Otkrijte glavne vrste kestena za recepte za kraj godine

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Sadržaj

Približava se proslava kraja godine i javlja se briga oko jelovnika. Ali na kraju krajeva, koji se orašasti plodovi koriste u božićnim receptima?

Uljane sjemenke su sjemenke bogate uljem, okružene čvrstom ljuskom i sa visokim sadržajem dobrih masti, koje našem tijelu osiguravaju energiju, vitamine i minerale, čime pomaže u pravilnom funkcionisanju našeg organizma. Među glavnim vrstama orašastih plodova koje se svakodnevno konzumiraju su brazilski orasi, indijski orasi, orasi, kikiriki, lješnjaci, pistacije i bademi.

Međutim, orašasti plodovi se mogu koristiti i u prilogu iu slatkim i slanim jelima. . U nastavku provjerite koji su glavni orašasti plodovi i u kojim receptima ih koristiti.

Poznajte glavne orašaste plodove

Orasi

Konzumacija oraha doprinosi pravilnom funkcionisanju mozga, jer je bogat omega 3. Osim toga, uljarica pomaže u pamćenju i poboljšava krvni pritisak i kontrolu krvnih sudova.

Recepti: stroganoff od oraha i oraha cameo.

Vidi_takođe: Pogledajte savjete za pravljenje tračeva sadnica

Pistacija

Obogate vitaminom B6, pistacije pomažu u regulaciji šećera u krvi i transportu kisika između stanica, osim toga da je dobar za kosti jer je bogat kalijumom.

Recepti: prisutniji u slatkim receptima, kao što su sladoled, brigadeiros i kreme.

Indijanski orasi

Odličan izvorenergije, konzumacija indijskih oraščića poboljšava performanse tokom fizičkih aktivnosti i pomaže u smanjenju lošeg holesterola (LDL) i podizanju dobrog holesterola (HDL).

Recepti: slano predjelo, široko se koristi u farofama, pirinču, osim što se odlično kombinuje sa ribom.

Vidi_takođe: Koliko iznosi nagrada MegaSena od 40 miliona R$ na štednom računu?

Kikirik

Jedan od najčešće konzumiranih, kikiriki pomaže u smanjenju nivoa šećera u krvi, jer je bogat Vitamini B i E i vlakna.

Recepti: koriste se kao aperitiv ili za pripremu slatkiša.

Badem

Sa laganim i oslabljenim okusom, bademi su bogati vitaminima B1 i E, osim što imaju antioksidativnu funkciju i nizak sadržaj glikemije.

Recepti: široko se koriste za slatku i laganu tjesteninu.

Lešnjak

Sadrži esencijalne mononezasićene masti za organizam, osim što poboljšava holesterol koji je dobar za krv i smanjuje loš.

Recepti: njegova krema se često koristi u slatkim receptima i odlično ide uz čokoladu.

Michael Johnson

Jeremy Cruz je iskusni finansijski stručnjak s dubokim razumijevanjem brazilskog i globalnog tržišta. Sa više od dvije decenije iskustva u industriji, Jeremy ima impresivne rezultate u analizi tržišnih trendova i pružanju vrijednih uvida kako investitorima tako i profesionalcima.Nakon što je magistrirao finansije na renomiranom univerzitetu, Jeremy je započeo uspješnu karijeru u investicionom bankarstvu, gdje je usavršio svoje vještine u analizi složenih finansijskih podataka i razvoju investicionih strategija. Njegova urođena sposobnost predviđanja kretanja na tržištu i identificiranja unosnih prilika dovela ga je do toga da je među svojim kolegama prepoznat kao savjetnik od povjerenja.Sa strašću za dijeljenjem svog znanja i stručnosti, Jeremy je pokrenuo svoj blog, Budite u toku sa svim informacijama o brazilskim i globalnim finansijskim tržištima, kako bi čitateljima pružio ažuran i pronicljiv sadržaj. Putem svog bloga, on ima za cilj da osnaži čitaoce informacijama koje su im potrebne za donošenje informiranih finansijskih odluka.Jeremyjeva stručnost seže dalje od bloganja. Pozvan je kao gostujući govornik na brojnim industrijskim konferencijama i seminarima gdje dijeli svoje strategije ulaganja i uvide. Kombinacija njegovog praktičnog iskustva i tehničke stručnosti čini ga traženim govornikom među investicijskim profesionalcima i investitorima koji teže.Pored svog rada ufinansijske industrije, Jeremy je strastveni putnik sa velikim interesovanjem za istraživanje različitih kultura. Ova globalna perspektiva mu omogućava da razumije međusobnu povezanost finansijskih tržišta i pruži jedinstven uvid u to kako globalni događaji utiču na mogućnosti ulaganja.Bilo da ste iskusan investitor ili neko želi razumjeti složenost finansijskih tržišta, blog Jeremyja Cruza pruža bogato znanje i neprocjenjive savjete. Pratite njegov blog kako biste stekli temeljno razumijevanje brazilskih i globalnih finansijskih tržišta i ostanite korak ispred na svom finansijskom putu.