Uppgötvaðu helstu tegundir kastanía fyrir uppskriftir fyrir áramót

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Efnisyfirlit

Árshátíðir nálgast og áhyggjurnar af matseðlinum eru að koma fram. En þegar öllu er á botninn hvolft, hvaða hnetur eru notaðar í jólauppskriftir?

Olíafræ eru fræ rík af olíu, umkringd stífri skel og með hátt innihald góðrar fitu, sem gefur líkama okkar orku, vítamín og steinefni , þannig að hjálpa til við rétta starfsemi líkama okkar. Meðal helstu hneta sem neytt er daglega eru brasilhnetur, kasjúhnetur, valhnetur, jarðhnetur, heslihnetur, pistasíuhnetur og möndlur.

Sjá einnig: PIS / Pasep 2021 er enn seint! Sjáðu hvenær upphæðin verður greidd

Hins vegar má nota hnetur bæði í meðlæti og í sætar og bragðmiklar uppskriftir. . Athugaðu hér að neðan hverjar eru helstu hneturnar og í hvaða uppskriftum á að nota þær.

Þekktu helstu hneturnar

Valhnetur

Neysla valhneta stuðlar að réttri starfsemi heilans, þar sem hann er ríkur af omega 3. Auk þess hjálpar olíufræin við minnið og bætir blóðþrýsting og stjórn á æðum.

Uppskriftir: Walnut stroganoff og Walnut. cameo.

Pistasíuhnetur

Pistasíuhnetur eru ríkar af B6 vítamíni og hjálpa til við að stjórna blóðsykri og flutningi súrefnis milli frumna, auk þess að vera gott fyrir beinin vegna þess að það er ríkt af kalíum.

Uppskriftir: meira til staðar í sætum uppskriftum, eins og ís, brigadeiros og krem.

Cashew hnetur

Frábær uppspretta aforku, neysla kasjúhnetna bætir frammistöðu við líkamsrækt og hjálpar til við að draga úr slæma kólesterólinu (LDL) og hækka góða kólesterólið (HDL).

Uppskriftir: bragðmiklar forréttur, mikið notaður í farofas, hrísgrjónum, auk þess að blanda mjög vel saman með fiski.

Hnetur

Ein af þeim sem er mest neytt, jarðhnetur hjálpa til við að lækka blóðsykursgildi, þar sem hún er rík af B og E vítamín og trefjar.

Uppskriftir: notaðar sem fordrykkur eða til að búa til sælgæti.

Sjá einnig: Veistu hvaða lönd neyta mest áfengis? hittast

Möndlu

Með léttu og dempuðu bragði eru möndlur ríkar af vítamínum B1 og E, auk þess að hafa andoxunarvirkni og lágt blóðsykursinnihald.

Uppskriftir : mikið notaðar fyrir sætt og létt pasta.

Heslihneta

Hún inniheldur nauðsynlega einómettaða fitu fyrir líkamann, auk þess að bæta kólesteról gott fyrir blóðið og draga úr slæmu.

Uppskriftir: Rjómi hans er oft notaður í sætar uppskriftir og passar mjög vel með súkkulaði.

Michael Johnson

Jeremy Cruz er vanur fjármálasérfræðingur með djúpan skilning á brasilískum og alþjóðlegum mörkuðum. Með yfir tveggja áratuga reynslu í greininni, hefur Jeremy glæsilega afrekaskrá í að greina markaðsþróun og veita fjárfestum og fagfólki dýrmæta innsýn.Eftir að hafa öðlast meistaragráðu í fjármálum frá virtum háskóla, hóf Jeremy farsælan feril í fjárfestingarbankastarfsemi, þar sem hann bætti hæfileika sína í að greina flókin fjárhagsgögn og þróa fjárfestingaráætlanir. Meðfæddur hæfileiki hans til að spá fyrir um markaðshreyfingar og bera kennsl á ábatasam tækifæri leiddi til þess að hann var viðurkenndur sem traustur ráðgjafi meðal jafningja sinna.Með ástríðu fyrir að deila þekkingu sinni og sérfræðiþekkingu, byrjaði Jeremy bloggið sitt, Vertu uppfærður með allar upplýsingar um brasilíska og alþjóðlega fjármálamarkaðinn, til að veita lesendum uppfært og innsæi efni. Með blogginu sínu stefnir hann að því að styrkja lesendur með þeim upplýsingum sem þeir þurfa til að taka upplýstar fjárhagslegar ákvarðanir.Sérfræðiþekking Jeremy nær út fyrir blogg. Honum hefur verið boðið sem gestafyrirlesari á fjölmörgum ráðstefnum og málstofum iðnaðarins þar sem hann deilir fjárfestingarstefnu sinni og innsýn. Sambland af hagnýtri reynslu hans og tækniþekkingu gerir hann að eftirsóttum fyrirlesara meðal fjárfestingasérfræðinga og upprennandi fjárfesta.Auk starfa sinna ífjármálageirans, Jeremy er ákafur ferðamaður með brennandi áhuga á að skoða fjölbreytta menningu. Þetta alþjóðlega sjónarhorn gerir honum kleift að skilja innbyrðis tengsl fjármálamarkaða og veita einstaka innsýn í hvernig alþjóðlegir atburðir hafa áhrif á fjárfestingartækifæri.Hvort sem þú ert reyndur fjárfestir eða einhver sem vill skilja margbreytileika fjármálamarkaða, þá veitir bloggið hans Jeremy Cruz mikla þekkingu og ómetanleg ráð. Fylgstu með blogginu hans til að öðlast ítarlegan skilning á brasilískum og alþjóðlegum fjármálamörkuðum og vertu skrefi á undan í fjárhagsferð þinni.