistachio sareng almond.

Nanging, kacang tiasa dianggo dina lauk sareng dina resep anu amis sareng gurih. . Pariksa di handap mana nu kacangan utama jeung nu resep ngagunakeunana.

Terang nu utama kacang

Walnuts

Konsumsi walnut nyumbang kana fungsi otak anu leres, sabab beunghar omega 3. Salaku tambahan, siki minyak ngabantosan mémori sareng ningkatkeun tekanan darah sareng kontrol pembuluh darah.

Resep: walnut stroganoff sareng walnut. cameo.

Pistachio

Beunghar ku vitamin B6, pistachio mantuan ngatur gula getih sarta angkutan oksigén antara sél, sajaba. jadi alus pikeun tulang sabab beunghar kalium.

Resep: leuwih aya dina resep amis, kayaning és krim, brigadeiros jeung krim.

Kacang mete

Sumber anu saétanaga, konsumsi kacang mete ngaronjatkeun kinerja salila kagiatan fisik sarta mantuan ngurangan koléstérol goréng (LDL) jeung ningkatkeun kolesterol alus (HDL).

Resep: appetizer gurih, loba dipaké dina farofas, sangu, sagigireun ngagabungkeun kacida alusna. jeung lauk.

Tempo_ogé: Ieu henteu pencét anjeun! Panggihan patadekanguru, pepelakan anu aheng sareng béda

Kacang

Salah sahiji nu paling loba dikonsumsi, kacang mantuan nurunkeun kadar gula getih, sabab beunghar ku Vitamin B jeung E sarta serat.

Resep: dipaké minangka aperitif atawa dina persiapan manisan.

Almond

Kalayan rasa anu hampang sareng atenuasi, almond beunghar ku vitamin B1 sareng E, salian ngagaduhan fungsi antioksidan sareng eusi glikemik anu rendah.

Resep: seueur dianggo pikeun pasta anu amis sareng hampang.

Tempo_ogé: Kumaha tumuwuh dalima dina pot? Pariksa tips

Hazelnut

Ngandung lemak monounsaturated ésénsial pikeun awak, salian pikeun ngaronjatkeun kolesterol alus pikeun getih sarta ngurangan goréng.

Resep: krim na mindeng dipaké dina resep amis tur cocog pisan jeung coklat.

Michael Johnson

Jeremy Cruz mangrupikeun ahli kauangan anu berpengalaman sareng pamahaman anu jero ngeunaan pasar Brasil sareng global. Kalayan pangalaman langkung ti dua puluh taun di industri, Jeremy gaduh catetan lagu anu pikaresepeun pikeun nganalisa tren pasar sareng masihan wawasan anu berharga pikeun para investor sareng profésional sami.Sanggeus meunang gelar Master na di Keuangan ti universitas terhormat, Jeremy embarked on karir suksés di perbankan investasi, dimana anjeunna diasah kaahlian dina analisa data finansial kompléks jeung ngamekarkeun strategi investasi. Kamampuhan bawaan pikeun ngaramalkeun gerakan pasar sareng ngaidentipikasi kasempetan anu lumayan nyababkeun anjeunna diakui salaku panaséhat anu dipercaya di antawis sasamana.Kalawan gairah pikeun babagi pangaweruh jeung kaahlian na, Jeremy ngamimitian blog na, Tetep nepi ka tanggal jeung sagala informasi ngeunaan pasar finansial Brasil sarta global, nyadiakeun pamiarsa kalawan up-to-date jeung eusi wawasan. Ngaliwatan blog na, anjeunna boga tujuan pikeun empower pamiarsa jeung informasi maranéhna butuh keur nyieun kaputusan finansial informed.Kaahlian Jeremy ngalegaan saluareun blogging. Anjeunna parantos diondang salaku spiker tamu dina sababaraha konferensi industri sareng seminar dimana anjeunna ngabagi strategi sareng wawasan investasi na. Kombinasi pangalaman praktis sareng kaahlian téknis ngajantenkeun anjeunna panyatur anu ditéang diantara para profesional investasi sareng calon investor.Salian karyana diindustri keuangan, Jeremy mangrupa avid traveler kalawan minat getol ngajajah rupa-rupa budaya. Perspektif global ieu ngamungkinkeun anjeunna ngartos interconnectedness tina pasar finansial sarta nyadiakeun wawasan unik ngeunaan kumaha acara global mangaruhan kasempetan investasi.Naha anjeun investor anu berpengalaman atanapi anu hoyong ngartos pajeulitna pasar kauangan, blog Jeremy Cruz nyayogikeun kabeungharan pangaweruh sareng nasihat anu teu ternilai. Tetep katala dina blog na pikeun meunangkeun pamahaman teleb ngeunaan pasar finansial Brasil sarta global sarta tetep hiji hambalan payun dina lalampahan finansial Anjeun.