Tuklasin ang mga pangunahing uri ng mga kastanyas para sa mga end-of-year recipe

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Talaan ng nilalaman

Malapit na ang mga kasiyahan sa pagtatapos ng taon at ang pag-aalala sa menu ay umuusbong. Ngunit pagkatapos ng lahat, aling mga mani ang ginagamit sa mga recipe ng Pasko?

Ang mga buto ng langis ay mga buto na mayaman sa langis, na napapalibutan ng isang matibay na shell at may mataas na nilalaman ng magandang taba, na nagbibigay ng enerhiya, bitamina at mineral para sa ating katawan , kaya nakakatulong sa maayos na paggana ng ating organismo. Kabilang sa mga pangunahing uri ng mani na kinakain araw-araw ay ang Brazil nuts, cashew nuts, walnuts, peanuts, hazelnuts, pistachios at almonds.

Gayunpaman, ang mga mani ay maaaring gamitin kapwa sa mga side dish at sa matamis at malasang mga recipe . Tingnan sa ibaba kung alin ang mga pangunahing mani at kung aling mga recipe ang gagamitin ang mga ito.

Alamin ang mga pangunahing mani

Mga Walnut

Ang pagkonsumo ng mga walnuts ay nakakatulong sa maayos na paggana ng utak, dahil ito ay mayaman sa omega 3. Bilang karagdagan, ang oilseed ay nakakatulong sa memorya at nagpapabuti ng presyon ng dugo at kontrol sa daluyan ng dugo.

Mga Recipe: walnut stroganoff at walnut cameo.

Pistachio

Mayaman sa bitamina B6, ang mga pistachio ay tumutulong sa pag-regulate ng asukal sa dugo at transportasyon ng oxygen sa pagitan ng mga selula, bilang karagdagan sa pagiging mabuti para sa buto dahil mayaman ito sa potassium.

Tingnan din: Awtomatikong paghahatid: Posible bang simulan ang kotse sa mahabang hakbang?

Mga Recipe: mas naroroon sa mga matamis na recipe, gaya ng ice cream, brigadeiros at cream.

Tingnan din: Ang pagbili at transaksyon ng Unify Naxi ay hindi nangangailangan ng pagpapatibay ng mga shareholder

Cashew nuts

Magandang source ngenerhiya, ang pagkonsumo ng cashew nuts ay nagpapabuti sa pagganap sa panahon ng mga pisikal na aktibidad at nakakatulong na bawasan ang bad cholesterol (LDL) at pagtaas ng good cholesterol (HDL).

Recipe: savory appetizer, malawakang ginagamit sa farofas, rice, bukod pa sa mahusay na pagsasama kasama ng isda.

Mga Mani

Isa sa pinakakinakain, nakakatulong ang mani na bawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, dahil mayaman ito sa Mga bitamina at hibla ng B at E.

Mga Recipe: ginagamit bilang aperitif o sa paghahanda ng mga matatamis.

Almond

Na may magaan at mahinang lasa, ang mga almond ay mayaman sa bitamina B1 at E, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng antioxidant function at mababang glycemic content.

Mga Recipe : malawakang ginagamit para sa matamis at magaan na pasta.

Hazelnut

Mayroon itong mahahalagang monounsaturated na taba para sa katawan, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng kolesterol na mabuti para sa dugo at binabawasan ang masama.

Mga Recipe: ang cream nito ay kadalasang ginagamit sa mga matamis na recipe at napakahusay na kasama ng tsokolate.

Michael Johnson

Si Jeremy Cruz ay isang batikang eksperto sa pananalapi na may malalim na pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga merkado. Sa mahigit dalawang dekada ng karanasan sa industriya, si Jeremy ay may kahanga-hangang track record sa pagsusuri ng mga uso sa merkado at pagbibigay ng mahahalagang insight sa mga mamumuhunan at propesyonal.Matapos makuha ang kanyang Master's degree sa Finance mula sa isang kagalang-galang na unibersidad, nagsimula si Jeremy sa isang matagumpay na karera sa investment banking, kung saan hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pagsusuri ng kumplikadong data sa pananalapi at pagbuo ng mga diskarte sa pamumuhunan. Ang kanyang likas na kakayahan na hulaan ang mga paggalaw ng merkado at tukuyin ang mga kapaki-pakinabang na pagkakataon ay humantong sa kanya upang makilala bilang isang pinagkakatiwalaang tagapayo sa kanyang mga kapantay.Sa hilig sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at kadalubhasaan, sinimulan ni Jeremy ang kanyang blog, Manatiling napapanahon sa lahat ng impormasyon tungkol sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi, upang mabigyan ang mga mambabasa ng napapanahon at insightful na nilalaman. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang mga mambabasa ng impormasyong kailangan nila upang makagawa ng matalinong mga desisyon sa pananalapi.Ang kadalubhasaan ni Jeremy ay higit pa sa pag-blog. Inimbitahan siya bilang panauhing tagapagsalita sa maraming kumperensya at seminar sa industriya kung saan ibinahagi niya ang kanyang mga diskarte at insight sa pamumuhunan. Ang kumbinasyon ng kanyang praktikal na karanasan at teknikal na kadalubhasaan ay ginagawa siyang isang hinahangad na tagapagsalita sa mga propesyonal sa pamumuhunan at mga naghahangad na mamumuhunan.Bilang karagdagan sa kanyang trabaho saindustriya ng pananalapi, si Jeremy ay isang masugid na manlalakbay na may matinding interes sa paggalugad ng magkakaibang kultura. Ang pandaigdigang pananaw na ito ay nagbibigay-daan sa kanya na maunawaan ang pagkakaugnay ng mga pamilihan sa pananalapi at magbigay ng mga natatanging insight sa kung paano nakakaapekto ang mga pandaigdigang kaganapan sa mga pagkakataon sa pamumuhunan.Kung ikaw ay isang karanasan na mamumuhunan o isang taong naghahanap upang maunawaan ang mga kumplikado ng mga merkado sa pananalapi, ang blog ni Jeremy Cruz ay nagbibigay ng maraming kaalaman at napakahalagang payo. Manatiling nakatutok sa kanyang blog upang magkaroon ng masusing pag-unawa sa Brazilian at pandaigdigang mga pamilihan sa pananalapi at manatiling isang hakbang sa unahan sa iyong paglalakbay sa pananalapi.